Hvilket L-carnitin er bedre?

Mange nyttige stoffer syntetiseres i vores krop, en af ​​dem er en fedtbrænder tilbage karnitin, krævet af atleter, der leger sport professionelt som en sports ernæring. Vælg den bedste L-carnitin blandt det store antal vitaminlignende produkter, der hjælper vores foreslåede vurdering.

beskrivelse

L-carnitin - et direkte forhold til vitamin B. Det er i muskler og leverceller. Stoffets funktion er enkel - det stimulerer stofskiftet. Virkningsmekanismen reduceres til aktiveringen af ​​coenzym A, som oxiderer fedtsyrer. Levocarnitin er meget vigtigt for nyrer, hjerte og lipid metabolisme. Dens mangel forårsager fedme og patologi fra disse organers side.

L-carnitin kommer ind fra mad og produceres lidt af kroppen selv. Derfor kræver sport, øgede fysiske strømbelastninger sin ekstra kilde. For at være præcis er levocarnitin ikke en fedtbrænder i ordets almindeligt anerkendte betydning. Det fremskynder stofskiftet, øger udholdenhed hos en person, der giver ham mulighed for intensiv træning, hvorved energi af fedtakkumuleringer bliver brugt, og som følge heraf taber atleten vægt.

Karnitin er med andre ord ubrugelig som en fedtbrænder uden træning og fysisk indsats. Men det rigtige vægttab ved hjælp af produktet bringer næsten kun fordele til kroppen. han:

  • Aktiverer lipidmetabolisme.
  • Interagerer med andre kosttilskud.
  • Viser frie radikaler, hvilket nedsætter aldring af celler.
  • Beskytter blodkar og myokardium fra kolesterolplaques.
  • Forenkler hjertebelastning.
  • Styrker immunforsvaret.
  • Undertrykker smerter i træningen i musklerne.
  • Hjælper med at opbygge muskler i en tør version, uden fedt.
  • Betydeligt reducerer følelsen af ​​træthed, både fysisk og mental.

Et træk ved L-carnitin er dets mange navne: det er levocarnitin og levocarnitinum. Det er også fejlagtigt kaldet vitamin Bt og vitamin B11.

Hvorfor taber man sig?

Denne effekt af lægemidlet skyldes:

  • Beskytter muskler mod henfald.
  • Cupping irritabilitet.
  • Omdannelse af fedt til energi uden at skabe fedt depoter.
  • Blokerer akkumulering af mælkesyre i musklerne.
  • Hindringer for overtraining.
  • Lavere kolesterolniveauer.
  • Reduktion af rehabiliteringsperioden efter træning.
  • Optimering af energimetabolisme på grund af stabiliteten af ​​coenzym A.
  • Afgiftning af xenobiotika og cytotoksiner.
  • Forøg udholdenhed.
  • Stimulere proteinmetabolisme.
  • Demonstrationer af anabolske egenskaber.

Det vil sige, stoffet har to actionvektorer i sport: det øger effekten af ​​kraft og reducerer samtidig kropsvægten. Men det manifesterer disse egenskaber udelukkende i tandem: fysisk belastning og indirekte - udledning af ekstra kilo.

Udgivelsesformer

Levocarnitin markedsføres i flere versioner: løsning, solid media. Som væske absorberes den hurtigere, men indeholder urenheder og smagsforstærkere. Pulver - apotek prerogative, det sælges i speciel emballage til opløsning, hvilket ikke altid er praktisk. Erhvervelsen af ​​kapsler kræver pleje i forhold til lægemidlets komponenter og dens koncentration. Her er nogle repræsentanter for hver form for frigivelse.

producenter

Levocarnitin er tilgængelig i forskellige EU-lande og USA. Følgende har dokumenteret track record:

  1. Det amerikanske firma NutraKey, der opererer i markedet for sports ernæring siden 2004, med et stort udvalg af højkvalitetsprodukter.
  2. Den berømte Optimum Nutrition, der har produceret sports ernæring siden slutningen af ​​90'erne i det sidste århundrede og altid opfylder de høje standarder, der pålægges af amerikansk lov om kosttilskud.
  3. Det amerikanske selskab NOW Foods har arbejdet på dette område siden midten af ​​forrige århundrede og har sit eget laboratorium til kliniske forsøg med stoffer.
  4. Et andet amerikansk firma er MusclePharm med hovedkvarter i Denver. Det var "vokset op" af hende af A. Schwarzenegger.
  5. Engelsk mærke - MyProtein. Premium produkter fremstillet siden 2004.
  6. Endelig er BioTech en amerikansk producent, der kun er specialiseret i naturlige råvarer af høj kvalitet.

Hvert af de børsnoterede selskaber har egne marketingafdelinger, produktkvalitetstestlaboratorier, produktionsafdelinger over hele verden.

Hvordan køber man korrekt?

Alle tre former for carnitin er lige så effektive. Det vil sige, valget af produkt er et smagsspørgsmål af hver atlet. Lidt anderledes end alle former for absorberingsopløsning. Men dette er et lille overskud af hastighed, som ikke kan være grundlaget for valg. Effekten bestemmes af den samlede dosis forbrugt pr. Dag. Det skal ligge i størrelsesordenen 4000 mg, plus minus et gram afhængigt af sportsudøverens vægt og hans sportsprogram.

fluid

Når man køber en løsning, må man ikke forveksle mængden af ​​det aktive stof selv eller i procentforholdet pr. 100 ml. Mængden af ​​carnitin bør ikke være mindre end 10% eller 10 g pr. 100 ml. Mere - vær venlig, men mindre - det er umuligt. Læs altid etiketten omhyggeligt.

Den anden ting at se på er mængden af ​​sukker. Det skal huskes, at produktet gør det muligt at tabe sig, så der er ikke behov for ekstra kalorier. De sædvanlige rammer - fra 0 til 10%. Alt er i opskriften på krukken af ​​stoffet. Sammenligningen er angivet i tabellen.

Det viser sig, at den optimale kapacitet på 1 liter, hvor det aktive stof ikke er mindre end 10 g pr. 100 ml og den mindste mængde sukkerarter. Dette er - ideelt.

Tabletter og kapsler

Det er ret simpelt. I det produkt, der forventes købt, skal der være mindst 500 mg carnitin pr. Tablet eller kapsel. Ikke til servering! De er altid forskellige. Maksimalt produkt er 1,5 g pr. Kapsel. Det er altid nødvendigt at sammenligne. For eksempel tilbyder Maxler i en dåse på 100 kapsler 750 mg pr. Vare. Det er i hele beholderen - 75 g carnitin.

Men VPlab sælger 90 kapsler, hver med 500 mg. Det er i banken - 45 g af det aktive stof. Maxler koster dog ca. 1.500 rubler, mens VPlab koster ca. 1.000 rubler. Det betyder, at den første producent af 10 g carnitin koster 190 rubler, mens den anden producent koster 200 rubler. Med andre ord er produkterne lige så praktiske.

Et andet eksempel. Ultimate Nutrition tilbyder 60 kapsler, der hver indeholder 250 mg carnitin. Produktet er nok til den sædvanlige modtagelse i 5 dage. Dette viser at du skal købe klogt, tælle den samlede mængde aktivt tilskud og se på det mindst 500 mg carnitin pr kapsel. Du skal vide, at mere carnitin i kapslen ikke betyder - mere rentabelt.

pulver

Det bedste betragter det produkt, hvori carnitin er mindst 70%. For eksempel producerer VPlab pulver, der kun indeholder 1000 mg eller 1 g carnitin pr. 25 g servering.

