Silikone hos mennesker

Silikonindholdet i kroppen er 1 g, den højeste koncentration på aortas vægge, luftrør, knogler, sener, hår, hud og lymfeknuder.

Silikons rolle i menneskekroppen

Det antages, at silicium er involveret i væksten af ​​knoglevæv, i dannelsen af ​​brusk og andre bindevæv, bidrager desuden til at opretholde skibsvæggens elasticitet på cellulært niveau. Silicone spiller en vigtig rolle i følgende bindevævskomponenter: elastin, collagen, mucolysaccharider. Faldet i siliciumniveauet i aorta med alder indikerer betydningen af ​​mikroelementet i udviklingen af ​​aterosklerose.

Kroppen absorberer kun 4% silicium.

Hastigheden af ​​silicium pr. Dag er 5-20 mg. Der er et synspunkt om, at den optimale mængde siliciumforbrug er 50-100 mg.

Silikone i mad

Produkter med det højeste siliciumindhold:

  • uraffineret korn, kornprodukter;
  • korn (brun ris);
  • rodfrugter (Jerusalem artiskok, skrællede kartofler, rødbeder, radiser, rober, radiser, løg);
  • tang;
  • klid;
  • greens;
  • bær;
  • mineralvand.

Sammensætningen af ​​den sædvanlige kost indeholder 21-46 mg sporstoffer.

Manglende silicium

En mangel på silicium i kroppen udvikler sig, hvis mængden af ​​mikroelementindtag er 5 mg dagligt eller mindre.

Niveauet af silicium reducerer overskydende aluminium, brugen af ​​raffinerede fødevarer. Normaliseringen af ​​mikroelementets indhold bidrager til en kost rig på kostfiber.

Årsager til manglende silicium i kroppen:

  • Den utilfredsstillende mængde af det indkommende sporelement med mad.
  • For stort forbrug af silicium som følge af hurtig vækst, fysisk overbelastning.
  • Silikonbytningsforstyrrelse.

Symptomer på siliciummangel:

  • Forsvagelsen af ​​bindevæv i bronchopulmonært system, ledbånd, brusk.
  • Svagheden i knoglevævet fører til udvikling af osteoporose, brud.
  • Brutthed og hårtab.
  • Øget sandsynlighed for at udvikle inflammatoriske tarm- og mavesygdomme.
  • Forhøjet kolesterol, tidlig udvikling af aterosklerose.

Overskydende silicium

Silikondoser på 500 mg pr. Dag forårsager toksicitet.

Professionelle aktiviteter i forbindelse med minedrift, kontakter med cement, asbest, glas, aerosoler, kvarts kan ledsages af et højt indhold af silicium i kroppen.

Det er fyldt med risikoen for at erhverve en alvorlig sygdom - silikose, som ødelægger lungevæv gennem indånding af højt dispergerede siliciumpartikler, der dannes under sprøjtning, mejsel af sten i miner osv. Et åndedrætsværn bruges til beskyttelse.

Årsager til overskydende silicium:

  • Øget indtag af mikroelement i kroppen.
  • Silikonbytningsforstyrrelse.

Symptomer på overskydende silicium:

  • Urolithiasis.
  • Lungens fibrose.
  • Neoplasmer af ondartet natur i bukhulen og pleura.

"Rock" af vores sundhed - silicium

Ifølge moderne studier af vores planet's biosfære er de mest almindelige i det og derfor de vigtigste elementer for vores helbred ilt (47%), silicium (29%), aluminium (8%), jern (4,7%), calcium 2,96%), natrium og kalium (2,5% hver), magnesium (1,9%). Resten tegner sig for mindre end 1%.

Som vi ser er silicium det vigtigste element efter ilt.

Hvor indeholder silicium i naturen? Dette er angivet ved navn. Silicon eller "silicium" på græsk betyder "rock", "cliff". Dets oxider er hovedelementet i krystalgitteret på mere end 400 mineraler. Siliciumforbindelser findes i sand, ler, jord. Det er silicium, der gør jorden frugtbar: hvis der er lidt silica i det, så er det ikke i stand til at akkumulere solens energi. Sådanne jordbund er ufrugtbare.

Hvad er silicons rolle i menneskekroppen, hvis naturen har givet det så meget plads? Grundlæggende forskning i dette spørgsmål blev gennemført i Rusland ved Institut for Silikone. Dg. Zvyagintsevs, M. Voronkovs, I.G. Kuznetsovs og andre videnskabsmænds værker har vist, at årsagerne til mange af de alvorligste lidelser ligger i manglen på silicium i kroppen forårsaget af mangel på vand og mad.

Det blev f.eks. Fundet, at silicium er hovedelementet i kollagenfibriller, der bestemmer elastikken og fleksibiliteten af ​​senerens bindevæv, ledbrusk, væggene i blodkar og tarmene, hjertekarsystemets valvulære apparater og spidserne i mave-tarmkanalen.

Hertil kommer, at næsten alle sygdomme i hud, hår og negle også taler om mangel på silicium.

I alt indeholder kroppen af ​​en voksen ca. 1-2 g silicium. Koncentrerer i knogle- og bindevæv, hud, hår, skjoldbruskkirtlen og lymfeknuder. I kroppen absorberes silicium hovedsageligt i tyndtarmen og tolvfingertarmen (ca. 4% af den samlede mængde indkommende silicium).

Silicone udfører følgende funktioner i kroppen:

  • fremmer calciumabsorption og stimulerer knoglevækst (forhindrer osteoporose);
  • reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme (beskytter mod aterosklerose);
  • påvirker nervesystemet og hjernens arbejde;
  • normaliserer metabolisme (er en katalysator for mange redoxprocesser);
  • stimulerer immunsystemets aktivitet (stimulerer fagocytose, øger kroppens modstand mod vira og infektioner);
  • styrker bindevæv (brusk og sener) og blodkarvægge;
  • fremmer dannelsen af ​​mange enzymer, aminosyrer, hormoner;
  • hjælper med at reducere blodtrykket
  • forbedrer absorptionen af ​​mere end 70% af de elementer, der er nødvendige for kroppen (fosfor, chlor, fluor, natrium, svovl, aluminium, mangan, molybdæn, kobolt osv.);
  • forhindrer forekomst af kræft, tuberkulose, diabetes, goiter og mange andre patologiske processer;
  • forbedrer hud, hår og negle
  • aktiverer cerebellum (ansvarlig for koordinering af bevægelser);
  • bremser aldringsprocessen.

