Hvordan man bestemmer graden af ​​fedme

Et af de mest akutte problemer i vores tid er overvægt. For tiden er præget af en stillesiddende livsstil og usund kost. I denne henseende bliver problemet med fedme hvert år mere akut. På denne baggrund udvikler forskellige patologiske tilstande: slagtilfælde, hjerteanfald og andre alvorlige sygdomme. I øjeblikket er hver tredje person overvægtig, hvorfor spørgsmålet om hvordan man skal bestemme graden af ​​fedme er relevant.

Hvad er fedme

Fedme er en tilstand af kroppen præget af overskydende fedtindskud i væv, subkutant væv og lige organer. Gør psykisk og fysisk ubehag, forårsager en krænkelse af seksuel funktion, påvirker kroppens tilstand som helhed negativt. Der er flere stadier af fedme, en sådan tilstand er ikke en variant af normen og kræver behandling.

Hvordan man bestemmer graden af ​​fedme

I øjeblikket er der flere grundlæggende teknikker, der hjælper med at bestemme stadiet af fedme.

Bestemmelse af fedmeindholdet ved kropsmasseindeks

Denne teknik anses for at være den mest populære og er meget udbredt i hele verden. Det er ret nemt at beregne det: Kropsvægt i kg er divideret med højde kvadreret målt i meter. Hvis denne indikator er mindre end 16, er der manglende vægt, hvis den ligger i området fra 18,5 til 24,9 normal kropsvægt. Resultater over dette mærke angiver overvægt. Denne metode er bredt kendt, så der er et stort antal online-regnemaskiner, som du kan finde ud af din BMI.

Forholdet mellem "idealvægt"

Ernæringseksperter tildeler en indikator for ideel masse. For at beregne din "ideelle" er nødvendig. Formel for mænd: 50 kg + (P - 150) * 0, 75. P - vækstrate i cm. For kvinder skal denne værdi trækkes fra 3,5. Når du har fastslået din ideelle vægt, kan du beregne, hvor meget det adskiller sig fra det normale og forstå, hvilken grænse det er i.

Ved bestemmelse af graden af ​​fedme er det nødvendigt at huske, at ekstra pounds påvirker kroppens tilstand negativt, så det er vigtigt at overvåge din kost og inddrage fysisk aktivitet i din daglige rutine.

Klassificering af fedmefrekvenser og egenskaber

Ernæringseksperter skelner mellem 4 faser af fedme, som varierer i antallet af fede mængder:

Første grad fedme

Det er præget af en stigning i kropsvægt med 29%, mens den daglige hverdag praktisk talt ikke oplever ubehagelige situationer. Men allerede på dette stadium påvirker overskydende fedt tilstanden af ​​blodkarrene, som yderligere kan føre til udvikling af aterosklerose. Fedme klasse 1 skal behandles under ledelse af en ernæringsekspert.

Anden grad fedme

Kropsvægten er forøget med 30-40%, fedtholdige forekomster, er oftest lokaliseret i maven, hofterne og taljen. På dette stadium øger personen ofte hjerteslag, øger sveden, åndenød vises når man går. Grad 2 fedme, som regel, skrider hurtigt frem og går ind i andre faser, der påvirker helbredet negativt.

Tredje grad fedme

Desværre er i øjeblikket en af ​​de mest almindelige former. Dens indikatorer varierer fra 50 til 99% af normen. Denne type er mere udtalt, da en person har smerter i benene, intens ødem og hjertesygdom. Med fedme grad 3 bliver det svært for en person at leve.

Fjerde grad fedme

Det farligste stadium, med vægten steget med næsten 100%. Fedme klasse 4 bliver hyppigere hvert år, det er denne form, der oftest fører til de mest negative konsekvenser og endda til døden.

Fedme er en reel svøbe i det moderne samfund, på grund af hvilken en stigende procentdel af befolkningen er underlagt forskellige alvorlige sygdomme. På baggrund af overvægt udvikler sig forskellige alvorlige sygdomme i organerne, som ofte er dødelige. I den henseende bør du være særlig opmærksom på dit helbred, spise rigtigt og lede en aktiv sund livsstil.

For at tilføje til favoritter skal du logge ind

For at bedømme et indlæg skal du logge ind.

For at bedømme et indlæg skal du logge ind.

Kommentarer

Min kommentar

Log ind

registrering

Politik til beskyttelse af personlige oplysninger

Sportmenu værdsætter tilliden til brugere og anerkender ansvaret for at beskytte deres privatliv. Vi rapporterer især om, hvilke oplysninger vi indsamler, når du bruger Tjenestene, hvorfor det er nødvendigt, og hvordan det vil blive brugt til at forbedre brugervenligheden.

At sikre privatlivets fred for brugernes personlige data i Sportmenu er baseret på følgende principper:

  1. Brug information til at oprette tjenester, der tager hensyn til brugernes behov og interesser.
  2. Udvikle produkter i henhold til strenge privatlivsnormer.
  3. Sørg for gennemsigtigheden i den indsamling, der er nødvendig for udførelsen af ​​ordren.
  4. Giv brugerne et valg til at beskytte deres information.
  5. Administrer de modtagne oplysninger ansvarligt.
  6. Informer kunderne om tilbud via elektroniske mailings.

1.Hvad vi indsamler oplysninger og hvordan vi bruger det

Vi kan have brug for følgende typer data:

  • Oplysninger fra dig - når du registrerer en konto på Sportmenu, beder vi dig om at angive visse personlige oplysninger. Du kan få flere oplysninger om din konto i din personlige konto på sportmenuen. Hvis du bruger din konto, når du arbejder med Sportmenu-tjenesterne, giver Sportmenu adgang til sådanne tjenester med eller på vegne af domæneadministratoren. I dette tilfælde har administratoren adgang til dine kontooplysninger.
  • Cookies - Når du besøger Sportmenu hjemmeside, sender vi et eller flere cookies til din computer eller anden enhed. Cookies bruges til at forbedre kvaliteten af ​​de leverede ydelser: Gem brugerindstillinger, forbedre søgeresultater og produktvalg og reklame, spor brugerspecifikke tendenser, såsom søgefunktioner. Sportmenu bruger også cookies i reklametjenester for at hjælpe annoncører og udgivere med at placere reklamer og administrere annoncer på websteder over hele internettet og i Sportmenu-tjenester.
  • Besøgsoplysninger - når du åbner Sportmenu Services via en browser, en applikation eller en anden klient, registrerer vores servere automatisk visse oplysninger. Disse serverlogfiler kan indeholde oplysninger som din webforespørgsel, IP-adresse, browstertype og sprog, anmodning om dato og klokkeslæt og et eller flere cookies, hvormed din browser eller konto kan identificeres.
  • Brugerdefinerede meddelelser - når du sender beskeder til Sportmenu (via e-mail eller på anden måde), kan vi gemme disse meddelelser til behandling af anmodninger, besvare spørgsmål og yderligere forbedre vores tjenester. Når vi sender eller modtager sms, kan vores SMS-tjenester samle og gemme følgende oplysninger: Telefonnummer, Transportørnavn, Meddelelsesindhold, Dato og tidspunkt for transmission. Din e-mail-adresse kan bruges til at kontakte dig om vores services arbejde.
  • Sportsmenu-tjenester på tilknyttede websteder - nogle af de tjenester, vi tilbyder, er forbundet med andre websteder. De personlige oplysninger, du giver til sådanne websteder, kan overføres til Sportmenu for at levere disse tjenester. Vi behandler denne type oplysninger i overensstemmelse med denne privatlivspolitik.
  • Uafhængige udviklerprogrammer - Tredjeparts applikationer såsom gadgets eller udvidelser kan leveres til brugerne via Sportmenu Services. Oplysninger, du angiver, når du tænder en gadget, eller når du starter et program fra en uafhængig udvikler, behandles af Sportmenu i overensstemmelse med denne privatlivspolitik. Udvikleren af ​​gadgeten eller applikationen håndterer de oplysninger, den indsamler i overensstemmelse med sin egen privatlivspolitik.
  • Andre websteder - denne privatlivspolitik gælder kun for Sportmenu Services. Vi kontrollerer ikke websteder, der bruger Sportmenu applikationer, produkter og tjenester eller til hvilke links fra vores Services fører. Disse websteder kan placere deres egne cookies på din computer, indsamle data eller anmode om personlige oplysninger fra dig.