Men firmaet SAN tilbyder 1,4 g pulver 1 g carnitin. Alt er skrevet på etiketten. Valget til køberen.

TOP 11 Carnitine Supplements

Ved beregningen af ​​vurderingen blev følgende taget i betragtning:

  • Produktform og anvendelsesmåde.
  • % aktivt stof, formålet med modtagelsen.
  • Producentens omdømme.
  • Pris og tilgængelighed af køb.
  • Påvirkninger på kroppen, sikkerhed og effektivitet.

Resultatet var et sådant TOP-produkt.

5 bedste ikke-flydende former

Der er tre af dem: pulver, tabletter, kapsler. Absorberes hurtigt nok, men kræver opløsning. Førende producenter af USA, Canada, Tyskland og Ungarn.

Optimal ernæring L-Carnitin har ingen kønsforskelle, den produceres i en mængde, der er tilstrækkelig til at blive brugt i løbet af måneden (60 tabletter). Beriget med Ca ++ og fosfor. Accepteres om morgenen og før lasten. Det har ingen bivirkninger, fordi råvarer er naturlige. Sparer kardiovaskulærsystemet mod overbelastning, beskadiger ikke hepatocytterne, aktiverer syntesen af ​​somatotrop hormon. Kan forårsage individuel intolerance. 60 kapsler kostede 1150 rubler.

Blandt pulvere var Peptid-baseret Acetyl fra MyProtein det bedste. I en pose på 250 eller 500 g af det aktive stof. Tag 25 g tre gange om dagen, opløs i nogen væske under måltidet. Det har en kumulativ effekt, arbejder på muskelaflastning, kombineret med enhver væske. Neutral i smag stimulerer udholdenhed og mental aktivitet. Minus er kun effektiv i de indledende faser af træningsprocessen. Etiketten indeholder ikke en oversættelse til russisk. 250 gram vil koste 1750-1800 rubler.

De bedste kapsler - nu. Valget af fagfolk. I pakningen med 60 stk. I gelatine. Disse er 30 portioner. Tag et par dagen før træningen. Helt naturlig, sikkerhed bekræftet af kliniske tests, absorberes hurtigt. Minus - høj kalorieindhold. 60 kapsler koster omkring 2000 rubler.

Blandt de faste karnitiner er:

  • Universal tilbud: Carnitine Pulver - Pulver fra Indre Armor. Det øger udholdenhed, behandler lipider i energi og fremmer vægttab. Det har ingen begrænsninger og beskytter myokardiet. Det vil koste 1000 rubler til 120 gram.
  • Budgetværktøj: Carni-X fra Scitec Nutrition, kapsler. Normaliserer lipidmetabolisme, korrigerer kolesterol i blodbanen, hjælper hjertemusklen. Starter fedtforbrændingsprocessen. Beriget med vitaminer, koster den mest demokratiske, 650-700 rubler til 60 kapsler. Der er ingen kontraindikationer. Modtagelse om natten forårsager vitalitetstræning, forstyrrer søvn.

4 bedste væsker

Der er kun to typer: sirup og ampuller. Disse midler er ofte styrket. De bedste er produceret i USA, Ungarn og Rumænien.

Blandt ampullkarnitinerne er L-carnitin 2000 fra BioTech førende. I pakningen med 20 stk. 25 ml med et rent produktindhold på 99%. Pr. 100 g - 8 kcal. Fremragende fedtbrænder, uden bivirkninger. Minus - forårsager følelse af sult og efterlader en ubehagelig eftersmag. 20 ampuller koster ca. 1.350 rubler.

Den bedste sirup er også budget. Dette er Power System Attack 3000 i 50 ml beholdere. Det styrker immunsystemet, forbrænder fedt, forhindrer trombose og beskytter myokardiet. Undertrykker følelsen af ​​sult, forfrisker. Af minuserne bør man bemærke mulig halsbrand og ubehagelig smag. Det koster omkring 100 rubler for en kapacitet.

Hvis vi taler om den længste effekt, skal vi kalde L-carnitine 100000 fra Weider. Det forvandler fedt til energi, stabiliserer arbejdet i hjertet og centralnervesystemet. Hjælper med at vokse muskler. I pakken er der 50 portioner. Per 100 g - 140 kcal, 12 g proteiner og 2 g fedt. Accept om morgenen før måltid og før træning på 10 ml. 500 ml koster i gennemsnit 1.500 rubler.

For fagfolk er pantothensyrebaseret sirup - Liquid Carnitine fra Allmax Nutrition anerkendt som den bedste. Fremskynder lipidforbrændingen. Velegnet til vegetarer. Tag før 15 ml. Stopper overarbejde. Forårsager forværring af gastritis utilgængelige og anbefales ikke til begyndere. 473 ml tillæg koster ca. 900 rubler.

Hvis der er et spørgsmål om valg, så med aktive træningsprogrammer, vil carnitin fra MyProtein, Attack from Power System gøre. Med passivt vægttab, Carni-X fra Scitec Nutrition. Professionelle foretrækker carnitin fra Optimal Nutrition.

9 bedste L-carnitiner

Feature Rating

L carnitin (levocarnitin) er en naturligt forekommende aminosyre, der fremmer nedbrydning af fedtvæv, øger fysisk udholdenhed, normaliserer kolesterol og leverer aktivt ilt. Bruges af kvinder til vægttab, såvel som atleter for at genoprette balancen mellem essentielle næringsstoffer i kroppen og forbedre anabolske funktioner. Indeholdt i fjerkrækød, hytteost, mælk, ost.

Det er ikke altid muligt at opnå næringsstoffer i tilstrækkelige mængder fra mad. Derfor frigives biologisk aktive supplementer baseret på L carnitin for at tilvejebringe den nødvendige daglige dosis vitale aminosyrer. Ifølge vurderinger og vurderinger er de bedste producenter af venstre-carnitin i form af kapsler, tabletter, pulver, væske til intern brug:

  1. SAN Nutrition er en af ​​de bedste producenter af sports ernæring og kosttilskud fra Californien, USA.
  2. Bioteck USA er et amerikansk mærke, der blev grundlagt for 20 år siden. I fremstillingsprocessen er der præference for teknologiske råmaterialer, dokumenterede patenterede opskrifter.
  3. NOW FOODS er et amerikansk mærke med egne laboratorier, høje kvalitetsstandarder. Evnen til at købe stoffer fra stærkt rensede råvarer til en overkommelig pris.
  4. Optimum Nutrition er en producent fra USA, som anses for at være verdens førende inden for produktion af sports ernæring og kosttilskud. I en bred vifte kan du købe produkter til "tørring" og til vægtforøgelse.
  5. UNS er producent af sports ernæring fra Polen. Kosttilskud er lavet på basis af højkvalitets importerede råvarer. For at opnå en optimal formulering gennemføres yderligere samarbejde med forskningsinstitutioner.

Varigheden og hyppigheden af ​​anvendelsen af ​​ansøgningen er angivet af producenten på pakken. Vi rangerede den bedste L carnitin ifølge eksperter og købere.

Bedste L Carnitine kapsler og tabletter

På trods af at solid L-carnitin absorberes længere end de andre, indeholder den ikke den mindste mængde af udenlandske komponenter. Når du vælger det, er det vigtigt at omhyggeligt studere sammensætningen af ​​procentdelen af ​​carnitin. Tabletter er straks klar til brug, så de er nemme at tage på vejen.