Silicon er det vigtigste strukturelle element, der sikrer klarhed og sammenhæng i styringen af ​​alle organers arbejde i nervesystemet. Ved at reducere siliciumniveauet i blodet reduceres blodkarets elasticitet og deres evne til at reagere på kommandoer fra hjernen for at udvide eller kontrakten reduceres. I dette tilfælde erstattes silicium med calcium i vaskulærvæggen, hvilket gør skibene stive. Når kolesterol er deponeret på calciumspidser, er der forudsætninger for udvikling af aterosklerose, angina pectoris, koronar hjertesygdom og dens forfærdelige konsekvenser - hjerteanfald og slagtilfælde. Dette bekræftes af eksperimenterne fra franske forskere M. og J. Lepper. De viste, at indførelsen af ​​siliciumforbindelser i kroppen stopper udviklingen af ​​aterosklerose og hjælper med at genoprette funktionen af ​​vaskulærvæggen.

Silicium er involveret i metabolismen af ​​mere end 70 mineralsalte og de fleste vitaminer. Med sin mangel formindskes fordøjelsen af ​​calcium, jern, kobolt, mangan, fluor og andre stoffer, og metabolismen forstyrres.

I de seneste år er arthritis blevet betydeligt yngre, antallet af sygdomme i mave-tarmkanalen og huden hos børn er steget. Alt dette skyldes manglen på silicium i kroppen på grund af skiftet i ernæring mod raffinerede produkter. Mangel på dette stof, for eksempel hos børn, er i dag 50 procent eller mere.

På grund af dets kemiske egenskaber til at skabe opladede kolloidale systemer i løsninger giver det uvurderlig hjælp til den normale intestinale mikroflora for at opretholde kroppens indre renhed.

Siliciumkolloider har egenskaberne ved at "klæbe" patogene mikroorganismer til sig selv: influenzavirus og reumatisme, hepatitis og polyarthritis, patogene kokoser og trichomonas, Candida-svampe og gær, der danner komplekse forbindelser deraf, der fjernes fra kroppen.

I modsætning hertil forbliver den gunstige intestinale mikroflora (mælkesyrebaciller, bifidobakterier og lactobaciller) med kolloider ikke "sammen" og forbliver i tarmen.

Antibiotika, der nu anvendes i vid udstrækning, bidrager til forandringen i det elektriske potentiale af cellemembraner af normal mikroflora. Som følge heraf bliver det modtageligt at klæbe med siliciumkolloider, derfor udvikler en endnu mere alvorlig form for dysbakteriose i stedet for at normalisere tarmens mikrobielle landskab ved anvendelse af antibiotika.

Silikone hos mennesker

Ønsket om at være "flint" kan erstattes af den sædvanlige "være sunde", fordi en tilstrækkelig mængde silicium i kroppen hjælper med at bekæmpe ikke kun forkølelse og akutte respiratoriske virusinfektioner, men også sådanne farlige sygdomme som myokardieinfarkt eller diabetes. Men de fleste af os er ikke engang klar over betydningen af ​​dette stof for sundhed og hvordan manglen eller overskuddet af silicium manifesterer sig.

Silikoneindholdet i den menneskelige krop er relativt lavt - ca. 1%, men indtil videre er alle funktioner i menneskekroppen ikke blevet præciseret af dette stof.

Siliciumfunktioner

  • Styrkelse af immunforsvaret - Silikons kemiske struktur er sådan, at dets organiske forbindelser er i stand til at interagere med patogene bakterier, forbinder dem og hjælper med hurtigt at fjerne fra kroppen. Manglen på silicium forårsager en stærk svækkelse af immunsystemet, og ikke kun åndedrætsorganerne påvirkes, men også tarmene, hvorfra siliciumforbindelser også fjerner skadelige mikroorganismer og det urogenitale system.

Manglende silicium

Manglen på silicium i kroppen er ret almindelig, dens årsager kan være usund kost, sygdomme i mave-tarmkanalen eller tilstedeværelsen af ​​parasitter i kroppen. Desværre er det næsten umuligt at bemærke og diagnosticere en siliciummangel i tide, da der ikke er nogen karakteristiske symptomer og tegn i denne tilstand.

Indtil nu, hvor meget silicium en person har brug for pr. Dag, er det ikke kendt, at den mindste dosis silicium er 20-50 mg og i perioder med aktiv vækst efter alvorlige sygdomme, skader på det osteoartikulære system under graviditet og amning, Behovet for silicium øges flere gange.

En langvarig mangel på silicium i kroppen kan forårsage:

  • udvikling af vaskulære kriser - mangel på silicium øger risikoen for slagtilfælde eller hjerteanfald fra 1,2% til 4,7%;
  • forekomsten af ​​diabetes mellitus - hvis koncentrationen af ​​silicium i kroppen ligger under normen, forårsager det en kronisk metabolisk lidelse, hvilket også forårsager en stigning i blodglukose;
  • udvikling af sygdomme i det kardiovaskulære system, aterosklerose, åreknuder og andre vaskulære sygdomme - med en mangel på silicium, tager calcium sig i den vaskulære stak, hvoraf skibene mister deres elastik, og som følge heraf udvikler patienten vaskulære patologier og hjertesygdomme og store fartøjer
  • knoglevævspatologi - et fald i siliciumindholdet i kroppen under graviditet eller under vækst og udvikling af et barn kan forårsage vækstretablering eller øget knoglesvaglighed;
  • Udseendet af allergiske sygdomme - Forringelse af immunsystemet med mangel på silicium kan forårsage ikke kun hyppige forkølelser og virussygdomme, men også udvikling af allergiske reaktioner: urticaria, pollinose eller dermatitis;
  • forekomsten af ​​tumorer - nedsat immunitet, metaboliske forstyrrelser og vedvarende problemer med skibene forårsager ikke kun sygdomme i hjerte-kar-systemet, men øger også risikoen for at udvikle maligne tumorer flere gange.

Overskydende silicium

Silicium er et af de mest fordelagtige sporstoffer, men dets overabundance kan være langt mere farligt end en mangel. Heldigvis er et overskud af silicium sjældent, og det er umuligt at "tjene" det ved at øge diætindholdet i fødevarer rig på dette stof.

Et overskud af silicium kan forekomme hos mennesker, der bor i områder med højt siliciumindhold i jord, vand eller mad. Den høje koncentration af silicium i kroppen forårsager afsætning af salte i urinvejen, led og andre organer. Som følge heraf udvikler folk risikoen for forekomster af nyresten, mere ofte udvikler leddssygdomme og læsioner i det øvre luftveje.

Der er en anden farlig sygdom, der opstår med et overskud af silicium ind i kroppen gennem det øvre luftveje - silikose. Silikose er en kronisk erhvervssygdom, der udvikler sig ved indånding af silicaholdigt støv. Med silicose vokser bindevæv i lungerne af patienter, der forstyrrer normal gasudveksling og øger risikoen for at udvikle inflammatoriske sygdomme i åndedrætsorganerne - tuberkulose, emfysem eller lungekræft.