Desuden kan de oplysninger, vi indsamler, bruges til følgende formål:

  • Levering, support, beskyttelse og forbedring af vores Services (herunder reklametjenester) samt udvikling af nye tjenester og Services.
  • Beskyttelse af rettigheder og ejendom hos Sportmenu og vores brugere.

Inden du bruger oplysningerne til andre formål end angivet i samlingen, vil vi bede dig om tilladelse til sådan brug.

I overensstemmelse med lov nr. 152-ФЗ "On Personal Data" dateret den 27. juli 2006 ved at acceptere betingelserne i disse forskrifter giver du din Sportmenu samtykke til behandling og overførsel af dine personlige data for at give dig Sportmenu Services og behandle dine ordrer. De personlige data, der er godkendt til behandling under dette Samtykke, er givet af dig ved at udfylde registreringsskemaet på Sportmenu hjemmeside og indeholde følgende oplysninger: Efternavn, Fornavn. Patronym, alder, telefon, adresse, e-mail-adresse (e-mail). Behandlingen af ​​dine personoplysninger kan udføres uden tidsbegrænsning, på nogen lovlig måde, herunder i personoplysninger, der bruger automatiseringsværktøjer eller uden brug af sådanne værktøjer.

Du accepterer, at Sportmen har ret til at overføre mine personlige data til tredjeparter, især ejere af onlinebutikker, der er registreret på http://sportmenu.com, samt kurertjenester udelukkende med det formål at opfylde dine ordrer udstedt på Sportmenu, herunder for levering af varer.

2. Valgmuligheder

For at se og administrere de oplysninger, der er gemt i din konto i Sportmenuen, kan du bruge Sportsmenu's personlige kontor.

De fleste browsere er oprindeligt indstillet til at modtage cookies, men du kan nulstille disse indstillinger og angive, at browseren blokkerer alle cookies eller underretter dig, når disse filer sendes. Bemærk, at nogle Sportmenu funktioner og tjenester ikke fungerer korrekt, hvis cookies er deaktiveret.

3. At give adgang til oplysninger

Sportmenu giver adgang til personlige oplysninger til andre virksomheder og personer, der ikke er relateret til Sportmenu, kun under følgende begrænsede omstændigheder:

  • Vi har din tilladelse til dette. For at overføre fortrolige oplysninger kræver vi dit udtrykkelige samtykke.
  • Vi giver denne form for information til vores datterselskaber og tilknyttede virksomheder samt andre pålidelige organisationer og enkeltpersoner alene med det formål at behandle personlige oplysninger på vores vegne og for at opfylde din ordre. Når vi behandler sådanne oplysninger, kræver vi, at disse tredjeparter følger vores instruktioner og overholder denne privatlivspolitik samt træffer andre foranstaltninger, der er nødvendige for at beskytte fortroligheden.
  • Vi har rimelige grunde til at tro, at adgang, brug, opbevaring eller offentliggørelse af sådanne oplysninger er nødvendig for at (a) overholde gældende love, forskrifter, krav i den juridiske proces eller en gyldig anmodning fra statslige organer, (b) overholde den eksisterende serviceaftale, herunder en undersøgelse potentielle overtrædelser, (c) opdage og forebygge svigagtige aktiviteter samt løse sikkerhedsproblemer og løse tekniske problemer eller (d) beskytte mod ennoy skade på rettigheder, ejendom eller sikkerhed Sportmenu, dets brugere eller offentligheden som krævet eller tilladt ved lov.

Hvis Sportmenu deltager i en fusion, opkøb eller anden form for salg af en del af eller alle dets aktiver, garanterer vi fortroligheden af ​​eventuelle personlige oplysninger, der er involveret i denne transaktion, og giver dig besked, inden de personlige oplysninger overføres og er underlagt en anden politik Beskyttelse.

4. Beskyttelse af oplysninger

Vi træffer alle nødvendige foranstaltninger for at beskytte data mod uautoriseret adgang, ændring, afsløring eller ødelæggelse. Disse foranstaltninger omfatter bl.a. intern verifikation af dataindsamling, lagring og behandling og sikkerhedsforanstaltninger, herunder passende kryptering og fysiske sikkerhedsforanstaltninger for at forhindre uautoriseret adgang til systemer, hvor vi opbevarer personlige data.

Vi giver kun adgang til personlige oplysninger til de ansatte, entreprenører og partnere i Sportmenu, der skal have disse oplysninger for at kunne udføre operationer udført for at opfylde din ordre. Disse personer er forpligtet til at overholde fortrolighedsforpligtelser og kan være genstand for sanktioner, herunder afskedigelse og retsforfølgning, hvis de overtræder disse forpligtelser.

5. Adgang til og opdatering af personlige oplysninger

Når du bruger Sportmenu Services, gør vi alt, hvad vi kan for at give dig adgang til dine personlige data, og enten rette det, hvis det er forkert eller slette det på din anmodning, medmindre det kræves ved lov eller opbevares til legitime forretningsformål. Før vi behandler anmodninger, beder vi brugerne om at bekræfte deres identitet og de oplysninger, de ønsker at modtage, rette eller slette. Vi kan nægte at udføre anmodninger, hvis de systematisk eller gentages for ofte, hvis den tekniske gennemførelse af anmodninger kræver en stor indsats fra vores side, hvis de kompromitterer privatlivets fred for andre brugere, hvis anmodninger ikke er praktiske (for eksempel bliver de ønskede oplysninger gemt på bånd til backup), samt om adgang til oplysninger ikke kræver en særlig anmodning. I alle tilfælde, når vi giver adgang til information og evnen til at foretage korrektioner til det, gør vi det gratis, medmindre det kræver en uforholdsmæssig stor indsats. På grund af karakteren af ​​en række tjenester efter sletning fra aktive servere, kan oplysninger gemmes i en begrænset periode i vores backup-systemer, indtil den er permanent slettet.

6. Overholdelse af kravene

Sportmenu overholder fortrolighedsprincippet i Den Russiske Føderation, der er fastlagt i Den Russiske Føderations love om meddelelse, udvælgelse, overførsel, sikkerhed, dataintegritet, dataadgang og overholdelse af håndhævelsen.

Sportmenu overvåger regelmæssigt overholdelsen af ​​denne privatlivspolitik. Efter at have modtaget en formel klage skriftligt anser Sportmenu sin pligt til at kontakte den bruger, der har sendt klagen over sine påstande eller bekymringer. Vi vil samarbejde med de relevante databeskyttelsesmyndigheder for at løse problemer med personlige dataoverførsler, der ikke kan løses mellem Sportmenu og en person.

7. Ændre denne privatlivspolitik.

Bemærk venligst, at denne privatlivspolitik kan ændres fra tid til anden. Vi har ikke til hensigt at begrænse omfanget af dine rettigheder som følge af denne privatlivspolitik uden din udtrykkelige tilladelse. Ændringer i privatlivspolitikken, vi vil offentliggøre på denne side. Hvis ændringerne er betydelige, giver vi dig en mere eksplicit meddelelse.