3 Alpha Lipoic Acid Acetyl L-Carnitine 60 (GNC)

To-komponent kosttilskud baseret på alfa-liposyre og acetylcarnitin. Præsenteret i form af kapsler til oral administration, som stimulerer metabolisme, øger energiaktiviteten, fremskynder processen med at forbrænde overskydende fedt. Fabrikanten anbefaler brugen af ​​kapsler to gange dagligt, pakken er designet til 1 måned aktiv, regelmæssig brug. Efter indtagelse oplever kunderne en markant stigning i styrke og fraværet af uønskede bivirkninger, selvom det er nødvendigt at bruge en høj dosis kosttilskud i lang tid.

Værktøjet har en multikomponent, afbalanceret sammensætning, hvorigennem de aktive ingredienser komplementerer de positive farmakologiske egenskaber hos hinanden. Hvad hjælper til at stimulere produktionen af ​​væksthormon og fremskynde processerne for genopretning og vævregenerering, samt at bremse aldringsprocessen i kroppen. I sammensætningen er der ingen farvestoffer, konserveringsmidler, sukker. Det anbefales ikke at bruge stoffet i reaktionerne af intolerance over for de aktive eller hjælpestoffer.

2 SAN L-Carnitine Power

Populær venstre carnitin i atleternes bedømmelse. I deres anmeldelser bemærker brugerne, at SAN er et af de bedste virksomheder, der producerer sports ernæring, især L carnitin. Atleter foretrækker at bruge kapsler under tørring, og også at kombinere med andre kosttilskud til at reducere kropsfedt. Sammensætningen af ​​1 tablet indeholder 500 mg af den aktive bestanddel. Drogen er overkommelig, nem at bruge, nem at bruge. Ifølge vurderinger er dette den bedste løsning i forhold til pris / kvalitet, hvilket er præget af god tolerance og høj effektivitet.

Sandsynligheden for at erhverve falsk er minimal. Fabrikanten foreslår at bruge supplementet til vægttab og normalisering af legemsvægt, øget fysisk og psyko-følelsesmæssig udholdenhed. Og også som en ekstra kilde til venstre carnitin for mennesker udsat for betydelig fysisk anstrengelse. Blandt ulemperne er det værd at bemærke, at producenten producerer temmelig store tabletter, som ikke altid er nemme at sluge.

Funktioner ved brugen af ​​L carnitin

Før du bruger værktøjet, anbefales det, at du omhyggeligt studerer de instruktioner, som fabrikanten har foreslået, opmærksom på brugsvejledningen, mulige kontraindikationer og bivirkninger:

  1. Den gennemsnitlige varighed af brugen af ​​midler op til 1,5 måneder, hvorefter det anbefales at tage en pause på 14 dage.
  2. Adgangsforløbet kan udføres flere gange om året.
  3. For at øge det positive resultat bør indtag af kosttilskud kombineres med aerob træning.
  4. Modtagelse af venstre carnitin, såvel som andre aminosyrer, anbefales ikke at udføres på tom mave.
  5. I færd med at anvende supplerer anbefales at afholde sig fra brugen af ​​koffein.
  6. Levocarnitin anbefales at blive kombineret med en lavt kalorieindhold.

L carnitin kan købes i specialiserede sports ernæringsforretninger, såvel som på fabrikanternes officielle hjemmesider. Før du bruger et kosttilskud anbefales det at konsultere en læge.

1 Optimal ernæring L-carnitin 500

Optimal ernæring - ifølge anmeldelser har en af ​​de bedste producenter derfor stor popularitet. L-carnitin 500 er en alsidig carnitin, der kan bruges af både mænd og kvinder. Hver kapsel indeholder 500 mg af den aktive ingrediens og er også beriget med fosfor og calcium. Tilskud hjælper med at fremskynde metabolske processer, så det kan bruges til vægttab uden uønskede reaktioner i kroppen.

Værktøjet tolereres godt og minimerer belastningen på det kardiovaskulære system. Det er muligt at bruge det uanset træningstiden. Med hensyn til mangler kan lægemidlet i sjældne tilfælde forårsage udviklingen af ​​søvnforstyrrelser. Af denne grund er det bedst at tage kapsler om morgenen og eftermiddagen. Hvis du er overfølsom overfor de aktive stoffer, bør udviklingen af ​​allergiske reaktioner fra at tage kapslerne afstå.

Bedste Liquid L Carnitine

Flydende L-carnitin, som fast stof, er straks klar til brug. I modsætning til det første absorberes det hurtigt af kroppen, og det behøver ikke at drikke. Sædestoffer og konserveringsmidler findes som regel ofte i flydende L carnitin. Også lægemidlet har en kort holdbarhed. Sammensætningen kan indeholde kinesisk carnitin med en ammoniaklugt, som er maskeret af forskellige smagsstoffer.

4 Ultra-Pure Carnitine MuscleTeck

En flaske væske er designet til 15-17 receptioner, 1 portion af den aktive ingrediens er inkluderet i 1 portion. Lægemidlet kan bruges af både mænd og kvinder, der ønsker at fremskynde de metaboliske processer og slippe af med fedtindskud. Fordelene ved den flydende form omfatter: en stigning i kroppens energipotentiale, et fald i det kvantitative indhold af lipoproteiner med lav densitet og en hurtig genopretning efter intens fysisk anstrengelse.

Værktøjet har stor popularitet på grund af en behagelig appelsinsmag og rimelig pris. Blandt manglerne noterer brugerne tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​smag, aromaer og højt forbrug. Lægemidlet bør anvendes 30 minutter før træningsstart.

3 Power System L-Carnitine Attack

Multikomponentlægemiddel fra den tyske producent, der bidrager til hurtig og effektiv fjernelse af fedtindskud, øger fysisk udholdenhed. Ud over det aktive venstre carnitin indeholder det også koffein. Aktive ingredienser supplerer hinandens effektivitet, deres indsats er rettet mod den hurtige nedbrydning af fedtindskud.

Fås i flasker på 1000 ml, udstyret med målekopper. For at gøre det lettere at bruge, kan sportsfolk købe et lignende værktøj i doseringsampuller beregnet til intern administration. Lægemidlet bør ikke bruges om aftenen, fordi kan udvikle søvnløshed. I nogle anmeldelser er der klager over produktets ret cloying smag.

2 Carnitin Core MusclePharm

Biologisk aktivt additiv beriges med flere former for aktivt venstre carnitin. Viser en udtalt effekt, selv i tilfælde hvor der ikke er nogen betydelig fysisk anstrengelse. For at øge effekten anbefales en kombination med en lav kulhydrat kost.

Lægemidlet hjælper perfekt til at fremskynde fedtforbrænding og normalisering af kropsvægt. Efter et forvaltningsforløb er der en forbedring af kardiovaskulære systemers energibyteprocesser og funktion samt stimulering af fysisk og mental aktivitet. Vurderingerne viste god tolerance i både enkelt- og kursusbrug. Det er nødvendigt at være opmærksom på tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​smagsstoffer tilsætningsstoffer, smagsstoffer, farvestoffer. I ansøgningsprocessen er der en chance for at øge appetitten.

1 BioTeck L-carnitin 100000

Det ærede sted i rangordningen af ​​de bedste flydende L-carnitiner er taget af BioTeck L-carnitine 100000, hvilket viser en række positive effekter: det normaliserer de metaboliske processer, reducerer fedtlaget og forhindrer også ødelæggelsen af ​​muskelvæv under intens træning.