Silikose kan forekomme hos mennesker, der arbejder i miner, i støberier, hos dem, der arbejder med ildfaste materialer og keramiske produkter. De vigtigste symptomer på sygdommen er vejrtrækningsbesvær, åndenød og hoste, forværret af fysisk anstrengelse.

Hvordan man fylder underskuddet af silicium i kroppen

For ikke at lide af en mangel på silicium i kroppen, bør du være opmærksom på din kost på forhånd. Kilden til silicium anses for at være alle korn, især mange sporstoffer i upoleret ris, hirse, havre og andre kornprodukter. Desværre mister korn, der bliver skrællet af skallen, næsten fuldstændigt silicium og kan ikke være den fulde kilde.

Hvis fuldkornsbrød, hvedeklid og uforarbejdet ris ikke er en del af din daglige kost, kan du få nok silicium ved at øge mængden af ​​grøntsager og frugter i det, men alle vegetabilske produkter skal skrælles.

Størstedelen af ​​silicium indeholder spinat, selleri, gulerødder, agurker, kål og andre grøntsager.

Mindre silicium i animalske produkter - æg, mælk, kød, smør og så videre.

For at få en daglig dosis silicium, skal en voksen sundt person spise rigtigt og tilsæt peeling af grøntsager og frugter til mad. Men med en udtalt siliciummangel, i perioder med vækst, graviditet og amning, er det bedre at bruge yderligere kilder til silicium:

  • horsetail tincture - 1 spiseskefuld tørt græs hældes på med 1 spsk kogende vand, infunderes i 15-20 minutter under låget og tages 1/2 spsk 1-2 gange om dagen;
  • urte dekoktioner - hindbær, havre, yarrow, lakrids, hyrde pung og nogle andre planter har evnen til at akkumulere silicium. For at kompensere for sin mangel, kan du drikke 1/2 spiseskefulde af disse urter dagligt og skifte dem hver uge. For at forberede afkogingen hældes 1 spsk tørt græs med 1 spsk kogende vand, koges i vandbad i 5-10 minutter, afkøles og filtreres.

Ud over medicinske urter indeholder en masse silicium hvedekim, klid, tang, mumie og honning.

Silicon er nødvendig

Artiklen om behovet for silicium i kroppen blev ikke skrevet af mig. Nedenfor er linket. Sæt på stedet for illustration og motivation til fremstilling af Crystal Water og Crystal Baths.

Kvarts og flint er de samme. Dette er SiO2. Derfor er kvartsvand en kilde til silicium til kroppen. Denne vibration af silicium maler vand i blåt og turkis, tilføjer blå farve til jordens aura.

Jeg vil tilføje det ved at skabe en flintvibration i auraen gennem kommunikation med krystaller, krystalvand, krystallyd, man kan stimulere absorptionen af ​​silicium fra mad og almindeligt vand.

Silicon betragtes som et element for opstigning. Og for evigt liv er det nødvendigt at erstatte carbonbase med silicium. Silikone kan holde mere energi og information. Siliciumenergi i kroppen har en piezoelektrisk effekt, aktiverer DNA og øger kroppens og auraens lysstyrke. Og kvanteimpulser fra DNA i rummet skaber et ordnet mønster og fastsætter hensigter og mission i den.

Silicon er nødvendig!

En person har brug for ca. 40-50 milliliter silicium dagligt. Der er 2 muligheder for at levere silicium til kroppen: vand indeholdende silicium og spise bestemte fødevarer.

Hvordan i hjemmet for at eliminere manglen på silicium i kroppen, vil vi tale lidt lavere, og nu vil vi afgøre, hvilke organer og systemer der er mest påvirket af manglen på dette mineral.

Hvorfor har du brug for silicium

Silicon er nødvendig for det normale funktion af bindevæv, lunge, endokrine kirtler (binyrerne, skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen, tymus, lymfeknuder). Størstedelen af ​​silicium i lymfeknuderne (0,6 gram pr. 1 kilo).

Manglen på silicium forværrer dramatisk disse organers arbejde. Hovedfunktionen af ​​silicium er at opretholde normal kropsmetabolisme. Mere præcist, hvis silicium ikke er nok, absorberes ikke ca. 70 andre elementer. Silikone skaber kolloide systemer, der absorberer skadelige mikroorganismer og vira, og dermed renser kroppen.
Undersøgelser har vist, at silicium i vand undertrykker bakterier, der forårsager gæring og rådner, præcipiterer tungmetaller, neutraliserer chlor, absorberer radionuklider.

Silicon er nødvendig!

I en levende organisme bidrager biologisk aktive stoffer af silicium sammen med proteinstrukturer til dannelse af enzymer, aminosyrer, hormoner. Silicon er specielt nødvendig i bindevæv, det er indeholdt i skjoldbruskkirtlen, binyrerne, hypofysen. Masser af silicium i hår. Dens højeste koncentration findes i hår og negle.

silicium:

• styrker immunforsvaret
• Meget nyttigt til hår, hud og negle
• ca. 70 elementer absorberes ikke, hvis kroppen mangler silicium. Det er nødvendigt for absorption af calcium, chlor, fluor, natrium, svovl, aluminium, zink, molybdæn, mangan, kobolt og andre elementer;
• Silicium fremmer kollagenbiosyntese, er involveret i metabolismen af ​​fosfor- og lipidmetabolisme samt ved at opretholde sin balance med calcium, som er tæt forbundet med kroppens ældningsproces.
Forholdet mellem fraværet af silicium i drikkevand og kardiovaskulære sygdomme blev fundet. Tuberkulose, diabetes, spedalskhed, hepatitis, hypertension, grå stær, arthritis, kræft ledsages af et fald i koncentrationen af ​​silicium i væv og organer eller forstyrrelser i dets metabolisme.
Vores krop taber silicium dagligt - i gennemsnit med mad og vand om dagen, vi forbruger 3,5 mg silicium, og vi taber ca. 9 mg!

Årsager til siliciummangel:

• utilstrækkeligt forbrug af fiber og naturligt mineralvand (renset vand indeholder ikke silicium)
• overskydende aluminium (f.eks. På grund af madlavning i aluminiumskål)
• en periode med intensiv vækst i børn
• fysisk overbelastning
Typisk sker et fald i siliciumindholdet på baggrund af den totale mineralmangel og ledsages af en mangel på magnesium og calcium.