Fedme: typer, grader og behandlingsmetoder

Fedme er en kronisk sygdom præget af overdreven deponering af fedtvæv i kroppen. Det leds ofte af en ubalance i metabolisme, udviklingen af ​​comorbiditeter.

Afhængigt af antallet af ekstra pounds udsender flere grader af fedme. Hver af dem er kendetegnet ved et bestemt forhold mellem vægt og højde på en person. Denne indikator kaldes body mass index (BMI). Det er nødvendigvis taget i betragtning ved valg af terapeutiske foranstaltninger med henblik på at fjerne sygdommen.

Hovedårsagen til fedme er det overdrevne forbrug af højt kalorieindhold på baggrund af lav motoraktivitet. En bestemt rolle er spillet af arvelig disposition. Overvægt på grund af endokrine, psykologiske, genetiske sygdomme er mindre almindeligt.

At vurdere sværhedsgraden af ​​fedme ved hjælp af body mass index. For at beregne det efter personens højde og vægt anvendes formlen: vægt (kg) / højde kvadreret (m2).

Tidligere var der 4 grader af patologi. I øjeblikket er der ifølge WHO (Verdenssundhedsorganisation) klassificering kun 3, der hver især er præget af en række BMI-værdier. Også introduceret en sådan ting som overskydende kropsvægt.

Tabel over BMI fedme:

Den største grad er den tredje. Sådanne patienter har brug for en omfattende undersøgelse for at identificere årsagerne til fuldstændighed og tilstedeværelsen af ​​associerede komplikationer.

Ved hjælp af BMI er det umuligt at bestemme typen af ​​fedme. Ikke informativ denne parameter og når man vurderer kroppens fysik hos børn, gravide og dem med veludviklede muskler.

Symptom på sygdommen er tilstedeværelsen af ​​overskydende kropsfedt i kroppen. Afhængigt af arten af ​​deres fordeling er der to typer fedme:

  • Android (central). I dette tilfælde er fedtet placeret i taljen og i de indre organer, hvilket er mere karakteristisk for mænd. Det ledsages af en overtrædelse af metabolisme, udviklingen af ​​kroniske komplikationer - diabetes mellitus, arteriel hypertension, koronar hjertesygdom og fedthed degeneration af leveren. Disse patienter har en øget risiko for kræft og reumatiske sygdomme, kolelithiasis.
  • Ginoid (perifer). Overvægt er observeret i hofterne. Denne tilstand er mindre almindeligt ledsaget af stofskifteforstyrrelser og findes hovedsageligt hos kvinder. Sygdommen kombineres ofte med slidgigt i knæ og hoftefuger, hvilket forklares af overdreven belastning på dem og lav motoraktivitet.

Mandlige og kvindelige fedme typer

At afklare naturen af ​​fedme ved hjælp af følgende indikatorer:

  • Taljeomkreds (OT). Det måles med et målebånd i stående stilling. For mænd er kriteriet for abdominal fedme mere end 94 cm, og for kvinder - mere end 80 cm.
  • Forholdet mellem OT og hofteomkredsen (ON) - FRA / OM. Det afspejler mere præcist overhovedet af fedt i et eller andet område. Men i praksis anvendes den første parameter ofte.

Type fedme afhængig af OT / OB-forholdet:

Morbid fedme er den mest alvorlige form af sygdommen. Det diagnosticeres med et BMI på mere end 40 kg / m2 og hos patienter med en anden grad af sygdommen i nærvær af alvorlige komplikationer - diabetes, hypertension, osteoarthrose. Unge mennesker med denne patologi er normalt vist en udsættelse fra militærtjeneste i en periode på 6 måneder. Hvis rekrutternes sundhedstilstand i løbet af denne tid ikke forbedres, anerkendes han for at være delvist egnet og sendt til reserven.

Da fedme er en kronisk sygdom, bør alle vægttabsaktiviteter være langsigtede, permanente.

Grundlaget for behandlingen af ​​patologi hos mennesker af forskellig køn og alder er korrektion af livsstil. Den indeholder følgende elementer:

  • Skift type mad.
  • Overholdelse af drikkeordningen.
  • Regelmæssig motion.
  • Fuld søvn om natten.

Med ineffektiviteten af ​​de ovennævnte foranstaltninger, såvel som i nærvær af komplikationer forbundet med fedme, er lægemiddelbehandling nødvendig. Hun udnævnes af lægen efter en fuldstændig undersøgelse af patienten. Ifølge strenge indikationer anvendes metoder til kirurgisk behandling.

I alternativ medicin til bekæmpelse af fedme bruger honningvand, som de drikker om morgenen og om aftenen, samt forskellige vanddrivende forbindelser. Det skal huskes, at brugen af ​​folkemæssige midler til vægttab derhjemme truer udviklingen af ​​alvorlige bivirkninger. Dette skyldes, at deres sikkerhed og effektivitet ikke er blevet undersøgt.

En diæt rettet mod normalisering af kropsvægt beregnes i overensstemmelse med en persons energiforbrug i en given periode. Kaloriindtag på samme tid bør være lidt lavere end nødvendigt.

Kosten indeholder en tilstrækkelig mængde fødevarer, der indeholder kostfiber - grøntsager og frugter, fuldkornsbrød, grønne. Anvendelsen af ​​fedtfattige mejeriprodukter, sidevand og fede kød er begrænset. Det er nødvendigt at helt afstå retterne, som omfatter hurtige kulhydrater - kager, fastfood, sød sodavand og saft, honning, konfekt. Du må ikke spise kød og halvfabrikata - konserves, pølser, pølser, wieners.

En forudsætning for vægttab er at sikre et tilstrækkeligt drikke regime. For at kroppen skal fungere ordentligt i løbet af dagen, er mindst 40 ml rent vand pr. 1 kg kropsvægt nødvendig.

For at normalisere den hormonelle baggrund og lette processen med at tabe sig viser en god nats søvn. Dens varighed skal være mindst 8 timer. Det er nødvendigt at opgive dårlige vaner - at ryge og drikke alkohol. De sænker de metaboliske processer i kroppen, hvilket fører til irreversible helbredseffekter.

Fysisk aktivitet er valgt ud fra alder, køn, tilstedeværelse eller fravær af kroniske sygdomme. Øvelserne bør varieres: både styrke og kardio træning er nødvendig. Det bedste er individuelle lektioner med en instruktør. Den mindste mængde fysisk aktivitet pr. Dag går i et hurtigt tempo i 30-40 minutter. Opmuntrede hobbyer danser, cykler, jogger og andre aktive sportsgrene.

Korrekt tabe gradvist - højst 10% af den oprindelige vægt pr. Måned. Det er vigtigt at holde det opnåede resultat i lang tid. Dette kræver ofte psykologisk hjælp, som giver dig mulighed for at overvinde afhængighed, opgive dårlige vaner og danne spiseadfærd. En veluddannet specialist hjælper med at stabilisere den følelsesmæssige baggrund, øge modstanden mod stress. Ved behandling af børn er det nødvendigt at rådgive forældre.

Ud over ikke-lægemiddelinterventioner til behandling af sygdommen er der ofte brug for lægemiddelbehandling. Det er ordineret til et BMI på mere end 30 kg / m2, i nærvær af samtidig patologi, manglende evne til at holde vægt mod baggrunden for livsstilsændringer.