Derudover er væsken beriget med grønteekstrakter, citronsyre, thiamin, nicotinamid. Regelmæssigt indtag af kosttilskud gør det muligt at håndtere fedtindskud, øge effektiviteten af ​​træningen. Værktøjet tolereres godt. Blandt de mangler, der er værd at bemærke, er den relativt høje pris for stoffet.

Bedste L Carnitin Pulver

Bulk L carnitin skal opløses. For at gøre dette kan du ikke kun bruge almindeligt vand, men enhver sodavand. Det er kendetegnet ved en øjeblikkelig sugningshastighed og en lang holdbarhed.

2 MyProtein Acetyl L Carnitine

Kosttilskud, som fås i pakninger på 250 og 500 gram. Fabrikanten anbefaler at bruge pulveret op til 3 gange om dagen efter at være blevet fortyndet i vand eller juice. Den resulterende væske anvendes straks efter tilberedning under hovedmåltidet. Fordelene ved værktøjet omfatter sådanne indikatorer som effektivitet i brug og hurtig opløsning af pulveret i væsken.

Den høje virkningsgrad af lægemidlet manifesteres af en hurtig normalisering af vægt, en positiv indvirkning på hjerte-kar-systemet, samt en øget udholdenhed i kroppen under intens fysisk anstrengelse. I anmeldelserne noterer kunderne en behagelig citron smag og øget mental aktivitet. Ulemperne omfatter behovet for yderligere væske (vand, juice) til opløsning af pulveret.

1 PureProtein L-Carnitin

Pulveriseret levocarnitin fra den russiske producent PureProtein indeholder 100 g af det aktive stof i pakningen. Før brug skal pulveret opløses i vand eller anden væske. Denne form for frigivelse er muligvis ikke praktisk for alle; et antal brugere foretrækker væske eller kapsler til oral administration.

Blandt fordelene ved stoffet kan identificeres ikke kun lave omkostninger, men også god tolerabilitet samt høj kvalitet, afbalanceret sammensætning. Midler indeholder ikke konserveringsmidler. En måleske af pulveret skal opløses i væsken og anvendes 60-90 minutter før træningens start.

Hvem skal tage L-carnitin

I de fleste internetkilder eksisterer L-carnitin som tilsætningsstof udelukkende i form af sports ernæring. Måske er det sandt, fordi dette stof oftest bruges af atleter og taber folk. Men det er stadig værd at finde ud af, hvad L-carnitin er, hvad kroppen har brug for det til og til hvem det er egnet.

Lidt om L-carnitin

L-carnitin er en aminosyre, der syntetiseres i den menneskelige krop fra to andre vigtige aminosyrer, og hjælper med at fremskynde metabolismen. Med mangel på L-carnitin i kroppen er dens normale funktion nedsat, faldet i lipid nedbrydning, hvilket kan føre til fedme og problemer med det kardiovaskulære system.

Hvem og hvorfor skal man tage L-carnitin?

L-carnitin er et stof, der øger udholdenhed og forhindrer hurtig træthed under fysisk anstrengelse. Derfor elsker atleter ham så meget, fordi deres træningstimer, når de tager L-carnitin, bliver mere effektive og giver hurtigere det ønskede resultat. L-carnitin accelererer også muskelgendannelse efter træning, som naturligvis ikke kan glæde sig over enhver sport. Om hvor ondt muskler efter træning, ved de sandsynligvis mange. Hvis L-carnitin generelt betragtes for dets egenskaber, så er det taget i to hovedtilfælde: Som fedtbrænder og som additiv, der forbedrer immuniteten. Hvis i det første tilfælde kun fedt er omdannet til energi, når man spiller sport, er den anden mulighed mulig uden dem. Personer med svag immunitet skal også tage L-carnitin til genopretning. Desuden bidrager stoffet også til stigningen i mental aktivitet.

Nyttige anmeldelser på L-carnitiner

Vi kunne ikke ignorere udtalelser fra l-carnitin købere, så vi besluttede at det ville være hensigtsmæssigt at give nogle tilbagemeldinger fra forskellige mennesker om forskellige carnitiner. Archie Medeev skriver om Scitec Nutrition ReStyle supplement: "Jeg anbefaler, at mænd tager 2 kapsler ad gangen og ikke drikker om natten. Om aftenen er det bedre at afstå, fordi du ikke vil sove i lang tid. Nogen bemærker en mindre uopsættelighed i de første dage. Jeg havde ikke. Tilsyneladende afhænger af kroppen. Lægemidlet virker bedst på cardio belastninger. Det er klart, at al uddannelse kun på cardio ikke kan bygges, men vi konkluderer, at sporten for dette stof har brug for mere intens. Generelt er jeg tilfreds, men der er nuancer. "Artem Ignatov om Optimum Nutrition L-carnitine 500 supplement:" Jeg anbefaler at drikke det på tørretumbleren 3 gange om dagen, men ikke om aftenen, men du kan ikke falde i søvn. Generelt fandt jeg ikke fejl. Aktiv sport, PP og supplement = velvære og aktiv tørring! Men seriøst fungerer det som en fedtbrænder. Hvis du ikke tilføjer brændstof til ilden og ikke misbruger den skadelige mad, så taber du det - bare spyt. "Yulia Boyko om BioTech L-Carnitine 70000 + Chrome:" Jeg accepterer kun den anden uge, men effekten er allerede lidt mærkbar. Energien steg og ophørte med hele tiden at spise. Jeg fik at vide, at det er vigtigt at observere kost og nægte junkfood. Dette er det sværeste. Mens det er svært at kæmpe med begær. Men carnitinen selv er af god kvalitet. I vores gymnastik rådgiver alle trænerne ham til deres afdelinger. Og prisen bider ikke. "Vi fandt disse anmeldelser i denne liste over l-carnitiner - https://f.ua/shop/zhiroszhigateli/20749-osnovnye-komponenty-vhodyaschie-v-sostav_l-karnitin/. Der er mange nyttige anmeldelser på internettet om helt forskellige carnitinproducenter og deres produkter. Søg og læs anmeldelser, de er nyttige.

Nyttige oplysninger! Hvornår hjælper L-carnitin?

Rådgivning om ikke at drikke L-carnitin forgæves. Hvis du beslutter dig for at tabe sig, er L-carnitin - et glimrende værktøj, der uden at skade din krop kan hjælpe med at klare overvægt. I dette tilfælde er det vigtigt at huske at du skal kombinere stoffet med aktiv fysisk anstrengelse. Du skal spille sport i mindst 25 minutter om dagen, for kun efter denne tid begynder fedtet at bryde ned og blive til energi. Det er muligt at anvende L-carnitin både før træningen og under øvelserne. Det er værd at bemærke, at at tage L-carnitin til vægttab er kun muligt i kombination med regelmæssig og aktiv fysisk anstrengelse. Gå til gymnastiksalen i dette tilfælde er et must. Ellers risikerer du at øge din appetit og øge din vægt, men ikke mere tabe dig, men endda mere for at gå i vægt. Varigheden af ​​en aktiv træning skal være mindst 30 minutter. I løbet af denne periode begynder processen med brændende lipider og dermed tabet af overskydende vægt. Og glem ikke at ethvert kosttilskud kræver overvågning og overholdelse af instruktioner. Undlad at forsømme lægernes råd. Vær opmærksom på din krop, og du vil altid være sund.