Symptomer på siliciummangel:

• krænkelse af bindevævets tilstand - knogler, ledbånd, udvikling af osteoporose, periodontal sygdom, artrose;
• vaskulære læsioner - tidlig aterosklerose, forhøjet kolesteroltal
• tør, sårbar hud;
• skør og langsom neglevækst
• reduktion af kroppens modstand mod infektioner, lungesygdomme, øvre luftveje.
Det er kendt, at den biologiske alder bestemmes af strømmen af ​​metaboliske processer, dvs. opdateringsfrekvens som enkeltceller. Og hvis problemet med fugtighed og beskyttelse i varierende grad kan løse mange kosmetiske produkter, kræver problemet med accelererende metabolisme en mere intensiv ændring af det ydre lag af huden.
Afmatningen af ​​hudregenerationsprocessen begynder på ca. 30 år. På dette tidspunkt begynder kroppen allerede at mærke mangel på silicium.

Silicon er nødvendig!

Vores krop kan ikke genoprette siliciummangel alene, da de naturlige siliciumforbindelser omkring os er for det meste biologisk inaktive og ikke i stand til at deltage i biokemiske reaktioner inde i cellen.
Overvej virkningen af ​​siliciummangel på udviklingen af ​​nogle almindelige sygdomme.

åreforkalkning

Ifølge forskere er det normale siliciumindhold i kroppen 4,7%. Silikone er en del af blodkarrene - når silicium er mangelfuld, danner kolesterolplaques meget hurtigere på væggene i karrene. I væggene i arterien berørt af aterosklerose er silicium 10 til 14 gange mindre end normalt. Hvis du normaliserer indholdet af silicium i kosten, sænker processen for atherosklerose og blodkar rengøres.
Et par flere ord om kolesterol - dette stof er nødvendigt for vores krop (kolesterol er en del af cellemembranen). Med mangel på silicium kan cholesterol ikke absorberes af cellerne efter passage gennem fordøjelseskanalen og ind i blodet. Som følge heraf øges koncentrationen af ​​kolesterol i blodet dramatisk, blodet bliver viskøst, tykt og selvfølgelig klæber cholesterol til væggene i blodkarrene.
Ved at øge mængden af ​​fødevarer, der indeholder silicium i kosten, normaliserer en person kolesterolmetabolisme i kroppen og derved reducerer risikoen for atherosklerose og tilvejebringer celler med byggemateriale.

Tuberkulose.

Denne sygdom rammer oftest den øverste del af lungerne og ifølge forskere i denne del af lungerne - koncentrationen af ​​silicium er mindst. Med tuberkulose reduceres siliciumindholdet i lungerne med 50%. I kroppen af ​​patienter med tuberkulose er der normalt ikke nok mikroorganismer. Efter at have øget mængden af ​​silicium i kosten, løser en person to problemer - normaliserer mængden af ​​dette sporelement i lungerne og stimulerer absorptionen af ​​andre sporstoffer. I kosten af ​​en patient med tuberkulose bør fødevarer, der er rige på fiber, råde overhovedet - silicium fra dem absorberes meget effektivt.

Knogler, led

Som det er kendt afhænger tilstanden af ​​skeletsystemet først og fremmest af calciumindholdet i kosten. Men faktum er, at calcium ikke absorberes af kroppen, hvis der er mangel på silicium. Du kan mætte din kost med mad, der indeholder calcium, men med en mangel på silicium vil fordelene ved sådanne fødevarer være minimal. Silikone er også nødvendigt for den normale funktion af skjoldbruskkirtlen.

Normaliser balancen af ​​silicium i kroppen på to måder

1. Forøgelse af deres kost mængden af ​​produkter indeholdende silicium.
2. Regelmæssigt brug af vand mættet med silicium.
En stor del af dette element kan findes i korn og korn. Boghvede, ris, hirse, hvede, havre, hirse, hirse, havregryn, majs og andre. Spisekroppe hjælper ikke kun med at genopbygge siliciumreserver, men også fylde kroppen med andre gavnlige stoffer. Silicium findes i brød, såsom klid eller hvedemel.
Den næste gruppe produkter, der kan skelnes mellem, er frugt og grøntsager.
Siliciumholdige grøntsager er: hvidkål, blomkål, friske tomater og agurker, løg, modne græskar og gulerødder, bulgarsk peber. Alle disse grøntsager er tilgængelige for alle, så det skal ikke være et problem at føje dem til din daglige menu.
Men indeholder en betydelig mængde siliciumfrugt ganske lidt. Disse omfatter æbler, meloner, bananer, blommer og datoer. Dette element er også i nogle tørrede frugter: rosiner, figner og tørrede abrikoser.
Silicium indeholder næsten alle grønne spiselige planter såvel som rødder: salat; radise og rodfrugter; selleri; spinat; forårsløg; brændenælder; mælkebøtte; peberrod; parsnip root.


Den anden måde at øge indholdet af silicium i kroppen er at bruge silicium mineralvand. Vand har sine egne væsentlige fordele:
- Alle mineraler, herunder silicium, er i vandet i den ionaktive tilstand, som gør det muligt for kroppen at absorbere mest effektivt,
- som det er kendt, absorberes calcium, magnesium og silicium ikke uden hinanden, alle disse elementer er til stede i naturligt mineralvand,
- Når du vælger mineralvand, skal du være opmærksom på mærket. Det optimale forhold mellem mineraler Ca 100-300 mg, Mg 50-200 mg, H2SiO3 - 50-100 mg (på etiketten silicium er betegnet med meta-kiselsyre). Methylsilicic leverer kroppen med silicium i en let absorberbar form.
- også en ubestridelig fordel er, at der ikke er kalorier i vandet, hvilket er meget vigtigt for folk, der er tilbøjelige til at være overvægtige, og som søger en slank figur.
Silikone har en stor og forskellig indvirkning på vores krop. For at forhindre manglen på dette element er det derfor nødvendigt at med jævne mellemrum inddrage produkter, der indeholder det i kosten og bruge mineralvand.
Kilde af

Silikone til menneskekroppen: fordelene og skaderne, produktets tabel, tilsætningsstoffer til fødevarer, doser, pris og analoger

Vores krop indeholder næsten alle elementer i det periodiske bord. På dagsordenen er silicium og dets betydning for den menneskelige krop. Hvilke fødevarer indeholder og tabel af værdier af leder.

Hvad er mineralens fordel for sundhed og hvordan man hurtigt og effektivt kompenserer for mangel på væv. Vi vil fortælle om dette vigtige stof alle detaljer. Og lad os ikke glemme mulige skader og begrænsninger for at tage kosttilskud.

Af tradition vil vi også debunkere nogle myter. Blandt dem er lovet siliciumvand, dets fordele og skader, restriktioner på biotilgængelighed og andre sober tanker.

Klik på varenummer 5 - alle praktiske tips på ét sted.

Hurtig navigation på artiklen:

Nysgerrige fakta

Silicon (kemisk tegn - Si, silicium) er det næststørste kemiske element på vores planet efter ilt. Ca. 90% af jordskorpen består af silicater, som omfatter vores helt.

I gennemsnit indeholder hver af os ca. 7 gram silicium.