Midler til at tabe sig er forskellige virkningsmekanismer. I øjeblikket anvendes:

  • Sibutramin (Reduxine, Lindax, Meridia). Dens anvendelse er forbundet med et fald i appetitten, øgede energiprocesser i kroppen. Som følge heraf opstår der en hurtigere følelse af fylde, når de spiser, hvilket fører til et fald i kaloriefangst. Forøgelse af den basale metaboliske hastighed bidrager til en mere effektiv fedtforbrænding. Lægemidlet er kontraindiceret i nærvær af hjertesygdomme og blodkar, med sekundær fedme, skjoldbruskkirtel sygdom. Under medicinsk overvågning er dets anvendelse tilladt hos personer med den første fase af hypertension på baggrund af tryk ikke højere end 145/90 mm Hg. Art.
  • Orlistat (Orsoten, Xenical). Lægemidlet forhindrer optagelse af fedt i tarmene. Dens aktive ingrediens strømmer ikke og påvirker ikke menneskelige organer og systemer. Men brugen af ​​midler er ofte forbundet med bivirkninger som diarré, fækal inkontinens, oppustethed og abdominal ubehag. Dens langvarige brug overtræder processen med modtagelse af fedtopløselige vitaminer i kroppen.
  • Lyraglutide (Saxenda). Lægemidlet øger den tid, fødevaren bliver i maven, reducerer appetitten. Injicer det subkutant ved hjælp af en speciel pen med en meget fin nål. En særlig fordel ved Saxenda er en gavnlig effekt på metabolisme, sikkerhed for patienter med hjertesygdom.

Anvendelsen af ​​lægemiddelbehandling hos børn er begrænset. Det eneste stof tilladt er Orlistat, som kan administreres fra 12 år.

Kirurgisk behandling er indiceret for personer med en tredje grad af fedme, såvel som i nærvær af alvorlige komplikationer. Ofte udføres operationer for at reducere mængden af ​​maven med dens lukning eller installation af intragastriske balloner. Mindre almindeligt udføres interventioner for at skabe gastrointestinale anastomoser, som reducerer fødeabsorptionen.

Bariatrisk kirurgi er mest effektivt til hurtig reduktion af vægt, normalisering af metaboliske processer og opretholdelse af det opnåede resultat. Men som med enhver kirurgisk behandling er der risiko for negative resultater og konsekvenser for den menneskelige krop, som bør overvejes, når man vælger denne metode. Hos børn udføres kirurgi ikke.

Tab af fedme: grader af sygdom ved kropsmasseindeks

Overvægt kan observeres hos mange mennesker, især siden udseendet i kosten af ​​fastfood. I nogle er graden af ​​fedme ubetydelig, i andre er stadiet af sygdommen udtrykt i snesevis af ekstra pounds. Beregne kropsmasseindeks for mænd og kvinder vil hjælpe tabet fedme, hvorigennem du kan finde ud af fasen af ​​smertefuld fylde. For at vende sig til en ernæringsekspert i et tidligt stadium og ikke at bringe et sæt ekstra pounds til tilstanden af ​​den dødelige morbid fase.

Hvad er fedme

Overdreven dannelse og deponering af fedtvæv i menneskekroppen hedder fedme eller lipose. Overskydende fedt akkumuleres i det subkutane væv, omentum og andre væv i menneskekroppen. Denne proces er en sygdom, der er karakteriseret ved en stigning i den samlede masse af den menneskelige krop mere end 20% af den foreskrevne norm. Overvægt giver psykofysisk ubehag. Men mere forfærdeligt er den kendsgerning, at en stor masse medfører patologier i lokomotoriske, kardiovaskulære, seksuelle og fordøjelsessystemer.

grunde

Akkumuleringen af ​​overskydende fedtindskud forekommer oftere på grund af ubalancen mellem strømmen af ​​energiressourcer med mad og deres udgifter. Energikostnader varierer afhængigt af hver persons livsstil. Når kalorier kommer fra fødevarer mere end kroppen bruger, bliver ubrugte ernæringsressourcer omdannet til fedt. Mange faktorer kan være kilden til ekstra pounds, alt afhænger af menneskets kropsegenskaber.

  • overspisning (90% af tilfældene)
  • hypodynamien (70% af tilfældene)
  • endokrine sygdomme;
  • metaboliske lidelser;
  • diabetes mellitus.
  • genetisk disposition
  • fysiologiske tilstande (graviditet, amning, overgangsalderen).

For at beregne typen af ​​lipose er det nødvendigt først og fremmest at finde ud af vægtprocenten efter højde. En normal indikator for massen af ​​den menneskelige krop er tallet opnået ved at trække tallet i centimeter fra tallet 100. 15% for kvinder og 10% for mænd skal trækkes fra denne værdi. For BMI svarende til gennemsnitshastigheden anses det for at være indikatoren fra 18 til 25 kg / m2.

Afhængigt af indikatorerne for menneskekroppens masseindeks klassificeres fedmefaser i 4 typer:

  • I - Afvigelse fra den normale værdi med 10-28%.
  • II - Afvigelse fra normen med 30-48%.
  • III - overskridelse af standarden med 50-98%.
  • IV - forskellen fra den normale sats på 100% eller mere.

Hvordan man bestemmer graden af ​​fedme

Korrekt beregne graden af ​​fedme kan bruge en særlig formel. Ved beregning af BMI tages der højde for indikatorerne for højden og vægten af ​​en person. Kvælens Quetelet indeks ser sådan ud: IR = vægt / højde2. Når man har opnået den personlige værdi af menneskekroppens masseindeks, skal den sammenlignes med dataene fra en særlig fedmeberegningstabel for at etablere den enkelte fase af lipose.

Tabel fedme efter vægt og højde

Hvor meget personlig vægt afviger fra den normale værdi er let at bestemme alene. Til disse formål er der et bord til beregning af fedme. Ved at kende din højde og vægt kan du beregne forekomsten af ​​ekstra pounds, og på hvilket stadium er den patologiske proces af lipose. Tallet ved krydset af vækststallene med en kolonne af vægtværdier vil vise BMI.

Graden af ​​fedme for BMI

Beregningen af ​​masseindekset af menneskekroppen er lavet ved at dividere sin egen vægt efter højde i meter, kvadreret. Det resulterende tal skal sammenlignes med datatabellen til beregning af fedme. Afhængig af fedmeindholdet ved kropsmasseindeks er der en klassifikation, der hjælper med at bestemme på hvilket stadium af smertefuld fylde en bestemt person er. Stadierne af overvægt for BMI er vist i tabellen:

Risikoen for komplikationer af forskellige sygdomme

Primær fedme (grad 1)

Sekundær fedme (2 grader)

Liposis 3 grader

Fedme klassifikation

Den patologi, der er forbundet med akkumulering af ekstra kilo, er opdelt efter årsagerne, arten af ​​fordelingen af ​​overskydende fedtvæv, kroppens evne til at vokse adipocytter. Anamnesisindsamling, laboratorie- og instrumentstudier i diagnosen af ​​en bestemt type lipose udføres med det formål at ordinere den passende behandling. Klassificer fedme gradvist og ved andre indikatorer, såsom:

  • morfologisk systematisering af fedtindskud: hypertrofisk eller hyperplastisk lipose;
  • lokalisering af fedtindskud på kroppen: abdominal, ginoid eller blandet type;
  • former for smertefuld fylde afhængig af genesis: endokrine, cerebrale, medicin eller fedme fedme.

Hos mænd

Abdominal (android) type betegnes sædvanligvis som "æble". Det refererer til den mandlige form for lipose, hvilket er mere almindeligt. Ca. 40% af mændene i forskellige former er tilbøjelige til android type smertefuld fylde. Når abdominal fedmeaflejringer ophobes i underlivet og taljen. Akkumuleringen af ​​ekstra kilo af den øvre type hos mænd vises tættere på 30 år, og hvis denne proces ikke stoppes, fortsætter den hele livet.