8 bedste L-carnitiner

Den moderne sport ernæring marked er repræsenteret af en stor gruppe af stoffer kaldet "fedtbrændere". Der er mange typer, men en af ​​de mest eftertragtede er L-carnitin (aka venstre carnitin). Gennemgang af fordele og ulemper ved de bedste (ifølge atleternes mening) L-carnitiner - i vores rangordning.

Hvad er der tilbage til carnitin?

L-carnitin er et naturligt stof, som menneskekroppen delvis producerer sig med en tilstrækkelig mængde proteinfødevarer (kød, fjerkræ, æg osv.).

Karnitin er grundlæggende ikke en fedtbrænder. Det er snarere et kosttilskud, der hjælper med at fremskynde stofskiftet, øger udholdenhed og har en positiv effekt på det kardiovaskulære system. Følgelig øges intensiteten af ​​træningen, og at få energi gennem fedtopsamling bliver endda en lille side, men ikke mindre ønskelig effekt.

En vigtig afklaring - karnitins følelse vil ikke være uden de væsentlige komponenter: fysisk aktivitet (især kardio) og en afbalanceret kost. Dermed de forskellige meninger om stoffet. Utilfredshed er normalt udtrykt af dem, der håbede på en "magisk pille", der hjælper med at tabe sig, mens du sidder på sofaen. Men folk, for hvem den berygtede sunde livsstil ikke er en tom lyd, anser L-carnitin for at være en fremragende hjælp til at opnå en god fysisk form.


L-carnitin frigivelsesformer


flydende

I denne form absorberes carnitin hurtigere af kroppen, og derfor begynder det at handle hurtigere. Ulempen er tilstedeværelsen af ​​konserveringsmidler og sødemidler.

pulver

På det russiske marked findes denne type L-carnitin oftest i to versioner: Apotek (i form af poser eller pose til opløsning i vand) og sport (mange mærker pakker simpelthen carnitin i deres beholdere). Ulempen er, at pulveret skal fortyndes med noget, og det er bekvemt, at det kan tilsættes til den færdige drik.

Tabletter eller kapsler

Denne mulighed absorberes længere end flydende form, men den indeholder et minimum af fremmede stoffer. Når du køber, skal du være opmærksom på sammensætningen og koncentrationen af ​​rent carnitin.

11 bedste L-carnitiner

Det moderne sportnæringsmarked er repræsenteret af et bredt udvalg af kosttilskud, og ofte ikke kun for begyndere, men også for professionelle atleter, er det svært at bestemme, hvilke af dem der er mere effektive og give det bedste resultat, hvilke der skal tages til tørring, som - under en kost, som hurtigt genopretter sig efter intense belastninger. I dag er L-carnitin, et naturligt stof, der spiller en vigtig rolle i energiomsætningen, blevet særlig populær. Det transporterer fedtsyrer i mitokondrierernes celler, hvor de brændes og energi produceres.

Hvem er vist at tage L-carnitin? Atleter, der oplever store belastninger under træning og folk på kost. Tilsætningsstoffet fremmer ikke kun forarbejdning af fedtstoffer, der allerede er til stede i kroppen. Det forhindrer virkningerne af genindtagelse med mad, beriger cellerne med ilt, normaliserer leverets arbejde, mave-tarmkanalen, skjoldbruskkirtlen, øger effektiviteten og kvaliteten af ​​træningen, reducerer genoprettelsestiden efter dem.

Sådan vælger du L-carnitin korrekt

For positive resultater efter at have taget tilskuddet, er det nødvendigt at afhente det korrekt. Hvad er frem for alt værd at være opmærksom på, når man køber? Vi tilbyder at gøre os bekendt med flere kriterier, idet vi har studeret, hvilket der ikke er nogen tvivl om, hvorvidt valget er korrekt.

  1. Komposition. Derudover bør der ikke være enkle sukkerarter og kulhydrater. Tilstedeværelsen af ​​konserveringsmidler er også uacceptabel i et kvalitetsprodukt. Sødemiddel kan tjene som sucralose eller stevia, og derefter i et mindste beløb.
  2. Frigivelsesformular. L-carnitin fremstilles i form af kapsler, pulver. Det kan også købes i flydende form eller ampuller. Den mest hensigtsmæssige type supplement er pulver eller kapsler. De har de mindst ekstra ingredienser, mens der i væsker er fundet konserveringsstoffer og sødestoffer at øge holdbarheden og forbedre smagen.
  3. Producent. Mange mærker har allerede bevist effektiviteten af ​​deres produkter. Det er bedre at vælge velkendte mærker, hvis tilsætningsstoffer har været anvendt af mange atleter i årevis.
  4. Pris. Det afhænger af tilskuddet. Tabletter er overkommelige priser, men de har en lille indvirkning. Væsker er den hurtigste form, men deres pris er også den højeste.

Mange spørger: Hvad er forskellen mellem L-carnitin og carnitin? Lad os håndtere dette ved at præsentere en sammenlignende analyse af hvert stof.

Hvilken form og producent af carnitin kosttilskud skal du vælge?

Hvad er funktioner og fordele ved medicin med billede? Varianter i form af kosttilskud. Hvilket mærke er bedre at vælge - virksomhedernes vurdering.

Carnitine er kendt i verden som en kraftfuld brænder, der tjente som sin popularitet i bodybuilding. Dette produkt optrådte på "arenaen" i 80'erne og blev virkelig efterspurgt. Med frigivelsen af ​​nye lægemidler er carnitin blevet glemt et stykke tid. I dag modtog han en anden vind, og hans position på markedet blev mere end pålidelig.

Dette er ikke overraskende, fordi carnitin er meget bedre end sine konkurrenter. Det hjælper ikke kun med at brænde overskydende fedt, men forbedrer også den samlede præstation, fremskynder genopretningsprocesserne efter træning, hjælper med vægtøgning, øger udholdenhed. Generelt kan den stærkeste atlet med et sådant additiv opnå endnu større resultater. Det er kun for at finde ud af, hvad karnitins egenskaber og hvilket produkt der er bedre at vælge.

Hvad er det?

Carnitin er ofte kategoriseret som en aminosyre, men det er ikke tilfældet. Det er på nogen måde ligner disse elementer (af dens "vitaminlignende kvalitet), men i dens funktionelle kvaliteter er det endnu bedre.

Syntese af et element forekommer i to organer af en person - nyrerne og leveren. Methionin og lysin er involveret i dannelsesprocessen. Carnitinreserver kan findes i mange humane væv, men de fleste er akkumulerede i musklerne, sæd og "gråstof" (vores hjerne). Hovedkilden til carnitin er kød og en række andre animalske produkter. Men du kan få det fra vegetabilske fødevarer, for eksempel sojabønner og avocadoer. På den anden side er det bedre at vælge rødt kød (det skelnes af en stor påfyldning med en nyttig komponent).

Hvad er typerne?

I dag findes der flere typer carnitin, som ofte forveksles med atleter - karnitin med præfikserne L og D. Den første form kan findes i naturen, men den anden kan tværtimod ikke prale af biologisk aktivitet og går kun ind i kroppen med særlige tilsætningsstoffer.

En anden form for supplement er acetylcarnitin (ALKAR). Dette element er aktivt repræsenteret i vores nervesystem, hvor dets opgaver omfatter aktiv energiproduktion og syntesen af ​​en af ​​de vigtigste mediatorer - acetylcholin.