Egenskaberne af silicium til dyrevelfærd begyndte at blive seriøst undersøgt i begyndelsen af ​​1970'erne. Hos mus og kyllinger, der blev plantet på en diæt med et lavt indhold af silicium, udviklede deformationen af ​​kraniet og knoglerne, og leddene mistede mobiliteten.

Yderligere forskning lov til at studere i detaljer den biologiske rolle elementet for vores sundhed.

Silikone til menneskekroppen

Hvad er nyttigt, og hvorfor er dette mineral så vigtigt?

  • Det er yderst nødvendigt for styrken og syntesen af ​​bindevæv. Med mangel på silicium formindskes dannelsen af ​​kollagen betydeligt.
  • Væsentlig for knogledannelse og vækst. Jo yngre benvæv, desto højere er indholdet af review-helten.
  • Elementet bevarer vand i led og brusk og er direkte ansvarlig for bevægelsen af ​​lemmer og rygsøjlen.
  • Sammen med calcium og D-vitamin hjælper det med at stoppe udviklingen af ​​osteoporose (nedsat knogletæthed). Denne tilstand udvikler sig med alderen, især hos kvinder med overgangsalderen.
  • Ifølge populær videnskabsteori fremkalder aluminium i hjernen udviklingen af ​​Alzheimers sygdom. Undersøgelser (både hos rotter og mennesker) har vist, at silicium forhindrer akkumulering af giftigt aluminium.
  • I forsøg på kaniner nedsatte siliciumtilskud dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques på væggene i blodkarrene.
  • Mineral er kritisk for hudens elasticitet efter 35 år. Med tilstrækkelig koncentration forbliver huden fugtig og glat i længere tid, og efterligner fletninger ikke dybere.
  • Hår har også brug for denne universelle soldat. Hvis siliciumindholdet i dem er reduceret, mister de deres glans, bliver skør og falder oftere ud.
  • Manglen på allestedsnærværende næringsstof er sløv, sprød, patologisk blød negle.
  • Og selv vores iltabsorptionssystem afhænger også af silicium. Det er ansvarlig for syntesen af ​​slim der dækker overfladen af ​​luftvejene.

Silikonmangel: Hvem risikerer

Vores helt er et så vigtigt element i kroppen, som i sig selv er ældre end 35 år, skubber til spørgsmålet om, hvorvidt det er nok i vævene.

Tegn på mangel er let at vurdere i spejlet. Huden og dens vedhæng lider først.

  • Brutet hår, kedeligt og frækt, som halm?
  • Forfølger dagligt hårtab på op til 100 stykker eller mere?
  • Tør hud på ansigt, nakke, albuer og palmer?
  • Hurtig uddybning af mimic rynker?
  • Er negle bløde eller tørre, let deformeres og ødelagt?

I alle tilfælde er det værd at tænke på, hvordan man supplerer mineralreserver. Desuden, hvis der er ubehag i leddene og rygsøjlen, gnider halsen efter søvn, knap og klik på leddene i fingrene er overraskende, og den generelle tilstand af blå mærker og stivhed har længe forfulgt om morgenen.

Silicone i mad: bord

"Hvilke produkter indeholder store mængder silicium? - du vil med rimelighed tænke Lad os få nogle godbidder, og vi vil få det fint om et par uger! "

Ak, med sund mad er det ikke så simpelt. I fødevarer af animalsk oprindelse er silicium betydeligt mindre end i plante. Derudover absorberes det dårligt samtidigt med animalske proteiner. Mennesker i udviklede lande får 20-50 mg af et stof om dagen med en kost. Og indianere og kinesere (vegetarer) - op til 140-200 mg.

Ikke alle plantefødevarer garanterer vellykket genopfyldning. Dette sker af forskellige årsager. Gør dig klar Der er mange. :)

  1. Siliciumforbindelser opløses af mavesaft. Hvis syrens surhed går ned (på grund af sygdom eller alder), forarbejdes forværringen. På grund af dette får ældre mennesker mindre silicium. Og det forværrer problemer med knogler, hud og blodkar, og hvis ikke særlig heldig, så med immunsystemet og nervesystemet.
  2. Løvenes andel af silicium er indeholdt i kornets skaller. Derfor, når du ikke spiser fuldkornsbrød, men almindeligt brød, mister du mindre nytteværdi.
  3. Mange berygtede E-shki skaber for stærke forbindelser med silicium. Som følge heraf er kroppen ekstremt vanskelig at få næringsstoffer fra dem.
  4. Planter fra fattige jordarter indeholder mindre element end en person har brug for at genopbygge forsyninger.
  5. Absorption forværres hurtigt i nærvær af calcium- og magnesiumantagonister.
  6. Hertil kommer, at forskere har antydet, at utilstrækkelig produktion af skjoldbruskkirtelhormon (hypothyroidisme) påvirker evnen til at absorbere Si. Og latent hypothyroidisme, som lægerne ikke har lagt mærke til i årevis, har længe været en plage af samtidige, især kvinder.

Hvor er det mest silicium

Vi har samlet for dig en tabel over de mest mættede produkter. Brugte en moderne liste over 207 stillinger fra forskere fra Cambridge. Derfor skal du ikke være overrasket over, at tabellen er forskellig fra de kopierede billeder på netværket. De blev sandsynligvis malet på baggrund af den sovjetiske tids berømte bog. Siden da har jorden og teknologien ændret sig markant. Ak, oftest ikke til fordel for mætning af fødevarer med mineraler og vitaminer.

Tilstedeværelsen af ​​Si, i mg pr. 100 g

Konklusioner for en nyttig menu

Hvilken slags mad at foretrække?

  • Den bedste kilde er hårdt drikkevand, der strømmer fra "unge" bjerge, der endnu ikke har været vejrprocessen. Ideelle bjerge i Malaysia og Japan (30-40 mg pr. Liter). De maksimale værdier for Europa er kun 14-16 mg pr. Liter.
  • Hele kornsorter (med husks!). Dette er ris, havre, hvede, byg. Men blandt dem er der mange korn med gluten. I dag skræmmer han mange HLS og mennesker med kroniske patologier i mave-tarmkanalen, skjoldbruskkirtlen og nervesystemet.
  • Øl lavet af fullkornsbyg. Det er nysgerrig, at finske mænd får betydeligt mere silicium end kvinder på grund af deres kærlighed til øl. På den anden side er der intet at glæde sig over: øl har et stort antal kontraindikationer. Og alkohol ifølge den seneste systemanalyse fra lederen af ​​den medicinske presse - bladet Lancet - er sundhedsskadelig, selv i små mængder.
  • Frugter, især ananas og mango. En masse silicium findes i bananer. Ak, der er en fed minus: Si er i dem i en bundet form. I bedste fald absorberes 2%.
  • Linser (med skinker!), Legumes, spinat, koriander, nødder og frø. I alle ovenstående er der også en håndgribelig siliciumreserve.