Hos kvinder

Ginoid typen kaldes sædvanligvis "pære" og ses hyppigere hos kvinder på grund af hormonelle lidelser. Fedt i denne version af den smertefulde fylde af den kvindelige type akkumulerer i hofter og skinker. Lægemidlet aflejringer hos kvinder kan ophobes ikke kun med alderen, når stofskiftet er bremset, men desuden efter fødslen og under amning af barnet.

Hos børn

Årsagen til barndommen fedme er ofte arvelighed eller "familiens syndrom", når overeating og fysisk inaktivitet er en normal livsstil for begge forældre. Førstegangs-asymptomatisk fedme hos børn eller unge kan forekomme på grund af medfødte abnormiteter, såsom hypothyroidisme (mangel på skjoldbruskkirtelhormoner), binyrens sygdom (Itsenko-Cushing syndrom), adiposogenital dystrofi og andre sygdomme.

Hvad er stadierne af fedme og hvordan man bestemmer graden af ​​overskydende vægt?

I dagens verden kan fedme sikkert tilskrives et af de mest presserende problemer. Som følge af forringet fedtstofskifte er det ikke kun eksterne ændringer i den form, der bemærkes, også interne systemer og organer påvirkes. Samtidig er der flere stadier af fedme, som kan beregnes takket være en simpel formel, baseret på højde og kropsvægt.

grunde

Før man går videre til tabellen over fedme, herunder omfanget heraf, er det nødvendigt at overveje, hvilke årsager fremkalder udviklingen af ​​patologi og symptomer, der angiver et problem. Patologi er oftest et resultat af en ubalance mellem den energi, der kommer ind i kroppen og senere udnyttes. Hvis det er lettere - et overskud af kalorier, der ikke har tid til at bruge, bliver til kropsfedt.

Hvis vi taler om årsagerne til dannelsen af ​​overskydende kropsvægt hos mennesker, bør vi overveje to grundgrupper, som de henvises til - eksogene og endogene. Den første omfatter følgende typer af patologi:

  1. Ernæringsmæssig fedme, hvis hovedårsager er utilstrækkelig fysisk aktivitet, overspisende og ukorrekt sammensat menu, præference givet til fastfood, tilstedeværelse af stress og depression i livet. Sygdommen er ofte arvelig.
  2. Den eksogene art udmærker sig ved sin progressive karakter og er hovedsagelig karakteristisk for personer, hvis besættelse det meste består af at sidde i en siddende stilling.
  3. Det viscerale udseende er præget af dannelsen af ​​fedtvæv omkring organerne, mens køn ikke betyder noget. Behandlingen af ​​denne type fedme er vanskelig, patologien er i stand til at fremkalde udviklingen af ​​diabetes, da den går videre mod baggrunden for forstyrrede metaboliske processer.

Hvad angår de endogene typer af sygdommen, er der cerebral og endokrine fedme. Udseendet af den første bidrager til skader, inflammation og neoplasmer i hjernen af ​​en anden art. Den anden er dannet på grund af hormonsystemets svækkede funktionalitet, med hypofysenes sygdom, hypofunktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, kønkirtlerne. Begge arter tilhører ikke arvelige sygdomme.

Klassifikation af patologi

Nu om hvilke typer patologi er. Klassificering af fedtindskud i overensstemmelse med deres lokalisering bestemmer:

  1. Femoral-skind fedme, som oftest ses hos kvinder, er koncentreret i hofter og præster.
  2. Abdominal fedtindskud er hovedsageligt koncentreret i maven og er for det meste karakteristisk for et stærkt køn.
  3. Blandetype er præget af en ensartet fordeling af kropsfedt i hele kroppen.

Patologi er progressiv eller stabil, i overensstemmelse med mekanismen for dens udvikling er opdelt i primær, sekundær og endokrin. Uanset mekanismen for dannelse og type er hovedpatienten af ​​patologi overskydende legemsvægt. I begyndelsen af ​​udviklingen af ​​staten kan noteres:

  • overdreven svedtendens
  • døsighed;
  • udseende af puffiness;
  • krænkelse af afføringen - især forstoppelse
  • fælles og vertebrale smerter.

Som sygdommen skrider frem, begynder folk at se klare tegn på svigt i luftvejene, vaskulære og fordøjelsessystemerne og hjertemuskulaturen. Hos kvinder i fedmeindhold kan menstruationscyklusen brydes, mænd har problemer med styrke. Forstyrrelser i forplantningsfunktionen er mulige i begge køn. Derudover fører overvægt til psykologiske problemer over tid, hvilket forårsager depression og neuroser mod baggrunden for utilfredshed med hans krop.

Det skal huskes. Den største fare for sygdommen er ikke så meget dannelsen af ​​fedtvæv, som i de komplikationer, der udvikler sig på grund af fedme. Det er dem, der i alvorlige tilfælde er i stand til at forårsage et fatalt udfald.

Fedme Beregning

Lad os tale om, hvordan man finder ud af typen af ​​patologi, og hvordan fedme satser er bestemt. Først og fremmest, når tegn på sygdommen optræder, er det nødvendigt at besøge en medicinsk institution, hvor specialister vil tage anamnese og analysere det. I dette tilfælde vil det være nødvendigt at tage hensyn til den arvelige disposition, varigheden af ​​sygdomsforløbet, ofrets livsstil og hans daglige kost. Derefter beregnes BMI - kropsmasseindeks, karakteren af ​​fordelingen af ​​fedtvæv bestemmes ved at måle volumenerne af taljen og hofterne. Efter beregningen giver resultatet dig mulighed for at forstå, hvor mange kg ekstra, og i nogle tilfælde - ikke nok til normen.

BMI beregnes ved at dividere kropsvægt, taget i kilogram, med kvadreret højde, taget i meter. Her er et simpelt eksempel på at anvende en formel:

  • Lad en kvindes højde være 1m 75 cm;
  • hendes kropsvægt er 90 kg;
  • derefter BMI = 90 / 1,75 x 1,75 = 29,4.

Men det er ikke nok at blot beregne værdien, det er nødvendigt at forstå, hvad det indikerer. Obesitasbordet viser tydeligt alle mulige stadier af sygdommen:

At definere uafhængigt udviklingsniveauet af patologi, er det nødvendigt at træffe alle foranstaltninger for at opnå det mest præcise resultat. Til dette formål anbefaler eksperter:

  1. Tjek vægten om morgenen på tom mave, efter at have besøgt badeværelset - og tarm og blære skal rengøres.
  2. Vækst anbefales også at måle om morgenen, da det kan falde i løbet af dagen fra 0,5 til 2 cm.

Du bør også være opmærksom på de mangler, som denne definition af BMI har. Ovenstående formel tager ikke højde for alderskategorien, som også har stor værdi såvel som køn. Undersøgelser viser, at BMI er højere hos mænd end kvinder. En væsentlig forskel er mærkbar, når man sammenligner resultaterne af repræsentanter for middelalderen med unge og ældre.

Vurdering af niveauet af patologi ved hjælp af BMI bør ske med en vis forsigtighed, da der er mange faktorer, der påvirker resultatet, der kan være forkert. For eksempel er der ingen tillid til rigtigheden af ​​resultatet, hvis man bruger denne metode til at vurdere en professionel atletes fysik. Øget kropsvægt kan forklares af udviklede muskler.

Advarsel! Hvis resultatet ved beregning af BMI er under eller over normen, er selvbehandling og panik ikke den bedste udvej. Det første - og det mest korrekte trin - en appel til en kvalificeret specialist, der præcist bestemmer graden af ​​fedme og foreskriver den korrekte behandling.

Andre metoder til bestemmelse af optimal vægt

Det skal bemærkes, at ovenstående formel er den nemmeste at bruge, men ikke den eneste måde at bestemme graden af ​​fedme. Mange beregningsindekser tager højde for mange detaljer - ikke kun køn og aldersgruppe, men også typen af ​​figur, talje omkreds, længde af krop og ben.