Hvad er funktionerne i handlingen?

Uanset hvad carnitin du vælger, er princippet om dets handling næsten det samme. Opgaven er at overføre fedtsyrer til en række cellemitokondrier. I sidstnævnte er oxidationen af ​​fedtstoffer og produktionen af ​​brændstof af høj kvalitet, der er nødvendig for den videre produktion af ATP og adenosintrifosfat. Derfor er carnitin den bedste assistent til aktiv træning.

Med en mangel på dette stof er fedtstoffer ikke i stand til at trænge ind i mitokondrier til efterfølgende "destruktion" og deltagelse i dannelsen af ​​energi. En mangel kan forårsage svaghed og føre til manglende evne til at nedbryde fedtsyrer. Derudover kan muskelfibervæksten sænke, leveren kan stige og så videre. Kroppen har brug for denne forbindelse, så carnitin skal leveres rettidigt og kun i form af kosttilskud af høj kvalitet.

Hvad er hovedhandlingerne?

Brugen af ​​carnitin er utrolig, fordi den har en multifacetteret effekt på kroppen:

  • fremmer fedtforbrænding på grund af den effektive overførsel af fedtsyrer til den mitokondrie matrix. Det er i sidstnævnte, at processerne for fedtødelæggelse og frigivelsen af ​​et kraftigt energistrøm forekommer. Derfor anses supplementation ofte som en mulighed for at fremskynde processen med at nedbryde fedtstoffer;
  • øger fysisk og mental energi. Resultaterne fra mange undersøgelser har kun bekræftet, at det er nok at tilføje ca. 2 gram af dette element til kosten hver dag for at øge fysisk og mental aktivitet. Deltagerne i eksperimentet registrerede altid en generel stigning i tone, udholdenhed og en forbedring af det generelle humør;
  • gør den mere modstandsdygtig over for stress. I forskningsprocessen har carnitin bevist sin effektivitet med hensyn til at forbedre adaptive kvaliteter og øge tolerancen over for stressende situationer;
  • hjælper med at afgifte kroppen. Niveauet af særlige stoffer involveret i bortskaffelse af farlige xenobiotika og syrer af organisk karakter opretholdes ved hjælp af kartinin;
  • giver anabole kvaliteter. Forskere klarede at skelne at atleterne, der deltog i forsøgene, ikke kun forsøgte at reducere fedtniveauet, men også hurtigt fået muskelmasse;
  • sænker kolesterolet. Tilskuddet er i stand til effektivt at bekæmpe kolesterol, hvilket hjælper med at beskytte hjernen og hjertet mod ødelæggelse og fjerne sådanne farlige manifestationer som slagtilfælde og hjerteanfald. Igen var det ved hjælp af samme forskning muligt at bevise den positive effekt af carnitin på det kardiovaskulære system som helhed.

Vælg en formular

Et af de vigtigste spørgsmål for atleter - hvilken form er bedre at give præference. Der er flere muligheder:

  1. Den flydende version af tilskuddet er mest populær blandt sportsfolk. I modsætning til koncentrerede stoffer behøver væsken ikke yderligere fordøjelse og absorberes godt af vores krop. Ampullen kan tages med dig til arbejde, hvile eller træning. Alt, hvad der kræves til forbrug, er at åbne ampullen og drikke dens indhold.
    En anden mulighed er en speciel flaskevariant af carnitin. Dens frigivelse er justeret til gulvet i 1-liters flasker, og formen er et koncentrat. Dens fordel er muligheden for at spare penge. Hvis din opgave er at opnå et højkvalitetsadditiv i et stort volumen og til en overkommelig pris, så er det bedre ikke at finde en mulighed.
  2. Kapsler - en anden god mulighed for folk, der effektivt kæmper med overskydende fedtindskud. I modsætning til mange fedtbrændere er kapselversionen af ​​tilskudet hurtigt opdelt og absorberet godt. Typisk indstilles produktionen af ​​almindeligt el-carnitin og acetyl-el-carntiin i kapselform. Kapacitetenes egenskaber er fraværet af kontraindikationer til kompleks aerob træning.
  3. Tabletter er en overkommelig, sikker og effektiv løsning. Den særlige form af pilleformen er høj tilgængelighed for forbrugeren, fordi sådan carnitin er billigere end sine konkurrenter. Årsagen er en enklere produktionscyklus i sammenligning med mere sædvanlige flydende former. På den anden side absorberes tabletterne lidt længere, hvilket skal opbevares.

Hvad skal man vælge?

I en række forskellige producenter og muligheder for carnitin er det ofte svært at finde ud af, hvilken tilsætningsstoffer man foretrækker. For at forenkle din opgave skal du overveje placeringen af ​​de mest populære og tidstestede produkter:

  1. Alkar - kvalitet carnitin fra producenten SAN. Dens særegenhed er dens effektivitet i at eliminere overskydende fedtindskud og evnen til at opretholde vægten på det ønskede niveau. Ved hjælp af acetyl el-carnitin handler kroppen hurtigt med fedtaflejringer og giver dig tilstrækkelig energi til effektiv træning.
  2. Acetyl L-carnitin fra producenten Dymatize er et glimrende kompleks, som fremmer ødelæggelsen af ​​overskydende fedt og produktion af en tilstrækkelig mængde energi. Samtidig reducerer dette produkt mængden af ​​mælkesyre i kroppen og øger athletens samlede ydeevne under træning. Et ekstra plus er at styrke hjertets arbejde og rense blodkarrene. Den gennemsnitlige daglige dosering er ca. 3-4 gram.
  3. Et andet produkt er L-carnitin L-Tartate fra udvikleren Al Sport Nutrition. Med et sådant additiv vil du helt klare det overskydende fedt, der er akkumuleret i kroppen. Produktets særegenhed er tilvejebringelsen af ​​en kraftig anabolsk virkning gennem vækst af proteinbiosyntese i muskler og vækststimulering.
  4. En anden producent har en lignende variant af carnitin (L-carnitin L-Tartat fra Allmax). Regelmæssigt indtag af dette kompleks bidrager til en samlet stigning i effektivitet og øget aktivitet. Ved at tage kosttilskud kan du opnå hurtigere kropsgenopretning efter træning og maksimal fordøjelighed. Den anbefalede varighed af optagelse er cirka to måneder, hvorefter en kort pause er taget.
  5. Dymatize L-carnitin er et supplement, der er en kraftfuld fedt udnyttelse i din krop. Allerede efter det første indtag udløses fedtforbrændingsprocesserne for at lette frigivelsen af ​​de krævede mængder energi. Desuden kan brugen af ​​kosttilskud forbedre den generelle modstandsdygtighed overfor stress og forbedre hukommelsen.
  6. L-carnitin supplement fra producenten Source Naturals er et produkt, der på en pålidelig måde kan beskytte hjertemusklen mod miljøets skadelige virkninger, øge muskelens overordnede levedygtighed og reducere mængden af ​​kolesterol i kroppen. Derudover giver regelmæssig optagelse dig mulighed for at bremse dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques, hvilket minimerer risikoen for blodpropper.
  7. Nye fødevarer Acetyl El Carnitin er et velkendt produkt, der hjælper med at tabe sig uden særlig sundhedsskader. Dets handling bidrager til beskyttelsen af ​​hjernen mod den skade, der opstår af radikaler og stressende situationer. Tilskud forbedrer også hukommelse og humør. Så dette carnitin hit vores rating er ikke utilsigtet - det er virkelig effektivt.
  8. Optimal El Carnitine-varianten er heller ikke dårlig for atleter, der bekymrer sig om muskelvækst og styrke. Ved hjælp af kosttilskud forbedres metaboliske processer, muskelmasse og styrke øges, musklerne vokser hurtigere. Derudover hjælper rettidig administration af lægemidlet til at beskytte de meget tiltrængte BCAA'er i muskelfibrene.
  9. Et andet produkt, Carnitine Liquid fra Now Foods, er også faldet i vores rating. Dens funktion er reduktionen af ​​dannelsen af ​​sådanne skadelige frie radikaler, forbedring af det generelle humør, vedligeholdelse af hjertemusklen på det rette niveau og øget udholdenhed.