Siliciumvand: fordelene og skaderne

Du kan ikke komme rundt om dette problem. Bogstaveligt overalt hører vi om "helbredende siliciumvand." Hvordan man laver mad hjemme, hvordan man tager, hvilke anmeldelser af læger og erfarne fans. "Dampede jeg disse mineraler og ind i det vand? Og hvad er holdbarheden? Og hvor skal man holde? "- Gå rundt fra håb om en panacea.

Vi mener, at processen er underholdende! Nogle gange kan vi lide at pohimich af hensyn til et "almindeligt mirakel"... Men med alderen forstår vi bedre: tiden er den vigtigste, tiden er vigtigst, og effektiviteten er det vigtigste.

Kære læsere! Hvis du vil forberede en "beriget" væske, vil vi ikke fortælle dig hvordan - gå til næste gennemgangspost. Med en myte om fordelene ved siliciumvand fungerede vi ikke. Og her er hvorfor.

Lad os forlade det subtile stof og den "nye energistruktur fra homøopatiske doser af mineralet." Vi vil fokusere på, om det er muligt at få et vigtigt stof til heling fra en drink med sten.

Faktisk er vand teoretisk den bedste kilde til silicium til kroppen. Men vi fandt ikke videnskabeligt bevis på, at den improviserede "silicium" -drik fremstillet af sten kompenserer for manglen på et element. Ved at insistere på det, ville vi blot spille lotteriet med mange tvivlsomme antagelser.

  • Indeholder stenen tilstrækkelige næringsstoffer i en form, der kan opløses?
  • Kan et bestemt vand opløse brugen af ​​en sten?
  • Er processen så hurtig at være effektiv hjemme?
  • Indeholder den resulterende "panacea" så meget Si at fylde manglen?
  • Plus, der er stadig spørgsmålet om assimilering med nedsat surhedsgrad af mavesaft.

Vores konklusion: Selvom spilforventninger kan give livet et liv, er det naivt at bruge tid på at forberede sådant vand.

Kosttilskud fra apoteket og på Iherb

Fra vores synspunkt er kosttilskud den bedste kilde til silicium til sundhed.

  • Vi kender den nøjagtige mængde af stoffet taget.
  • Vi kan vælge et sikkert kosttilskud med høj biotilgængelighed.
  • Blandt de effektive kan du vælge den bedste mulighed for prisen.

Hvordan vælger man det bedste silicium? På apoteket eller på eiherb? Vi elsker den anden og deler med dig, hvad denne store butik tilbyder.

Chelatformularer

Recall tyndtarmen absorberer ikke enkelte miner af mineraler. Deres transport gennem cellemembraner er mulig i forbindelser med organiske molekyler, for eksempel med aminosyrer. Denne forbindelse kaldes chelated. I vores krop er et levende eksempel på et chelatkompleks hæmoglobin.

Chelationsprincippet er baseret på den øgede biotilgængelighed af populære kosttilskud fra iHerb eller fra apoteket. Det samme zink eller magnesium er bedst taget i denne form.

Sådanne beslutninger er tilfredse med en rimelig pris. Minus: værre fordøjet med lav surt indhold af mavesaft.

Her er nogle siliciumpræparater i kapsler, som du kan købe.

  • Nu Foods, 40 mg, 180 kapsler. At acceptere om dagen fra 1 til 3 stykker under mad. Selv med en maksimal daglig dosis kapsler nok i 2 måneder.
  • Solgar, 50 mg, 100 kapsler. Tag 2 stk om dagen.
  • FloraSil, 180 kapsler. Tag 1-3 stykker om dagen. mens du spiser.

Væske med orthosilsyre

Det perfekte stof til alle, herunder de ældre. Handelsnavnet på den første analog er BioSil. Det skelnes ved maksimal fordøjelighed i sammenligning med analoger, som gentagne gange blev bevist i menneskelige forsøg.

Silikons rolle i menneskekroppen, manifestationer af overskud og mangel

Silikone til menneskekroppen er vigtig på alle stadier af livet. Den konstante tilstedeværelse af ca. 1 gram silicium i forskellige organer sikrer skønheden i huden, negle, hår, forhindrer vaskulær aldring og bremser udviklingen af ​​leddets sygdomme. Det er nødvendigt at konstant fylde underskuddet af silicium. En overskydende forsyning af dette sporelement har dog nogle negative konsekvenser.

Nyttige egenskaber af silicium

Den biologiske rolle silicium i menneskekroppen er ekstremt høj. Selv i oldtiden brugte healere silicium til behandling af forskellige lidelser. Og i 70'erne i det sidste århundrede viste forskerne de gode egenskaber ved et sporelement.

Silikone til kroppen er vigtig, fordi den spiller en ekstraordinær rolle, der påvirker en række fysiologiske processer. Hoveddelen af ​​varen er i:

  • vaskulær væg;
  • integrerende væv;
  • skeletet;
  • bronkier;
  • hår;
  • lymfesystem.

Dannelsen af ​​knoglevæv allerede på stadium af intrauterin udvikling afhænger af silicium. I løbet af livet påvirker siliciumholdige produkter processen med calciumabsorption ved knoglevæv. Desuden er sporelementet i stand til at forhindre knoglesvaghed på grund af at sikre deres normale mineralisering.

Silikone har en vigtig effekt på kroppen på processen med at skabe stærke brusk og sener. Som en bestanddel af bindevæv, sporstof:

  • holder huden ung;
  • sundt hår skinne;
  • forhindrer skrøbelighed af negleplader.

Det nødvendige indhold i silicons forbrugte mad og vand forhindrer udviklingen af ​​neurologiske og kardiovaskulære patologier. Elementet forhindrer dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques, forbedrer blodkarets elastiske egenskaber, optimerer ledningen af ​​nerveimpulser.

Silikone til kroppen spiller også rollen som antioxidant og modgift, neutraliserende frie radikaler, binding af tungmetalsalte. Sporelementet er involveret i immunreaktioner, som hjælper med at slippe af med patogene bakterier, vira og svampe.

Silikiummangel

Siliconprævalens i naturen tager det næste sted efter ilt. Ofte kan sporelementet findes i form af et resistent oxid. Sand er siliciumdioxid, men i denne form absorberes absolut ikke af kroppen. Elementet indeholdt i plantefødevarer eller vand gør dog let op for dens mangel i kroppen.

Silikiummangel har flere årsager:

  • lavt indhold af et element i mad;
  • intens træning
  • hurtig vækst
  • graviditet;
  • amning periode
  • smitsomme sygdomme;
  • Forvridning af siliciumudveksling.