Hvis vi snakker om definitionen af ​​normen, beskriver nedenstående tabel de mest populære indekser til beregning af den optimale vægt:

For at beregne den normale kropsvægt kan bruges ikke kun indikatorer på højde og vægt. En anden måde at bestemme fedme er Korovin-metoden, der tager hensyn til tykkelsen af ​​hudfolden. Hudområdet modsat den tredje ribbe vurderes. Normalt bør tykkelsen ikke overstige 1,1-1,5 cm. Hvis folden øges til to centimeter, indikerer de forekomsten af ​​fedme.

I betragtning af graden af ​​fedme er det umuligt at ignorere de indekser, hvorved ophobningen af ​​fedtvæv omkring organerne vurderes. Dette er central fedme, som er langt mere farlig end subkutan perifer patologi. Indekserne i denne sag tillader en objektiv vurdering af ofrenes tilstand, de mest berømte er følgende formler til bestemmelse af sygdommens sværhedsgrad:

  1. WHR, som er forholdet mellem taljenomkredsen og bækkenmængden. Samtidig foretages målinger af taljen på navleniveau, hofternes omkreds på det bredeste sted. For kvinder bør den normale sats ikke overstige 0,85, for mænd bør den ikke være mere end 1.
  2. WTR er forholdet mellem taljeomkredsen til benets omkreds, som skal måles i låret, dets øverste tredje. Samtidig vil indikatoren for kvinder være under 1,5, for mænd - resultatet er ikke mere end 1,7.
  3. WAR er forholdet mellem talje omkreds og arm omkreds, som måles på stedet for det største volumen af ​​biceps. I dette tilfælde er normen for begge køn ikke mere end 2,4.
  4. Et andet indeks er WHtR, hvilket er forholdet mellem taljenomkredsen og højden. For både mænd og kvinder er en hastighed på ikke over 0,5 normen.

På trods af de mange forskellige metoder til beregning af normal vægt og ulemperne i formlen til bestemmelse af BMI, anvendes det oftest til at bestemme stadierne af fedme.

Metoder til behandling af patologi i første og anden fase

Metoder til eliminering af patologi afhænger i høj grad af det stadium, hvor den er placeret. Det er helt naturligt, at det i starten er meget lettere at klare enhver sygdom. I dette tilfælde vil den mest effektive terapi være ved anvendelse af komplekser af foranstaltninger. Hvis fedme er i indledende, første fase, omfatter behandling:

  1. Formålet med kosten, hvis grundlæggende princip er at reducere antallet af kalorier, der forbruges i løbet af dagen. Du skal også reducere niveauet af lipider, kulhydrater. Måltider skal være fraktioneret - mængden af ​​portioner reduceres, samtidig med at intervallerne mellem måltider reduceres. Dyrefedt bør erstattes med vegetabilske fedtstoffer.
  2. Daglig motion - de skal være regelmæssige og korrekt udvalgt. Der er specielle komplekser, der gentages i begyndelsen af ​​udførelsen 3-5 gange. Gradvis skal antallet af gentagelser stige. Stigningen i fysisk aktivitet giver et godt resultat, for udseendet deraf skal dog meget tid passere.
  3. Som en ekstra metode anvendes folkematerialeopskrifter, som skal bruges efter rådgivning med din læge. En af de mest populære opskrifter er ingefær infusion. Forbered det, hæld 50 gram knust frisk plante rod 1000 ml kogende væske. Derefter tilsættes frisk mynte i en lille mængde til drikken og skåret halvdelen af ​​citron i tynde skiver. Når drikken er infunderet, skal den tages før måltidet. Volumenet af hver portion er 200 ml.
  4. Charcot douches og aqua aerobics kan tildeles.

Kost ved udvikling af den første grad af fedme er den mest effektive metode, mens menuen nødvendigvis fjerner sukker og naturlig honning, konfekt og is, sodavand kombineret med søde og alkoholholdige drikkevarer, sød frugt. Det er nødvendigt at begrænse forbruget af pasta, dekoder, kartofler, ris og brød.

Saltning sammen med konserves bliver et forbudt produkt, rig bouillon, spiritus, saucer og krydderier falder også ind under denne kategori.

Hvis vi overvejer kilderne til kulhydrater, er det bedre at give præference for brugen af ​​grøntsager, bønner, fuldkornsprodukter, kostbrød og sure frugter og bær. Renset vand kan være fuld, uden at det begrænser mængden, og man bør ikke glemme, om den er korrekt brugt. Du bør ikke drikke væske under et måltid, det er bedre at gøre det om 20 minutter eller 60 minutter efter at have spist.

I nærvær af en anden grad af fedme kan tildeles:

  1. En strengere kost, valgt af en ernæringsekspert - kosten skal være lavt kalorieindhold, grøntsager og frugter af frugttræer hersker i menuen.
  2. Under hensyntagen til alderskategori og patientens generelle tilstand kan en specialist skrive en henvisning til fysioterapi øvelser.
  3. Anbefalet brug af fytoterapeutiske opskrifter med urter, der skaber effekten af ​​mætning. På samme tid opnås der en nedsat appetit på grund af deres hævelse i maven. Normalt brugt hørfrø eller dagil. God indflydelse kan have vanddrivende plantekomponenter - persillerod eller lingonbærblad.
  4. Med udviklingen af ​​komplikationer kan man bruge lægemidler, deres tilsigtede effekt indbefatter reduceret appetit, tilbagetrækning af overskydende væske fra kroppen.

Advarsel! Selv med mindre afvigelser fra normen er det umuligt at selvmedicinere. Enhver medicin skal vælges af den deltagende specialist hver for sig.

Hvordan man behandler patologi i tredje og fjerde grad

I den tredje fase af fedme er det ikke nok bare at bestemme BMI, et effektivt behandlingsregime er bygget ud fra undersøgelsens resultater. Du bliver nødt til at donere blod for at bestemme niveauet af hormoner, sukker, finde ud af hovedårsagen til at fremkalde vægtforøgelse. På nuværende tidspunkt vil det ikke være muligt at klare sygdommen selv. Med hensyn til den terapeutiske ordning ordinerer lægen:

  1. Lavt kalorieindhold med begrænsning af kulhydrat og sukkerindtagelse. Ernæring fraktioneret, mens det er meget vigtigt at gradvist reducere mængden af ​​portioner og udnævne faste dage i løbet af ugen.
  2. Træning er nødvendig, men i begyndelsen af ​​behandlingen bør implementeringshastigheden være moderat. Du bør starte med en simpel morgenøvelse, hvis du går på korte afstande, har det en god effekt. Efter kropsvægten er signifikant reduceret, kan øvelser blive mere aktive.
  3. Specialisten kan ordinere visse farmaceutiske præparater, mens selvmedicinering er uacceptabel.

Det skal forstås, at den tredje grad af fedme ikke kan løse problemet alene, kost og motion er ikke for effektive. Deres patienter lider under vanskeligheder, træningskomplekser i denne tilstand er vanskelige at udføre, og returen er ikke effektiv nok. Desuden kan ofrene ikke på nuværende tidspunkt kontrollere deres patologiske appetit, hvis man ikke bruger lægemidler for at undgå forstyrrelser.

Mulig og kirurgisk indgreb rettet mod at reducere mængden af ​​maven. For at nå dette mål kan der anvendes specielle cylindre ind i maven. Denne tilgang gør det muligt for offeret hurtigt at føle følelsen af ​​fylde og kontrollere sin egen overdrevne appetit.