Modtagelse funktioner

Vi må ikke glemme et andet vigtigt punkt - funktionerne i tilskuddet. Der er to muligheder:

  • hvis du spiller sport og planlægger at håndtere fedme effektivt, bør carnitin tages i mængden 1,2 gram om dagen. Tage dosis ad gangen er ikke det værd - det er bedre at opdele i halvdelen. En del er taget før måltider (det er muligt i form af kapsler), og den anden - 30 minutter før træningstræning i gymnastiksalen;
  • En anden mulighed er muligt - tre 200 mg portioner 20 minutter før morgenmad, før frokost og før eftermiddagste, og de resterende 0,6 gram før klassen i gymnastiksalen;
  • Hvis du ikke er aktivt involveret i sport, anbefales det at tage tilskuddet tre gange med måltider (dosering - 1-2 kapsler). Behandlingens varighed er ca. en måned. Derefter kan du tage en pause.

konklusion

Efter at have studeret egenskaberne og vurderingen af ​​tillægget, bliver det lettere for dig at træffe det rigtige valg. Samtidig skal du huske at carnitin ikke kun er en fedtbrænder. Med det bliver kroppens arbejde normaliseret, de vigtigste systemer styrkes, energiforbruget stiger, og metaboliske processer accelereres. Den eneste bivirkning er en mulig forøgelse af appetitten. Men med den rigtige opbygning af kosten af ​​denne negative faktor kan man ikke være bange.

Vurdering af de bedste L-carnitiner ifølge kundeanmeldelser

En elastisk presse og stramme balder, arme med stressede biceps og triceps, et ansigt uden dobbelt hæk og stærke ben kan alle opnås meget hurtigere, hvis du spiller sport og tager det bedste L-carnitin til vægttab samtidig. Du kan ikke gå tabt i forskellige tilbud på markedet, efter at have studeret vores vurdering af de mest effektive og populære midler.

Bedste L-carnitiner - hvilket firma at købe

Europæisk kvalitet leveres af virksomheder fra Ungarn, Rumænien, Tyskland, England. Den ubestridte leder i denne niche er USA. Fra betroede virksomheder fortjener opmærksomhed:

  1. NutraKey er et firma fra USA, der blev grundlagt i 2004 og producerer produkter med et bredt spektrum af aktiviteter for sportsfolk.
  2. Optimum Nutrition har arbejdet siden 1996, stiller strenge krav til kvaliteten af ​​råvarer, producerer naturlige produkter.
  3. NOW Foods - et selskab fra USA, der er på markedet siden 1968, har sine egne kvalitetsstyringslaboratorier, producerer produkter med en gennemsnitlig pris.
  4. MusclePharm har hovedkontor i Denver (USA), mærkevarer bruges af Arnold Schwarzenegger, golfspiller Tiger Woods, den kendte fitness træner Cheidi Dunmore.
  5. MyProtein er en engelsk premium sports ernæringsmærke registreret i 2004.
  6. BioTech - amerikansk mærke, hvorunder karnitiner produceres i alle eksisterende former, bruger kun naturlige ingredienser.

Hver af firmaerne på listen har sine egne workshops, laboratorier og marketingafdelinger.

Top L-Carnitine Rankings

Når vi valgte nominerede, var vi primært opmærksomme på den reelle feedback fra brugere og fitness trænerne. Den samme vurdering blev foretaget under hensyntagen til følgende nuancer:

  • Udgivelsesformular;
  • Sammensætningen og procentdelen af ​​hovedstoffet
  • Brand popularitet;
  • omkostninger;
  • Sundhedssikkerhed;
  • effektivitet;
  • funktion;
  • Indgivelsesmåde
  • Formål med anvendelse
  • Tilgængelighed i butikker.

Det bedste faste L-carnitin

Her findes 3 former for frigivelse - pulver, indkapslet og præformeret. Sådanne midler er ikke så bekvemme som væsker, hvilket kræver fortynding, men absorberes hurtigere og lettere. Populære produkter producenter fra USA, Canada, Tyskland, Ungarn.

De mest effektive piller ifølge fitness instruktører

Optimal ernæring L-carnitin er velegnet til både mænd og kvinder. Fås i en plastikburk på 60 faner. til en 30-dages kursus. Den indeholder carnitin, calcium og fosfor. Brug 1 fane. før morgenmad og træning, drikkevand.

Fordele:

  • Naturligt og sikkert;
  • Handlinger under motion og efter;
  • Beskytter hjertet mod overbelastning;
  • Lille pille størrelse;
  • Skader ikke leveren
  • Stimulerer produktionen af ​​væksthormon.

ulemper:

  • Fordøjet længere end sirupper;
  • Individuel intolerance af komponenter er mulig;
  • Det er nødvendigt at drikke vand.

Positive tilbagemeldinger om optimal ernæring L-carnitin forlades hovedsageligt af kvinder.

Vinder blandt pulver

MyProtein Acetyl er baseret på aminosyrerne methionin og lysin, pakket i Croft poser med 250 g og 500 g folie. En pakke indeholder henholdsvis 500 og 1000 portioner. Antal receptioner pr. Dag - 3 gange. Pulveret (25 g) opløses i 200 g saft eller vand og tages med måltider.

Fordele:

  • En pakke varer lang tid (3-6 måneder);
  • Akkumulerer i væv;
  • Forbedrer kroppens lindring
  • Det kombineres med forskellige væsker;
  • Næsten usmageligt;
  • Øger udholdenhed
  • Forbedrer mental og fysisk aktivitet.

ulemper:

  • Etiket på engelsk;
  • Kræver fortyndingsvæske;
  • Det er tilrådeligt at kombinere med andre kosttilskud til vægttab.

Ernæringseksperter og professionelle bodybuildere siger, at MyProtein Acetyl kun er egnet til de indledende faser.

Den hurtigste af kapslerne

Nu - oprindeligt designet til professionelle atleter, men også designet til passivt vægttab. Fås i plastikemballage indeholdende 60 kapsler med gelatineagtig belægning af cellulose, silicium og magnesiumstearat. Antal portioner - 30, daglig dosis - 3 kapsler. Tag dem 2 stykker. dagen før din træning.

Fordele:

  • Indeholder ikke konserveringsmidler, smagsstoffer, farvestoffer
  • Passerede kliniske forsøg;
  • Lille kapselstørrelse;
  • Det lugter godt
  • Hurtigt fordøjet.

ulemper:

  • Stor emballage;
  • dyre;
  • Indeholder en masse kalorier.

Universal tilbud

Pulver - pulver fra den amerikanske producent Indre rustning. Brug det under et måltid to gange om dagen, 2 g, klemt vand. Det øger udholdenhed og modstandsdygtighed mod stress, gør kropsfedt til energi og fremmer vægttab. Sammensætningen omfatter hovedstoffet, ravsyre og cellulose.