Desværre er siliciumindholdet i moderne produkter og vand minimal. Kulbrinter, særlig rensning af vand, mad, danner en siliciummangel.

Silikonindholdet falder dramatisk, hvis kroppen udsættes for alvorlig fysisk anstrengelse. Der er ingen tvivl fordelene ved yderligere doser af elementet under graviditeten, såvel som i perioden med intensiv vækst hos børn.

Sørg for at inkludere i diæt af siliciumholdige produkter under smitsomme sygdomme. Akutte og kroniske virale, bakterielle eller svampe patologier reducerer mængden af ​​et element i kroppen væsentligt. En mærkbar siliciummangel er dannet i parasitære sygdomme. Helminths, single-celled parasitter bruger et sporelement i deres livscyklus og forårsager alvorlig skade på menneskers sundhed.

Sporelementet må ikke absorberes på grund af forvrængningen af ​​siliciummetabolisme. Den kombinerede anvendelse af elementet og store doser af aluminiumsalte forhindrer penetration af silicium indeni. Dette bør tages i betragtning af dem, der ofte bruger halsbrand baseret på aluminiumforbindelser. Den samme situation opstår med misbrug af fødevarer, der er rige på protein.

Manglen på silicium i kroppen bliver mærkbar, når visse symptomer opstår:

  • intenst hårtab
  • sprøde negle;
  • tab af hudelasticitet
  • forværring af fælles sygdomme
  • osteoporose;
  • nedsat immunitet
  • forværring af kardiovaskulære og neurologiske patologier.

Alt dette er karakteristisk for en siliciummangel.

Negativ effekt af overskud

Silikone til kroppen kan have en negativ indvirkning. Dette sker, når menneskelig aktivitet er forbundet med skadelig produktion. Tæt kontakt med små partikler under fremstillingen af ​​cement, glas, asbest eller arbejde i minen fører til ophobning af giftige doser af sporelementet, hvilket forårsager erhvervssygdom - silicose.

Symptomer på kronisk siliciumforgiftning er forbundet med urolithiasis, fibrotiske ændringer i lungevæv, dannelse af maligne tumorer. Silicium forårsager skade på kroppen, hvis det forbruges i overskud i form af syntetiske vitamin-mineralske præparater eller kosttilskud.

Sådan opretholdes siliciumbalancen

I betragtning af at silicium er af stor betydning for organismen, er det nødvendigt at bekymre sig om dets balance. Det er vigtigt ikke at misbruge kunstige stoffer og bruge fødevarer, der er rige på sporstoffer.

Det klare elementets vandmangel, hvor siliciumkrystaller er forudplaceret. Takket være denne teknik får vandet en vidunderlig smag. Fordelene ved det daglige forbrug af sådant vand vil blive synlige på kort tid.

Medicinske urter akkumulerer perfekt silicium i deres fibre. Sporelementet trænger let ind i infusioner og afkogninger fremstillet af disse planter:

  • brændende nål;
  • padderok;
  • bregne;
  • lakrids;
  • lucerne;
  • ginseng;
  • hyrde taske.

Boghvede, havregryn, ris, byg korn, klid, belgfrugter, nødder, honning, asparges, spinat, selleri, jordskokker er rig på silicium. Regelmæssig brug af disse produkter vil forhindre mangel på et gavnligt sporelement.

Der er visse regler for brugen af ​​siliciumholdige produkter, hvilket sikrer deres maksimale fordel. For at finde ud af dit eget behov for et mikroelement, er det nødvendigt at bestå den relevante undersøgelse i en medicinsk institution.

Reduktion eller eliminering af mejeriprodukter, kulsyreholdige drikkevarer, te og kaffe forbedrer absorptionen af ​​elementet. Seafood, kød komplicerer dets absorption, samt forbruget af kulhydrater fra raffineret korn.

Silicon er et unikt stof, som ikke kun afhænger af skønheden, men også menneskers sundhed. En afbalanceret tilgang til brugen af ​​dette sporelement vil bidrage til at forblive i optimal form i lang tid.

silicium

beskrivelse

Silicon tilhører den 14. gruppe i 3-perioden og står ved atomnummer 14 i det periodiske system af Dmitry Ivanovich Mendeleev. Dette kemiske element er ikke et metal.

Historien om opdagelsen af ​​silicium går tilbage til 1811, da elementet først blev isoleret i sin rene form takket være to forskere fra Frankrig - Louis Jacques Tenard og Joseph Louis Gay-Lussac.

Det kemiske element er ret almindeligt i jordskorpen. Derfor sidder silicium korrekt i andenpladsen efter ilt.

Silikone i menneskekroppen er nøglen til fremragende hukommelse, elastisk hud, stærke knogler, skinnende og silkeagtige krøller. Hvis du har stærk immunitet, sunde blodkar og en temmelig hurtig metabolisme, betyder det, at silicium absorberes perfekt af kroppen.

Virkningen af ​​silicium på menneskekroppen

Hvorfor har kroppen brug for silicium? Hovedformålet med dette kemiske element er dannelsen af ​​brusk og knoglevæv såvel som vaskulære vægge. Næsten halvfems procent af mikroelementet findes i knogler og bindevæv, såvel som i huden, lymfeknuder, hår og skjoldbruskkirtel. Imidlertid slutter stoffets positive egenskaber ikke der.

Hvad er der mere for silicium for kroppen? Det beskrevne element hjælper:

  1. Bekæmpe hjernesygdomme. Hvis der mangler silicium i menneskekroppen, bliver karvæggene for bløde. På grund af dette når blodet ikke hjernen, hvilket fører til hypoxi (ilt sult), det vil sige når hjernen ikke kan arbejde med fuld styrke.
  2. Opdatér knoglevæv, hvilket er meget langt og ret vanskeligt at genvinde.
  3. At frigøre kroppen fra toksiner og tungmetaller. Det kemiske element reagerer med dem, der danner toksiner og tungmetaller i forbindelserne, der udskilles under vandladning.
  4. For at forhindre ødelæggelse af intervertebrale diske bestående af plader af bruskvæv. Hvis silicium i kroppen ikke er nok, vil pladen slides meget hurtigt ud.
  5. For at forhindre risikoen for at udvikle onkologi, især når silicium interagerer med vitaminerne A, C og E.
  6. Stabiliser metabolisme. Silicon hjælper med at assimilere en stor mængde andre mineraler, og deltager også i kulhydrat og protein metabolisme.
  7. Styr immunsystemet. Hvis der er en tilstrækkelig mængde silicium i kroppen, betyder det, at fagocytter vil danne og bekæmpe den virale infektion i kroppen meget hurtigere.
  8. Styrker ledbånd og knogler. Hvis knoglerne indeholder en stor mængde silicium, bliver de stærkere. Med mangel på stof i knoglevævet kan aterosklerose eller osteoporose udvikle sig.
  9. Styrke de vaskulære vægge, formen af ​​mave-tarmkanalen og hjerteventiler. I hjertet af væggene i blodkar er elastin fremstillet af silicium.
  10. Forbedre neglepladens tilstand, hud og hår.

Som du kan se, er virkningen af ​​silicium på kroppen ret stor. Derfor undrer os, om vores krop har brug for silicium, læs omhyggeligt, hvad der er brugen af ​​et kemisk element. Det beskrevne element er involveret i næsten alle vitale processer, der forekommer inde i vores krop.

Den daglige forbrug af silicium ved kroppen, beregnet på en allerede forholdsvis voksen person, varierer inden for tyve til halvtreds milligram.

Manglende kemisk grund

Manglen på silicium i kroppen kan skyldes følgende grunde:

  1. Aktiv vækst af børn. Silicon er involveret i omdannelse af brusk til knoglevæv. Da knogleceller i ungdomsårene begynder at vokse hurtigt, øges antallet af knogleskader regelmæssigt. Og cellerne i sener og ledbånd bag cellerne i knoglevæv har ikke tid. Derfor, hvis du ikke reducerer belastningen, kan det ikke forhindres revner eller brud.
  2. Stor fysisk anstrengelse. Når du udfører styrketræning, er ikke kun energibesparelserne i musklerne udmattede, men mængden af ​​mineraler indeholdt i knogler forbruges.
  3. Reduceret surhed i maven. Jo mindre saltsyre i maven, jo værre vil siliconen blive absorberet af kroppen. Derfor vil knoglerne være sprøde.
  4. Parasitære sygdomme. Disse omfatter sygdomme som teniarinhoz, giardiasis, trichocephalosis, ascariasis og strongyloidosis, som forårsager mangel på silicium i kroppen. Som følge heraf begynder de menneskelige organer i fordøjelseskanalen at fungere dårligt såvel som en forværret tilstand af sundhed.
  5. Konstant overholdelse af monodiet eller faste faste. Hvad din daglige kost vil være mere forskelligartede, jo mere gode du bringer til din krop. Selvom du konstant spiser byg eller upoleret ris, der indeholder silicium, alligevel kan en diæt på korn indebære mangel på et kemisk element i kroppen. Som følge heraf bliver du skøre knogler, svage vaskulære vægge, og du vil også lide af svimmelhed.

Manglen på silicium i kroppen kan forårsage følgende problemer:

  1. Krænkelse af kardiovaskulær aktivitet.
  2. Humørsvingninger. Hjernen kræver en stor mængde ilt. Når alt kommer til alt, afhænger den normale arbejdskapacitet og psyko-følelsesmæssige tilstand af en person af det. På grund af svage vaskulære vægge begynder blodet at strømme dårligere ind i hjernen. Som følge heraf er det medførte oxygen ikke til at udføre nogen mentale operationer. Med mangel på silicium opstår pludselige humørsvingninger såvel som nedsat arbejdskapacitet.
  3. Skæl, hårtab. Takket være silicium i kroppen produceres elastin og kollagen, som er ansvarlige for elasticiteten af ​​hår og hud. Med en kemisk mangel forværres hårets og hudens tilstand dramatisk.
  4. Øget koncentration af kolesterol i blodet. Da kolesterol fylder blodkarrene, viser blodet sig at være meget viskøst, og på grund af dette falder udstrømningen.
  5. Forhøjet blodsukker Årsagen kan være øget glukoseindhold i blodet og kroppens manglende evne til at reducere koncentrationen.
  6. Tendens til svampesygdomme. Hvis der er meget lidt silicium i kroppen, så bliver immunforsvaret svækket. Som et resultat, når en person har en virusinfektion, produceres fagocytter i kroppen i små mængder.

På grund af manglen på silicium i menneskekroppen, er sådanne forfærdelige sygdomme som:

  • viral hepatitis;
  • hjerteanfald, slagtilfælde
  • onkologi;
  • diabetes mellitus.

For at genopfylde silicium i kroppen er det nødvendigt at udvide din diæt med næringsstofkilderne, der indeholder dette stof, især i løbet af perioden:

  • fødsel og amning;
  • forberedelse til konkurrencer
  • puberteten;
  • følelsesmæssig eller fysisk træthed.

Hvis du ikke kan lide udseendet af dit hår, negle og hud, så spis mere grød og drik naturlige saft. For eksempel kan du drikke druesaft til morgenmad, tranebærsaft til frokost og pæresaft til aftensmad. Dette vil være nøglen til tæthed og elasticitet i huden.

Overskydende silicium

Et overskud af silicium i kroppen er næsten ikke observeret hos en person, bortset fra dem, som hele tiden bor i det område, hvor jorden og vandet indeholder kun en stor del af dette stof. Du kan donere blod for at kontrollere, hvor meget af det beskrevne element du har. Analysen af ​​silicium i kroppen er nødvendig til diagnose af patologi, såsom silicose, samt at vurdere manglen eller overskuddet af silicium i menneskekroppen. Spise anbefales ikke i tre timer før testen. Du må kun drikke ikke-kulsyreholdigt vand. Også tredive minutter før analysen må ikke ryge.

Hvad indebærer en høj koncentration af silicium i den menneskelige krop? Medicinske embedsmænd kalder følgende patologier:

  1. Afsættelsen af ​​salte i urinkanalerne, leddene og andre indre organer.
  2. Udviklingen af ​​fibrose i blodkarrene og derefter gennem hele kroppen. Symptomer på fibrose er lavt blodtryk, hurtig vejrtrækning efter en let belastning samt nedsat lungekapacitet.
  3. Udvidelse og hypertrofi i højre ventrikel (med andre ord, lungehjerte).
  4. Forstørret lever, hævede lemmer, blå hud.
  5. Øget irritabilitet, udvikling af asthenisk syndrom (det vil sige udseendet af svaghed, nedsat arbejdsevne, humørsvingninger).
  6. Øget risiko for øvre luftvejssygdom. For eksempel forekommer silicose på grund af indånding af støv, som indeholder siliciumdioxid.

Følgende symptomer er også tegn på et overskud af silicium i menneskekroppen: depression, høj eller lav kropstemperatur, døsighed og konstant træthed.

Hvis du observerer sådanne tegn på utilpashed, anbefales det derfor for eksperter at inddrage sådanne fødevarer som jordbær, abrikoser, bananer, kirsebær, gulerødder, kartofler, rødbeder og jordskokker i kosten for at fjerne silicium fra kroppen.

Hvilke fødevarer indeholder?

For at fylde kroppen med en tilstrækkelig mængde silicium, skal du vide præcis, hvilke produkter der indeholder silicium. Nedenfor er en tabel over fødevarer indeholdende dette kemiske element.