Fedme i fjerde fase er meget sjælden, da det ikke altid er muligt at nå det i nærvær af progressiv patologi. Kun en meget hård og stærk krop er i stand til at overleve, når den overskydende kropsvægt er dobbelt så høj som normen. Det fjerde stadium kaldes ofte monstre, på grund af offerets udseende.

4 graders fedme terapi er praktisk talt ineffektiv, og selvom de ekstra pounds er succesfuldt faldet, forbliver problemet med strakt hud. At returnere acceptabelt udseende af offeret skal gøre plastikkirurgi. Hertil kommer, at vægttab kirurgi er muligt:

  1. Fedtsugning sikrer fjernelse af overskydende fedtvæv, hvilket reducerer belastningen på indre organer.
  2. Lodret gastroplast giver dig mulighed for at opdele maven i to sektioner. Den øverste efter at kirurgisk indgreb falder i volumen, som følge heraf fylder det hurtigere, hvilket sikrer udseendet af en følelse af fylde.
  3. Når gastroshuntirovaniya isolerer en bestemt del af kroppen, er det til sidst muligt at reducere mængden af ​​dele betydeligt. Menuen skal tilføje mineraler og vitaminer.
  4. Når biliopancreatisk shunting er nødvendig for at fjerne en del af maven. I løbet af det næste liv skal patienten bruge vitaminer og mineraler.

Hvad angår lægemidler, er anvendelsen i disse tilfælde ikke særlig rimelig, da offerets krop er i alvorlig stand.

Sådan beregnes scenen, omfanget og typen af ​​fedme hos mænd, kvinder og børn

God dag, kære blog læsere og bare tilfældige forbipasserende! I dag vil jeg dedikere dette indlæg til alle dem, der er aktivt på udkig efter og interesseret i information om fedme.

En artikel om stadier og typer af fedme hos mænd, kvinder og børn (foto), hvordan man bestemmer det og graden (bordet), om folk er taget til hæren og hvor mange kg på 1, 2 og 3 grader. Her finder du omfattende svar på alle spørgsmål vedrørende diagnose af fedme og forudsigelse af det fremtidige liv.

Jeg lykønsker alle på den første dag i 2012, og jeg håber, at du vil tilbringe lange weekender med gavn og ikke dumt sidde ved tv'et. Det er på tide at begynde at lave en slags sport eller fitness i gymnastiksalen. Du kan allerede forberede den nye sommersæson, fordi du ikke har tid til at se tilbage, og foråret er allerede ved at banke, som de siger.

Fysisk er det nødvendigt for hver person at indlæse sig selv og ikke kun på dem, som denne artikel angår. For eksempel har jeg et BMI på 22, men det betyder ikke, at jeg kan slappe af, det er altid en mulighed for at hæve dette niveau til 30 for eksempel. Derfor gør jeg fitness 3 gange om ugen, hvilket er hvad du vil have.

Hvordan man bestemmer graden af ​​fedme

Det er nødvendigt at bestemme graden af ​​fedme hos kvinder og mænd for at vurdere sygdommens sværhedsgrad. Der er flere metoder til vurdering af graden af ​​fedme. Hvilke metoder og hvordan de bruges, lad os forstå.

På grund af vores mentalitet og folketraditioner er fylde (fedme) stadig ikke betragtet som en sygdom. Og det er dårligt, fordi denne tilstand kan føre til mere alvorlige lidelser i kroppen, som for eksempel nedsat glucosetolerance eller diabetes, i det mindste.

"Hvad er blodsukkerindholdet i prediabetes?", Læs i min artikel. På baggrund af nyere undersøgelser blev fedme derfor identificeret i en separat nosologisk form i ICD 10, det vil sige, at det er en uafhængig sygdom, der skal behandles.

For at forstå, om en patient har fedme, anvendes forskellige formler til at vurdere graden af ​​fedme.

Blandt årsagerne til overvægt er omkring 95% eksogent-konstitutionelle og fødevare fedme, med andre ord, disse er mennesker med en disposition for vægtøgning og ikke ser deres kost. En person, der har en genetisk disposition, men overvåger omhyggeligt ernæring og er aktivt engageret i fysisk anstrengelse, får sjældent ekstra pund.

De resterende 5% er fedme, som et symptom på enhver endokrin sygdom.

På samme tid i medicin er der 2 begreber:

  • overvægtige
  • korrekt fedme

Den første kan kaldes præ-fedme, det er endnu ikke en sygdom, men senere udvikler den sig til fedme. Den anden er den samme fedme, som en separat sygdom, der har et udviklingsstadium, og det skal behandles, så det ikke udvikler sig til noget mere alvorligt.

Hvor mange kg i en person med forskellige fedmeindhold

Dette spørgsmål kan ikke besvares netop, fordi disse vil være helt forskellige tal, fordi ikke kun kropsvægt, men også højde vil blive involveret i beregningen. To personer af forskellig højde, men med samme kropsvægt vil have forskellige grader af fedme. Derfor foreslår jeg, at du læser videre, og du vil kunne finde ud af, hvordan vægt og højde påvirker beregningerne.

Formler til beregning af graden af ​​fedme hos voksne

Hvordan skelner man mellem disse to begreber i praksis? For at gøre dette er der indekser og indikatorer for fedme. Overvej de mest kendte af dem, prøv at beregne graden af ​​fedme, hvis nogen.

Fedme satser ved kropsmasseindeks (BMI)

BMI er den mest populære metode til vurdering af overskydende vægt, den bruges over hele verden. Det beregnes som følger: Kropsvægt (kg) / højde (m) kvadreret.

Der er tre trin eller grader (1,2 og 3), som du vil. På nedenstående tabel kan du se den samme korrespondance mellem fedtholdighedsgraderne og kroppsmasseindeksstallene. Og endnu lavere, du kan hurtigt beregne dit BMI på bordet, ved at vide din vægt og højde (billederne er klikbare, klik for at forstørre).

Beregning af BMI kan laves ved hjælp af en online-regnemaskine, som er meget på internettet. Alle er baseret på samme formel, så du kan vælge nogen. Jeg har ikke en sådan regnemaskine på min blog endnu, men der vil være i fremtiden.

Ideel kropsvægt

En anden indikator er en indikator for den ideelle kropsvægt. Det beregnes som følger: P = 50kg + (T - 150) * 0,75, hvor P er den ideelle vægt, T er højden i cm. Denne beregning gælder for mænd. Til kvinder: Træk 3,5 kg fra den ideelle hanvægt.

Ved at kende din ideelle kropsvægt kan du beregne, hvor mange kg du har ekstra og hvilket niveau af overskydende vægt. Som følge heraf får vi den gamle klassifikation af fedme, hvor der er 1,2,3 og 4 grader.

Med den første grad af fedme overstiger kroppsvægten ideen med 29%, med anden grad - fra 30 til 49%, med den tredje - fra 50 til 99%, og den fjerde grad er et overskud på mere end 100%. Den ekstreme tilstand kaldes også morbid fedme.

Morbid fedme

Dette er den mest ekstreme grad af fedme, en meget alvorlig og farlig tilstand. På samme tid kan en person til tider ikke tjene sig selv. Lad ikke dig selv til dette!

Fordelingen af ​​fedtvæv og klassificeringen af ​​fedme typer

Det der er vigtigt er ikke kun det faktum at være overvægtig, men også dens fordeling. Derfor er du nødt til at bestemme din type fedme og begynde at løse problemet. Allokere android og ginoid typer fedme.