Fordele:

  • Øger udholdenhed
  • Undertrykker sult;
  • Sænker kolesterol;
  • Beskytter hjertet og blodkarrene;
  • Kan bruges uden begrænsninger.

ulemper:

  • Svag effekt af vægttab;
  • Yderligere ingredienser.
  • Stærke smag af kirsebær.

Budget mulighed

Carni-X Scitec Nutrition er et kosttilskud til opdeling af fedt og normaliserende lipidmetabolisme. Det starter processen med at brænde fedt, øger udholdenhed, sænker kolesterol og forbedrer hjertefunktionen. Hun er valgt af professionelle atleter. En portion - 1-2 kapsler, der tages om morgenen og det samme før du besøger motionsrummet.

Fordele:

  • Det har ingen kontraindikationer og bivirkninger;
  • Det har en kompleks virkning;
  • Tilstedeværelsen af ​​vitaminer;
  • naturlighed;
  • Lav pris.

ulemper:

  • Afhængighed af diætet på atletens kost
  • Det kan ikke tages om natten - stærkt forfriskende;
  • Langsomt fordøjet og absorberet;
  • Hurtigt forbruges.

Den mest bekvemme løsning

Pink Fit - tyggegummi i en 500 mg plastflaske. Antallet af tabletter - 60 stk., Hver indeholder 500 mg carnitin. Energiværdi - 8,27 kcal pr. 100 g. Producent - ungarsk selskab BioTech. Det er en naturlig fedtbrænder, der øger energiniveauet, mental og fysisk aktivitet. Daglig pris - 6 tyggegummi 2 stk. 10 minutter før måltider.

Fordele:

  • Ernæringseksperter anbefaler;
  • Europæisk produktion
  • Praktisk frigivelsesform
  • Det har en kompleks virkning på kroppen;
  • Indeholder vitaminer fra gruppe B;
  • Ideel til diabetes på grund af indholdet af inulin.

ulemper:

  • Skarp orange lugt;
  • Behovet for hyppig optagelse
  • Ikke egnet til gastritis.

Bedste Liquid L-Carnitiner

Det tilbyder to muligheder - i form af sirup og ampuller, frigivelsesformen er praktisk, god smag. Ud over carnitin indeholder de sødemidler og tilsætningsstoffer (cellulose, grøn te). Ofte er de også beriget med vitaminer. De bedste produkter er tilgængelige i USA, Ungarn, Rumænien og pakkes i flasker på 50 g til 1 l eller ampuller på 25 ml.

Vinder i ampuller

L-Carnitin 2000 - betyder fra BioTech i 25 ml ampuller. I en pakke sælges 20 varer, der hver indeholder 99% rent carnitin. Det accepteres på 1/3 ampuller i en halv time før træning. Per 100 g står for 8 kcal. Lægemidlet forbedrer hjertemusklen, forbrænder fedt og energi.

Fordele:

  • Det har ingen bivirkninger;
  • Naturlig sammensætning;
  • Ikke vanedannende med langvarig brug;
  • Dele er opdelt i ampuller.

ulemper:

  • For koncentreret;
  • Efterlader en ubehagelig eftersmag;
  • Forårsager en følelse af sult.

Budget sirup

Power System attack 3000 - flaske i 50 ml drikkeflasker, forbrænder fedt, styrker immunsystemet, forhindrer blodplader og hjertesygdomme, eliminerer angst og skaber en holdning til træning. Den består af ren carnitin, koffein og smagsstoffer (kirsebær eller guarana).

Fordele:

  • God skål;
  • Fås i to varianter;
  • Undertrykker appetit
  • Praktisk frigivelsesform.

ulemper:

  • Det virker ikke, hvis du ikke spiller sport;
  • Det har en ubehagelig smag;
  • Et langt kursus med optagelse, mere end 2 måneder;
  • Nogle gange forårsager halsbrand.

Værktøjet med den længste effekt

L-Carnitine 100.000 - produceret af Weider i form af en sirup, bliver fedt til energi i kombination med kost og sport, fremmer muskelvækst og stabiliserer desuden hjerte og hjerne. Serveringer i en pakke - et hundrede. Der er 142 kcal, 11,7 proteiner og 1,5 fedt pr. 100 g. Tag det om morgenen eller til frokost før måltider og før træning 10 ml i ren form.

Fordele:

  • Rig på proteiner;
  • Hurtige resultater, mærkbar efter 10 dage;
  • Berømte mærke.

ulemper:

  • Det anbefales ikke at tage om eftermiddagen - kan forstyrre søvn;
  • pebret;
  • Ubehagelig smag.

Det mest universelle middel

Nu Foods - en sirup med duft og smag af appelsiner fra USA, hældes i mørke flasker på 473 ml. Det er patenteret som et vegetarisk kosttilskud til brænding af fedt og virker kun i kombination med fysisk aktivitet. Anvendes af 1 spsk. l. to gange om dagen på en tom mave.

Fordele:

  • testet;
  • Kraftig anabolsk effekt
  • Fremskynder et sæt muskelmasse;
  • Lang holdbarhed, op til 3 år;
  • Vegetar formel.

ulemper:

  • Bruges af læge recept
  • Skal forbruges under spisning
  • En stor krukke.

Det bedste valg for professionelle atleter

Væske - leveret af canadisk virksomhed Allmax Nutrition i 453 ml flasker. Sammensætningen indeholder hovedbestanddelen og pantothensyren. Øger præstationen og opretholder muskeltonen, fremskynder genopretning efter sport, forbrænder fedt. Det tages på 15 ml før træning, men ikke mere end to gange om dagen.

Fordele:

  • Den unikke sammensætning, der fremmer fedtforbrænding;
  • Aktivt absorberet og absorberet;
  • Famous udenlandske producent;
  • Det bliver ikke hurtigt træt;
  • Velegnet til vegetarer.

ulemper:

  • Malodostupen;
  • Ikke anbefalet til ikke-professionelle atleter;
  • Kan forårsage forværring under gastritis.

I halvdelen af ​​alle tilfælde bruger vegetarianere væske ikke til vægttab, men som energikilde.

Hvilket er bedre at købe L-carnitin

Af de hurtigtvirkende og let fordøjelige værktøjer er sirupper i flasker opmærksomme, men de er også de dyreste. Budgetmuligheden er kapsler og tabletter, og den sikreste er pulver. Den mest bekvemme - ampuller.

Når aktiv sport anbefales:

  • MyProtein Acetyl Carnitin;
  • BioTech USA 100000;
  • væske;
  • Power System angreb.

Til passivt vægttab med minimal belastning er det bedre at vælge:

  • Dymatize Ernæring Væske;
  • Nu madvarer
  • L-carnitin 2000;
  • Carni-X Scitec Ernæring.

Professionelle atleter passer:

  • Pink Fit;
  • Optimal ernæring;
  • Red Star Labs Liquid Metal.

Det er vigtigt ikke kun at vælge det bedste L-carnitin, men også at forstå, hvordan man tager det korrekt, alle detaljer i denne video:

Hvis du vælger det bedste L-carnitin, bør du fokusere på brandets popularitet, form for frigivelse og sammensætning af midlerne, er urimelige besparelser på deres eget helbred uacceptabelt. Komfortemballage og stoffets udseende er sekundære.