  • For den ginoid (kvindelige) type, eller det kaldes også fedme i form af en pære, er kendetegnet ved aflejring af fedt på lår og skinker.
  • For android (han) typen kaldes det også fedme i form af et æble eller en top, der er kendetegnet ved afsætning af internt fedt samt på taljen og underlivet, som giver formen af ​​et æble. Det er for den mandlige type, at der er stor risiko for at udvikle diabetes og kardiovaskulære komplikationer.
til indhold

Type fedme hos kvinder

Lad mig fortælle dig nu, hvordan en kvinde kan gå op i vægt. Når man går i vægt, kan en kvinde gå på en af ​​to måder: langs vejen for ginoid fedme eller langs android banen. På billedet nedenfor ses to ægte kvindelige modeller med forskellige typer af fedtsyrer.

Den til venstre har en kvindelig fordeling af fedtmasse (ret tynd talje og fuld hofter). På billedet til højre ses en kvinde med fedt deponeret på underlivet og taljen og hofterne er relativt tynde - det er mandlig eller abdominal fedme.

Typer af mandlig fedme

Hvis du tror at mænd kan gå op og afsætte fedt af den mandlige type, så fejler du. For nylig er der flere og flere mænd, der har en kvindelig form for fedme, som i billedet nedenfor (til venstre, fordelingen af ​​fedt i kvindetypen).

Heldigvis er denne type ret sjælden, du kan oftest se "ølmumlinger" som denne. Dette er den farligste type med hensyn til udvikling af metaboliske lidelser og kræver akut behandling.

Talje til hofteforhold

For at bestemme risikoen for diabetes og hjerte-kar-komplikationer, brug forholdet talje / hofte. Normal for mænd, denne indikator skal ikke være mere end 1,0, og for kvinder - ikke mere end 0,85. Hvis disse tal er højere, øges risikoen for at udvikle komplikationer i lyset af type 2 diabetes.

Talje skøn

En anden vigtig indikator er taljen. Normalt må det ikke overstige 94 cm hos mænd og hos kvinder må det ikke overstige 80 cm. Overskridelsen af ​​disse indikatorer fører også til en øget risiko for udvikling af diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

Graden af ​​fedme hos børn

Alle har mulighed for at beregne deres ideelle vægt og begynder at gennemføre foranstaltninger for at reducere deres reelle vægt for at undgå fremtidige symptomer på diabetes.

Men det er dog værd at overveje, at disse formler til beregning ikke er særlig velegnede til børn og atleter. Dette skyldes andre forhold i børn og overvejende muskelmasse hos sportsfolk og bodybuildere. I dette afsnit betragter vi problemet med at diagnosticere fedme hos små repræsentanter for menneskeheden.

Desværre siger jeg det faktum, at forekomsten af ​​fedme blandt børn vokser støt hvert år. I Rusland er det endnu ikke blevet en epidemi, men i udviklede lande skriker læger og forskere bogstaveligt talt, at de fulde børn nærmer sig et kritisk punkt.

Hvis russerne fortsætter med at overholde den vestlige levestandard og inspirerer deres værdier til deres børn, så om ti år vil vi også have en lignende skæbne (se billedet ovenfor). Pas på dine børn! Overveje er ikke kun plump kinder og bløde afrundede former, men også en masse af samtidig patologi.

Børn såvel som voksne kan få fedme og den første, og den anden, og endda den tredje grad. Dette gælder især for unge og børn i de første år af livet. Da det er i denne periode, er der en aktiv opdeling af fedtvævsceller.

Hvornår kan vi antage, at barnet allerede har et vægproblem

Hvis du har mistanke om vægtsygdom hos et barn, kan du hurtigt og nemt beregne et BMI, der korrelerer med fedmemængden hos både voksne og børn, og som anbefalet af WHO. Jeg skrev om denne formel i begyndelsen af ​​artiklen. Evalueringen af ​​beregningsresultaterne er ens, nemlig:

  • overvægtige svarer til et BMI på 25 til 30
  • fedme 1 grad svarer til et BMI på 30 til 35
  • fedme 2 grader svarer til en BMI fra 35 til 40
  • Grad 3 fedme svarer til et BMI på mere end 40
til indhold

Graden af ​​fedme hos børn i tabellerne

Men denne metode er meget grov og tager ikke højde for børns parametre. Børns endokrinologer bruger en mere præcis metode - ved hjælp af percentile- eller centilbord, hvor børnets vægt, højde, køn og alder sammenlignes. Enig at denne metode er mere individuel. Barnets legemsvægt anses for at være overdreven, når indikatoren ligger i området 85-95 centiler, og fedme begynder med 95 centiler.

Moderne centilborde blev oprettet for nylig i 2006 på grundlag af et multifokusstudium om vækststandarder (MIED). De er skabt i hvert land under hensyntagen til nationale særegenheder. De bruger standardafvigelsessystemet (SDS). WHO bruger standardafvigelser på -1, -2, -3 SDS, median og +1, +2, +3 SDS.

Under hensyntagen til WHO's anbefalinger bør fedme hos børn og unge defineres som +2,0 SDS BMI og overvægt fra +1,0 til +2,0 SDS BMI. Nedenfor giver jeg et billede af det officielle bord til drenge fra 2 til 5 år og viser dig hvordan du bruger det korrekt (klik på billedet for at gøre det større). Derefter kan du downloade en fil med tabeller til alle aldre og beregne det allerede for dit barn.

Så i første kolonne ser du alder / måned, i den anden kolonne, du ser alderen i måneder, hopper vi over de næste tre. Kig på de sidste 7 kolonner. Median kolonnen betyder den gennemsnitlige BMI for denne alder og betragtes som normal, hvis din indikator passer i tallene mellem -1SD og 1SD.

Hvis BMI er fra 1SD til 2SD, så angiver dette et overvægtigt barn. Hvis mere end 2SD - fedme.

Der findes heller ikke i form af tabeller, men i form af grafer. Her, som du foretrækker. Grafen ser sådan ud. Jeg tog for eksempel BMI til drenge fra 5 til 19 år gamle (billedet er klikbart)

Her ses 5 linjer, som deler grafen i 6 intervaller. Normen er læst BMI, som falder mellem de gule linjer. Vandret alder og vertikal BMI. Jeg håber du husker, hvordan du beregner det.

Som du kan se i denne graf indikerer ikke SD, og ​​centreret om, som jeg talte i begyndelsen. Således kombineres den gamle og moderne betegnelse. Download grafik til forskellige aldre, du kan her.

Med hvilken grad af fedme tager de til hæren

Dette spørgsmål interesserer mange unge såvel som deres forældre. Faktisk kan fuld rekrutter være genstand for latterliggørelse og mobning blandt de mere slanke kammerater. Da jeg stadig arbejdede på et offentligt hospital, var jeg nødt til at udfylde en masse handlinger fra det militære kontor for fedme og nogle af rekrutterne måtte tjene vores hjemland.

Og alt for ikke alle mænd med overskydende vægt falder under fritagelse og endog udryddelse. Når du kommer til Kommissionen, vejer de dig der, måler vækst og beregner BMI. Baseret på resultaterne af beregningen foretages diagnosen "Fedme", og der henvises til en endokrinolog til undersøgelse. Garanteret at gå for at tjene unge med 1 grad af fedme og overvægt.

Dem med fedme grad 2 modtager en forsinkelse på 6 måneder, så igen. Og hvem rejste sin krop op til klasse 3 fedme får oftest en livslang fritagelse fra tjeneste, men det er desværre ikke altid tilfældet. Nogle gange med en tredje grad kan de kun give en udsættelse, og senere skal de gentage alt igen. Ifølge BMI findes der ikke 4 grader fedme.

Jeg har det hele. Øvelse, og din krop vil takke dig! Hvilken slags sport laver du? Hvordan har du det overhovedet?

Kan du lide artiklen? Tryk på de sociale knapper. netværk efter artiklen og anbefaler dig at abonnere på blogopdateringer, for ikke at gå glip af det mest interessante.

Med varme og omsorg, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna