Cottage cheese salat er en fantastisk skål til hele familien.

Kvinder er meget begejstret for at bruge cottage cheese i madlavning. Damer tilføj dette fermenterede mælkeprodukt til kager, desserter, børns skål, men ikke alle ved hvordan man laver en salat med cottage cheese. Men denne forretter har ikke kun en delikat og behagelig smag, men er også lavt kalorieindhold, som gør det muligt at spise det selv af mennesker på en diæt. Lad os derfor tale i dag om en række opskrifter til salater med cottage cheese og hemmeligheder af deres forberedelse.

Salat med ostemasse og grøntsager for at tabe sig

Den første opskrift på snacks passer til de mennesker, der nøje ser deres figur, spiser korrekt og på en afbalanceret måde. Der er ikke noget overflødigt i denne salat, alle ingredienserne er perfekt kombineret til smag.

For at forberede skal du bruge:

  • 2 store røde paprika
  • 2 friske mellemstore agurker
  • 1 stor tomat;
  • Kornfri, ikke-fed hytteost - 250 g;
  • Naturlig yoghurt - 1 spiseskefuld;
  • Grønne, du elsker (en stor mulighed - dill, persille, basilikum).

Forbereder en salat elementær:

  • Peber, skyll under rindende vand, tør, fjern alle frø fra det. Skær vegetabilsken i tynde strimler, læg den i en forberedt salatskål;
  • Vask tomat med agurk, fjern overskydende fugt fra dem, afskær de uspiselige dele og hugge. Skær agurk i tynde halvringe og konsistér tomaten. Overfør grøntsagerne til peberen;
  • Tilsæt cottage cheese og naturlig yoghurt til salatskålen, bland alt sammen;
  • Salt og peber skålen til smag, tilføj dine yndlingsgrønne. Salat er klar, du kan tjene.

Lidt råd: Kok en slik snack lige før du spiser, ellers vil grøntsagerne give op med deres saft, og smagen af ​​fadet vil ødelægge.

Salat med cottage cheese og tomater (egnet til dem på en diæt)

Sådan en appetitvækker med tomater kan godt være til stede i kosten ved at tabe sig, såvel som en almindelig familie som en middag. Til prisen på skålen viser det sig at være overkommeligt at smag - lækker.

Til tilberedning af snacks har brug for følgende komponenter:

  • Tomater af mellemstørrelse - 4 stk.
  • Cilantro eller persille - 1 flok;
  • Korn ostemasse med en minimumsprocent af fedt - 200 g;
  • Jord sort peber, salt og krydderier til smag;
  • Til tankning enhver vegetabilsk olie - 1 spsk. l.

Tilberedningstrinnene er som følger:

  • Vask tomaterne grundigt og blut med et papirhåndklæde. Fjern uspiselige dele fra grøntsagen og skær i store stykker;
  • I en dyb plade blandes de hakkede tomater med ostemassen, tilsæt de valgte greens til samme sted. Det skal først vaskes og hakket;
  • Bland alle ingredienserne grundigt og fyld med olie.

Vidunderlig lys og sund salat er klar til at spise!

Snack mulighed for seafood elskere

En anden opskrift, der er værd at være opmærksom på, er en salat med cottage cheese og rejer. Selvfølgelig lyder kombinationen meget eksotisk, men smagen er simpelthen fantastisk, og tilberedningstiden er minimal.

For at oprette en skål skal du fylde på følgende produkter:

  • Rejer, kogt og skrællet - 300 g;
  • Granulær ostemasse - 200 g;
  • Salat - 200 g;
  • Agurk og tomat 1 stk.
  • Pitted oliven - 100 g;
  • Vegetabilsk olie til tankning.

Når alle ingredienserne er på lager, kan du begynde at forberede en salat:

  • Vask agurk og tomat og skær i strimler;
  • Hæld olivenene i tynde ringe;
  • Salatblade vaskes grundigt fra sandet og snavs og narvit manuelt;
  • I en dyb skål kombineres alle de tilberedte ingredienser, tilsæt kageost og rejer til dem. Bland grundigt indholdet af skålen, sæson med smør og sæson med dine yndlingsfarver.

Snakken er klar. Det vil være en god tilføjelse til familie middag og feriebord.

Opskrift på gourmeter: Salat med cottage cheese og krabbepinde

En skål med tilsætning af krabbepinde er nu næppe nogen overrasket, men i en tandem med et fermenteret mælkeprodukt kan du få en meget interessant smag. Forresten er sådan en snack undertiden tilladt at spise af mennesker, der er aktivt involveret i fitness.

Så til madlavning har du brug for:

  • Kogt kyllingæg - 2 stk.
  • Krabbepinde - 100 g;
  • Frisk agurk - 100 g;
  • Granulær ostemasse - 100 g;
  • Naturlig yoghurt - 100 g;
  • Dill eller persille i tør eller frisk form - 2 spsk. l.
  • Sæt det fermenterede mælkeprodukt i salatskålen og smør det let med en gaffel;
  • Skræl æggene og hugg æggene;
  • Fjern krabbepindene fra pakken og skær dem i ringe;
  • Bland alle ingredienserne i en salatskål, hvor ostemassen er, salt og peber skålen til smag, sæson med yoghurt, tilsæt greens og bland alt.

Snack er klar til at spise. Det skal bemærkes, at opskriften viser antallet af ingredienser til 2 portioner, om nødvendigt kan deres andel forøges eller formindskes.

Som du kan se, kan opskrifter til appetitvækkere med tilsætning af hytteost være meget forskelligartede. Nogle husmødre gør en meget simpel salat med cottage cheese og grønne, gnidning til en homogen masse det fermenterede mælkeprodukt med persille, dill, koriander eller basilikum. Og allerede i den resulterende blanding tilsættes tomater, agurker og andre grøntsager. Det viser sig meget velsmagende.

Generelt ved du nu, hvordan man laver salater med cottage cheese og agurk, tomat, peber, rejer og andre ingredienser. Prøv at skabe nogle retter i dit køkken, du vil blive tilfreds. Jeg ønsker dig succesfulde kulinariske præstationer!

Salater med cottage cheese til vægttab

Mejeriprodukter er inkluderet i den daglige kost af mange sundhedsbevidste mennesker. Og alt sammen fordi deres ubetingede fordel for hele kroppen er kendt for os siden barndommen. Og hvis opgaven ikke kun er at styrke kroppens vitale kræfter, men også at holde din kropsform i perfekt form, kan du ikke undvære et sådant produkt som blød kost cottage cheese. Fra hytteosten kan du lave en stor mængde velsmagende og meget sunde retter,

Dietary ostemasse, fordel

  1. Cottage cheese er det lettest fordøjelige mejeriprodukt, som giver dig mulighed for ofte at bruge det selv børn.
  2. Dette produkt er foreskrevet som forebyggelse og kompleks behandling af sygdomme i mave-tarmkanalen, fedme, hjertemuskulaturer, postoperativ periode mv.
  3. På grund af den systematiske anvendelse af cottageost er de metaboliske processer i kroppen normaliseret, mikrofloraen i tarmene genoprettes,
  4. Lågfedt surmælksost er også lavt kalorieindhold, hvilket er fantastisk til at tabe sig.
  5. Tilstedeværelsen i kogeost af vital calcium og fosfor, jern, magnesium, mælkeprotein sikrer fuld vækst af knoglevævsceller og understøtter kroppens overordnede vitale aktivitet i normen.
  6. Ud over alle ovennævnte egenskaber af dette produkt er dens smag også i højden.

Kost: lavt fedt hytteost

Dette mejeriprodukt bruges ofte i mange moderne metoder til at tabe sig både på kort tid og i lang tid. Overvej nogle af de mest populære måder at slippe af med overskydende vægt med cottage cheese.

Kost: 3 dage på cottage cheese

  • Bryd de daglige rationprodukter i 5 receptioner med jævne mellemrum, så du vil give kroppen de nødvendige betingelser for fuld absorption og forarbejdning af mad.
  • I løbet af dagen kan du spise 0,5 kg hytteost og 2 kopper nonfat kefir.
  • Det er tilladt at drikke urtete og vand i enhver mængde, men uden sukker.

I 72 timer med denne ernæringsmetode er det virkelig muligt at reducere vægten med 3-5 kg

Kost: hytteost + frugt

  • 400 gram fermenteret mælkeost
  • hvedeklid (til kogning dem, hæld 2 spiseskefulde klid med kogende vand i 30 minutter og dernæst dræne det resterende vand);
  • honning (1 tsk);
  • enhver frugt (200 gram);
  • 2 briller kefir;
  • vand, urtete.

Spis mad i lige store dele 5-6 gange om dagen, og du kan tabe sig med ca. 2-3 kg.

Aflæsning af cottage cheese dag

Arranger faste dage på fermenteret mælkeost 1-2 gange om ugen. Dette vil bevare vægten i det normale, rense kroppen og forbedre stofskiftet. Ud over brugen af ​​hytteost drikker i dag masser af vand, urtete og en tur i frisk luft.

Er det muligt at diæt hytteost

Det er selvfølgelig muligt og endda meget nødvendigt. Den eneste advarsel er ikke at blive involveret i en hytteost kost. Overbelastning af kroppen med mælkeprotein påvirker nyrerne og leveren negativt og kan bidrage til dannelsen af ​​giftigt affald i tarmene. Alt nyttigt skal være moderat.

Curd salater, opskrifter

En af de mest lækre madretter fra hytteost er en fermenteret mælkesostsalat, som helt sikkert vil blive nydt ikke kun af dig, men også af alle familiemedlemmer.

Salat med cottage cheese og grøntsager

For at forberede denne vidunderlige skål skal du bruge;

  • flere bulgarske sød peber, vælg den mest røde;
  • dåse majs, 300 gram;
  • 250 gram fedtfattig hytteost;
  • en spiseskefuld creme med et fedtindhold på ikke over 15%
  • dild, basilikum, salt og peber til din smag.

Bland alle ingredienserne, knus den bulgarske peber og sæson med rømme. Bon appetit!

Salat med ostemasse og tomater

Dette er en meget enkel, let, billig og lækker ostemasse salat. Til forberedelsen er det nødvendigt at købe sådanne produkter;

  • 4 mellemstore tomater;
  • koriander til smag;
  • fedtfattig surmælkost, 200 gram;
  • salt og peber;
  • solsikkeolie, men du kan bruge enhver vegetabilsk olie.

Tomater er bedre at skære i store skiver, blandes med cottage cheese og tilsættes smør, koriander, krydderier. På få minutter er salaten klar!

Salat med cottage cheese, grøntsager og rejer

Måske synes en kombination af produkter lidt eksotisk for dig. Men tro mig, smagen af ​​denne skål er simpelthen fantastisk, og madlavningstiden tager ikke mere end 10 minutter.

  • skrællede kogte rejer - 300 gram;
  • cottage cheese - 200 gram;
  • Kinesisk Kål - 300 gram;
  • salat blade - 150 gram;
  • Tomat - 1 stk.
  • agurk - 1 stk.
  • pitted oliven - 100 gram;
  • vegetabilsk olie.

Krymp alle grøntsagerne i strimler, olivenene ind i ringe, og bladene af salat kan simpelthen knækkes i små stykker. Kombiner alle ingredienserne, tilsæt olie og krydderier til dem. Bland alt grundigt. Salat er klar!

Ovennævnte cottageostretter er kostholdige og samtidig meget nærende. Ved at inkludere dem i din daglige kost som en selvstændig skål kan du altid holde din figur i perfekt form og give kroppen de stoffer, den har brug for.

Kalorie: 215
Tilberedningstid: 15
Protein / 100g: 9
Kulhydrater / 100g: 3

Grøntsalatssalat med cottage cheese - en opskrift på vægttab for protein-grøntsager dag 2, 3 og 4 etape af Dukan kost.

Vi glemmer ofte, at ikke kun ostekager og dumplings kan laves af cottage cheese, men for foderstofsalladserier er ikke-fedt hytteost en godsend. Forbered denne ret lige før servering, i konsoliderings- og stabiliseringsfasen kan du tilføje et stykke fuldkornsbro til det.

Det tager 15 minutter at forberede, fra disse ingredienser får du 1 servering.

Ingredienser: - Fedtfattig ost - 140 g;

frisk agurk - 60 g;

selleri salat - 30 g;

kirsebær tomater - 50 g;

havsalt - 2 g;

balsamicoeddike - 5 g;

varm peber - 2 g;

olivenolie - 5 g;

grønne løg, bladsalat - til servering.

Frisk agurk og selleri salat skåret i små terninger, sat i en dyb salat skål. Tidlige agurker kan efterlades med skræl, senere og langfrugt bedre rengjort.

Kirsebærtomater skåret i halvdelen. Der er en hurtig måde at "skære" af kirsebæret - læg dem mellem to flade plader og hold forsigtigt kniven i midten, og tryk let ned på toppladen. På denne måde kan du straks skære mange tomater.

Sæt grøntsagerne - tilsæt en spiseskefuld finhakket persille, drys med havsalt, kogt varm peber og hæld en tsk balsamicoeddike, bland dem, når de absorberer salt og krydderier, tilsæt den ekstra jomfru olivenolie.

Nu sætter vi fedtfattig cottageost i en skål, salaten bliver mere velsmagende, hvis du bruger grovkornet.

Bland ingredienserne grundigt, sæt i 10 minutter i køleskabet, denne skål skal spises kølet.

Vi spredte på pladen rent vasket blade af frisk salat, en del salat på dem.

Vi renser frøene fra frøen af ​​hot chili, halvt skåret i tynde ringe. Grønne løgfjeder skæres i lange strimler, sæt i 1 minut i isvand. Pynt skålen med chili ringe og grønne løg, serveres straks på bordet. Sidste gang vi kogte

Salat med cottage cheese og grøntsager

, som kan være et alternativ til vores opskrift.. Bon appetit!

Rapportér denne opskrift

Hvem bruger ikke andre muligheder i sommer? Nogen i sommeren vinder pund i foråret, og nogen taber tværtimod! Og ikke engang meget speciel. En sådan menu er opnået!

Her har du en opskrift på salat med cottage cheese og grøntsager, som er meget, meget velsmagende og lavt kalorieindhold, hvilket giver os mulighed for at tabe sig. Og denne salat er god til middag! Det har både protein og sund fiber!

Så vi har brug for salat:

- Fedtfattig yoghurt naturlig

Vi blander alt og det viser sig meget, meget velsmagende! Proportioner kan ændres afhængigt af præferencer. Og ja! Du kan salt, men jeg har ikke salt. Det smager bedre! Det føles cremet og grønt.

Grønne kan også tages forskellige: persille, dild, salat, spinat eller noget andet!

Prøv det! Dette er en god sommer middag!

Trådforfatter: Fields (Moscow)

Enhver tilhænger af kost og sund ernæring ved, at cottage cheese er en uundværlig komponent i kosten! Produktet virker som den rigeste kilde til protein, mætter kroppen med calcium, mange vitaminer og mineraler. Derudover mætter ostefadene maven helt, men det fremkalder ikke overdreven fedtaflejring, da de er ret lavt kalorieindhold.

Enhver skål kan dog omdannes fra en kost til en kalorieindhold og endda skadelig, hvis den ikke er kogt korrekt. Derfor besluttede vi at overveje nogle opskrifter til ostemasse, der er ideelle til en kost.

Hvordan man bruger cottage cheese når slankekure?

Selvfølgelig er de lavest kalorieindhold og samtidig sunde retter diætost ostemasse. Kombineret med grøntsager, frugter og andre ingredienser bliver fadet endnu sundere.

Det er disse opskrifter, vi overvejer i denne artikel. De er ideelle til morgenmad, frokost og middag, fordi de ikke skader figuren og skaber en lang følelse af mæthed.

Grøntsager og cottage cheese salat

  • 2 store størrelse paprika
  • en krukke med dåse majs;
  • 300 gram lavprocent ostemasse;
  • dild;
  • basilikum;
  • spiseskefuld lavt fedt sød fløde;
  • jordet sort peber;
  • salt.

Vask paprika, fjern kerne fra det, skåret i små stykker. Fin chop dill og basilikum. Tilsæt sød peber, dåse majs og grønt til cottage cheese. Sæt salaten med en spiseskefuld creme og læg den på frisk salatblade.

Salat med grøntsager og granuleret hytteost

  • 2 friske agurker;
  • 2 tomater;
  • Pekingkål (lille kochanchik eller halv);
  • 2 stykker skinke uden fedt
  • granuleret hytteost;
  • friske grønne løg;
  • jordet sort peber;
  • salt.

Agurker og tomater skåret i små terninger, hak pekingkål og finhak de friske grønne løg. Skær i skåret mager skinke. Bland alle ingredienserne og krydret parabolen med kornet ostemasse. Tilsæt peber og salt (efter smag), bland omhyggeligt.

Cottage ost og grønne sandwicher

  • 100 gram lavkvalitets ostemasse;
  • 20 gram fedtsyre creme
  • enhver frisk grønne;
  • et stykke fuldkornsbrød;
  • jordet sort peber;
  • salt.

Finhak grøntsagerne, du har valgt (hvis du bruger grønne løg, smag af sandwichene bliver rigere og mere salte), bland det med cottage cheese og tilsæt sur creme. Salt og peber efter smag. Skær fuldkornsbrød i små stykker og spred den resulterende ostemasse på den. Du kan også stege brødet i brødristeren - så smørbrødene bliver varme og sprøde!

Hytteost med avocado

  • halv avocado;
  • 50 gram fedtfattig hytteost;
  • friske greens (enhver);
  • jordet sort peber;
  • salt.

Skær pulpen ud af halv en avocado på en sådan måde, at en lille båd dannes fra sin hud. Bland pulp med hytteost, tilsæt finhakkede grøntsager, salt og peber.
Denne blanding kan også spredes på fuldkornsbrød eller bruges som en separat skål.

Curd dessert

  • 1 banan;
  • 125 gram yoghurt;
  • 200 gram lavt eller lavt fedtost
  • enhver bær (helst frisk);
  • en teskefuld kakaopulver eller revet bitter chokolade.

Bland kyllingost med yoghurt, tilsæt det fint hakket banan og friske bær. Stænk med høj kvalitet sort chokolade eller kakaopulver.

Curd Cheesecakes

  • 1 kyllingæg
  • naturlig yoghurt (efter smag);
  • 500 gram lavprocent ostemasse;
  • lidt rosiner.

Tilsæt kyllingæg til cottage cheese og bland godt sammen. Sæt en håndfuld rosiner i ostemassen. Sæt den resulterende blanding i specielle silikoneforme til muffins og send dem til ovnen, forvarmet til 180 grader. Ostkager skal bages i 20-25 minutter. Server den færdige skål med naturlig yoghurt.

cheesecake

  • en halv kop havregryn;
  • 100 gram varm mælk;
  • 50 gram let blødgjort smør
  • 100 gram sukker;
  • 1 kyllingæg
  • en håndfuld hakkede valnødder;
  • 2 skeer kakaopulver;
  • tsk bagepulver til dejen.
  • 700 gram lavverdig ostemasse;
  • 150 gram fedtsyre creme;
  • 100 gram sukker;
  • 2 kyllingæg;
  • 2 skeer af semolina;
  • citronskræl;
  • taske med vaniljesukker.

Havregryn hæld varm mælk og lad i en halv time.

Bland smørret med kakao, æg, hakkede nødder og bagepulver. Når havregryn svulmer, tilsættes denne blanding til den.

Dernæst skal du forberede påfyldningen: bland ostekøkken med rømme, tilsæt æggene, citronskal og sukker. Til sidst tilsættes mel og vaniljesukker.

Olie bagepanden og hæld havregrynsblandingen ind i den, spred den jævnt. Hæld ostemassen i det andet lag. Forvarm ovnen til 180 grader, bage dessert i 40-45 minutter.

Hytteost med grøntsager til vægttab og kostvaner

Det er muligt at slippe af med den hadede overskydende vægt, som ødelægger figuren og danner komplekser ved hjælp af en korrekt valgt menu, fysisk anstrengelse og viljestyrke. En fremragende mulighed kaldes en kost, hvis basis er sådan en skål som hytteost med grøntsager til vægttab - det er let og nemt at forberede, og fordelene ved det er enorme. Calcium indeholdt i produktet absorberes bedst af menneskekroppen. Derudover indeholder den mange sporstoffer, vitaminer, lactobaciller, normalisering af fordøjelseskanalen (mave-tarmkanalen).

Hvad er cottage cheese

Før du tilføjer cottage cheese og retter med det til din kost, skal du forstå, hvad det er og hvad det bringer. Denne kilde til calcium og protein er et fermenteret mælkeprodukt, der dannes under indflydelse af opvarmningsbrønden med yderligere fjernelse af valle. Afhængigt af fedtindholdet er det af flere typer. At opbevare et sådant produkt kan ikke være mere end 2-3 dage ved en temperatur på fra 0 til 8 grader. Kurme for vægttab hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen, normalisere fordøjelsen.

De stoffer, der udgør produktet, er de vigtigste materialer til konstruktion og styrkelse af tænder og knoglevæv. Derudover hjælper de med at styrke hjertemusklen. På trods af al brug kan ostemassen blive en meget skadelig masse, hvis du bruger dette produkt for ofte og mere end 100 g pr. Portion. På grund af at ost er et proteinprodukt, kan et overskud af protein i kroppen påvirke nyrerne negativt. Intestinalsticks fanget i det udvikles meget hurtigt.

Kurd for vægttab

For at starte processen med at tabe sig og reducere kropsvægten, bør den sædvanlige diæt diversificeres med cottage cheese. Erstat aftensmad med en del af det naturlige, fedtfattige produkt med en lille mængde kalorier. Brug frisk cottage cheese som en snack. Middag er meget nyttigt for dem, fordi Calcium indeholdt i sammensætningen absorberes bedst natten. For hurtig fedtforbrænding brug særlige mono-kost og fastende dage. Du bør ikke glemme at drikke i løbet af kosten mindst 2 liter rent vand om dagen.

Hvad kan du spise ostemasse

Spørgsmålet om, hvad der er cottage cheese på en kost er meget relevant, fordi At spise kun et fedtfrit produkt er forkert! Der er praktisk taget intet calcium i det, den eneste fordel er at hurtigt mætte og tilfredsstille sult. I et federe produkt er der mange ikke kun mineraler, men også vitaminer. Du kan bruge den med nødder, kandiserede frugter, tørrede frugter. Ofte fyldte ostemasse masse bulgarsk peber. Det er også nyttigt og velsmagende med ingefær, rosiner, æbler, gulerødder, grønt osv. Ostkager, smoothies, gryderetter laves ofte fra dette produkt.

Med grøntsager

Et sådant fermenteret mælkeprodukt kombineres perfekt med næsten alle grøntsager. Den eneste undtagelse fra listen er kartofler, som ikke bør forbruges bedre i kosten. På dagen er det tilladt at spise op til 500 g af enhver grøntsag og 300 g lavt fedtindhold. Det er bedst at holde sig til klart afgrænsede måltider, for eksempel at spise grøntsager til frokost og eftermiddagste og cottage cheese til morgenmad, frokost og aftensmad. Denne kombination kan hjælpe med at slippe af med ekstra pounds og øge kroppens genoprettende og beskyttende kræfter.

Grøntsager til vægttab og fjernelse af fedt

En meget velsmagende kombination bruger frisk ost med grønne i en skål, for eksempel dill, persille. Denne blanding kan bruges som fyldning, der er fremragende til fyldning af grøntsager, pandekager mv. En fremragende og nyttig mulighed er ostemasse salater til vægttab. Det anbefales at spise grøntsager med et fermenteret mælkeprodukt rå, dvs. uden at underkaste dem alvorlig varmebehandling. Om nødvendigt kan de stuves, bages i ovnen eller dampes.

ubehandlede

At spise rå grøntsager vil forbedre den generelle sundhed, hjælpe fordøjelsen og fremme vægttab. Det vigtigste - ikke steg dem i smør, fordi Produkter, der fremstilles på denne måde, vil ikke længere blive betragtet som kosttilskud, men tværtimod kan de være skadelige for kroppen. Ved tilberedning af salater tilsættes krydderier med salt ikke anbefales. Det er bedre at bruge citronsaft eller friske urter som krydderier.

kogt

En mere tilfredsstillende og velsmagende indstilling er kogt eller dampet grøntsager med cottage cheese. Ofte bruges ingredienser som løg, sød peber, persille, tomater og hvidløg til at forberede diætmad. Derudover tilføjes æg nogle gange. Spise kogte grøntsager i flere dage er en af ​​de mest effektive og sikre måder at miste de ekstra pund på. Derudover er de en rigtig kilde til vitaminer til rådighed på et hvilket som helst tidspunkt af året. En stor mængde fiber i deres sammensætning hjælper med at forbedre tarmens normale funktion.

Curd Diet

Kost, som omfatter cottage cheese med grøntsager til hurtigt vægttab, bør være streng. Hvis det er muligt, bør fedtindholdet i produktet være lavt (det anbefales ikke at øge det). Sukker, fede fødevarer, krydderier og bordsalt er uønskede fødevarer. Varigheden af ​​en sådan kost er omkring en uge. Forberedelse af hver skål er en del af det, nemt og enkelt. Har brug for at drikke vand, grøn te. Menu for hver dag:

  • Om morgenen spis 2 frugter (usødet), 100 g lavt kalorieindhold med fermenteret mælkeprodukt.
  • Til frokost, spis en grøntsagssalat med grønne grøntsager (helst persille), 100 g ost.
  • Til aftenen kogte dampede grøntsager.

Cottage cheese for natten

En lille del af det fermenterede mælkeprodukt, der spises om natten, er en fantastisk måde at undgå, at sultens pludselige udseende om natten. Derudover er en del af cottageost i stand til at give musklerne ekstra fodring, hvilket svarer til at tage kasein om natten. Fraktionær ernæring er en fremragende mulighed for sport og vægttab. I den henseende er en proteinrig, fermenteret mælkeprodukt den bedste mulighed for at spise før sengetid. Det er bedst at bruge til dette formål ikke mere end 100 g fedtfattig cottageost med mælk.

Kostretter

Meget nyttigt er cottage cheese diæt med kefir, hvis anvendelse anbefales af mange eksperter. På grund af det faktum, at det ikke er for simpelt i udførelse, anbefales det at folk tilføjer frugt og grøntsager til at tabe sig. Fra hytteosten kan du lave mange diætretter, f.eks. Grøntsagssalater, kageost og grøntsagskasser, grøntsagsmad og meget mere.

Cottage cheese salat med grøntsager

  • Tilberedningstid: 15 minutter.
  • Serveringer: 2 personer.
  • Calorie retter: 72 kcal pr. 100 g.
  • Formål: frokost.
  • Køkken: Transcarpathian.
  • Forberedelsesproblemet: let.

Denne salte cottage cheese salat med grøntsager er fantastisk til at tabe ekstra pund, meget mindre at lave mad til alle. De komponenter, der udgør opskålen, kan om ønsket erstattes med andre grøntsager, som du bedst kan lide. For at opnå resultatet er det bedre ikke at ændre noget, men at bruge ovenstående opskrift.

ingredienser:

  • Agurk - 1 stk.
  • Cherrytomater - 1 stk.
  • Løg - 1/2 stk.
  • Grønløg - 3 sprigs.
  • Dill - 4 sprigs.
  • Fermenteret mælkeprodukt - 1/2 kop.
  • Sure fløde - 2 spsk. l.

Fremstillingsmetode:

  1. Skær tomater og agurker i mellemstore terninger. At sætte dem er bedst i en dyb skål / salatskål.
  2. Løg skal skæres i tynde halvringe.
  3. Grøntsager præ-salt, peber (valgfrit). Tilsæt frisk cottageost til resten af ​​ingredienserne, og bland derefter hele massen.
  4. Den resulterende saladsæson med et par spiseskefulde cremefløde. Hvis det er for højt i kalorier, erstattes det med almindelig yoghurt uden frugt.
  5. Tilsæt finhakket grøntsager til salat og bland godt sammen. Salt det lidt om nødvendigt.

Hytteost og grøntsagskål

  • Tilberedningstid: 60 minutter.
  • Serveringer: 4 personer.
  • Calorie retter: 76,3 kcal pr. 100 g.
  • Formål: frokost, aftensmad.
  • Køkken: Europæisk.
  • Forberedelsesproblemet: medium.

Denne ret er en fremragende protein frokost. Det er ideelt for dem, der ønsker at prøve kalorieindhold, men velsmagende og nærende mad. Høstost kombinerer perfekt med grøntsager og absorberes af kroppen. I gryden kan du tilføje klid, vanilje, kanel, honning, det vil understrege smagen. Server den færdige skål til bordet skal være varm.

ingredienser:

  • Tomater - 2 stk.
  • Surmælkost - 200 g
  • Ost (russisk) - 50 g.
  • Ægget hvidt - 65 g.
  • Courgetter - 250 g
  • Kyllingebryst - 350 g

Fremstillingsmetode:

  1. Skær kyllingen i store terninger og squash med tomater - medium.
  2. Salt kødet, læg i en stegepande og steg i 4 minutter.
  3. Bland kyllingekød og grøntsager.
  4. I en separat beholder, vis den æggehvide til et ensartet, fluffy skum.
  5. Bland massen med protein, sæt blandingen i form af grøntsager på toppen, så drys billetet med ost, som skal hakket på en rist.
  6. Send formularen til ovnen i 30 minutter, opvarm den til 180 grader.

Cottage Cheese Soup med Radish, Radish og Agurk

  • Tilberedningstid: 30 minutter.
  • Serveringer: 3-4 personer.
  • Calorie retter: 125 kcal.
  • Formål: frokost, aftensmad.
  • Køkken: Europæisk.
  • Forberedelsesproblemet: medium.

Hytteost med grøntsager til vægttab i form af en suppe eller en cocktail er en skål med en usædvanlig smag. At tabe sig på det er meget lettere end på andre lavt kalorieindhold. For at lave en sådan suppe skal du tinker, men det er det værd, fordi det indeholder en stor mængde stoffer, der er gavnlige for kroppen.

ingredienser:

  • Agurker - 300 g
  • Radise - 150 g
  • Syrmælkost - 250 g
  • Kefir - 250 g
  • Citronsaft - 2 tsk.

Fremstillingsmetode:

  1. Gratis agurker fra frø, gratulerer på en grov rivekniv.
  2. Skær radiser så tyndt som muligt.
  3. Separat halvdelen af ​​de skivede agurker med radiser, og bland dem derefter.
  4. Bland mejeriprodukter, tilsæt radise med agurk og vis den hele masse i en blender.
  5. Sæt i den resulterende puree to spiseskefulde hakket radise, agurk, skiveskåret radise.
  6. Bland alt sammen, tilsæt salt, citronsaft, en knivsukker.

Vegetabilsk forretter

  • Tilberedningstid: 30 minutter.
  • Serveringer: 5 personer.
  • Calorie retter: 67,3 kcal per 100 g.
  • Formål: middag.
  • Køkken: Europæisk.
  • Forberedelsesproblemet: let.

Snack af denne type er kendetegnet ved lethed og forberedelseshastighed, som alle kulinariske evner og færdigheder ikke kræver at tabe sig. Det vigtigste - at kunne klippe alle ingredienserne mindre. Denne ret er perfekt til aftensmad, det er nærende og let at fordøje, hvilket er meget vigtigt for, at kroppen taber sig. Det mindste antal kalorier giver dig ikke mulighed for at få overskydende vægt, men tværtimod vil det bidrage til vægttab.

ingredienser:

  • Fedtfri cottageost - 200 g.
  • Dill, persille til smag - 20 g.
  • Hvidløg - 2 fedter.
  • Yoghurt - 30 g

Fremstillingsmetode:

  1. Vask forsigtigt alle greens, så prøv at skære det meget fint.
  2. Skræl hvidløgene, hugg med en presse.
  3. Kombiner alle ingredienserne sammen, og bland derefter grundigt.
  4. Salt snacken, bland igen, så kan du tjene.

opskrifter

Nyttige egenskaber ved spinat

Spinat er en herbaceous vegetabilsk plante af Amaranth familien, som har mange nyttige.

Nybegynder oplevelse: hvordan jeg stegte apple marshmallows på agar-agar og hvad kom derfra

Jeg vil indrømme med det samme: Jeg er en nybegynder kulinarisk specialist, og jeg starter 10 år allerede. Men som de siger, hvis.

Agar-agar: sorter, egenskaber, opskrifter

Agar-agar er en uundværlig ingrediens til fremstilling af forskellige desserter. Det er vegetativt.

De kanalenes gavnlige egenskaber

Duftende kanel findes i køkkenet af hver god husmor. Dette er en appetitlig krydderi, som.

Næsten kaffe: Vælg naturlige kaffeerstatninger

Ifølge Wikipedia, fødevarer af vegetabilsk oprindelse, der ligner på smag.

Sådan fejrer du nytår

For dem, der ikke er trætte af feriefester og kræver en fortsættelse af banketten, fortæller vi dig hvordan.

Sådan laver du tørrede frugter og kandiseret frugt til muffins

Hvis du skal tilberede ferien, er det tilrådeligt at gøre det vigtigste for dem.

Longevity lavede en liste over produkter, der hjalp dem med at fejre 100 år

Næsten alle har en historie om en bedstefar, der spiste fed, stegt og levede til at være hundrede år gammel..

Chilenske Havabase i Miso Sauce

Courgetter med rejer

Dette par er kun lavet til dem, der ønsker at gøre deres mad mere sund. I courgette meget.

Klassisk burger med løg frites

Den moderne version af burgeren, der er mange sorter. Denne opskrift er den mest klassiske.

Spicy Mango Soup med rejer

Absolut ny smag og nyt liv hos en sådan kendt og så elsket mango. Lime, chili og rejer.

Caesar Salat. Klassisk opskrift

Franskerne så ud som om de var i vandet og hævder at tre ting kunne laves ud af ingenting: en skandale, en hat og.

Kartoffel dumplings med abrikoser

Abrikos dumplings - en berømt dessert lavet i Østrig-Ungarn, til denne dag.

Vietnamesisk ruller med rejer

Sådanne ruller, nema, ofte kaldt "sommer" - sommerruller, i modsætning til.

Kage med abrikoser og mandel creme

Sushi og Sashimi

Konvolutter med abrikoser

Sådanne kuverter vil appellere til dem, der elsker mere frugtfyldning og mindre end dejen selv. Bail.

Hytteost, Salater

Cottage Ost Dishes

Jeg tvivler for nylig - måske har jeg (og ikke kun mig) nogle japanske rødder? Bare ingen af ​​os ved det. Nu på sushi mode. På den første side af søgemaskinerne ønsker alle at levere sushi til dit hjem - hurtigt, gratis og til enhver smag. Det er selvfølgelig fristende. Men du kan lave sushi derhjemme (eller lagdelt salat "Sushi") ret hurtigt med saltet fisk. Alt andet er i køkkenskabet og køleskabet.

Lagdelt salat "Mimosa" af fisk, æg, gulerødder kan fremstilles med en sauce med lavt fedtindhold og sennep.

En salat af tomater, broccoli, salatblade og blød ost og nødder vil dekorere nytårets bord. Den festlige salat "Nytårskrans" tiltrækker med udseende, det ser friske, saftige og appetitvækkende ud.

Lagdelt salat med kylling, som omfatter koreanske gulerødder, svesker, champignons, frisk agurk samt ost dressing af ost, er en overraskende harmonisk kombination. Fans for at eksperimentere i køkkenet vil nyde den kompakte smag og krydrede aroma af Lakomka salat.

Lavkalorier og nemme at lave salat med kylling, med en interessant kombination af produkter.

Lækre og sunde rødbeder og cottage cheese salat med æble og hvidløg.

Kogt rødbeder med cottage cheese - sådan salat vil appellere til alle, der bekymrer sig om deres helbred.

En meget hurtig avocado og cottage cheese snack med frisk tomat og krydderier vil se godt ud på et festligt bord.

Hytteost med rågrøntsager er meget sund og velsmagende.

Kyllingesalat er tilberedt af kyllingefilet, tranebær, selleri og æbler.

Salat "Spruce cones" - den oprindelige forretter til nytårsferien. Lækre og salte salat med røget kylling, æg, hytteost og ost. Den originale dekoration af salatforretter til feriebordet samt kombinationen af ​​blød ostemasse med datoer vil glæde gæsterne og give dig status som en fremragende værtinde.

Opskriften på en lækker salat af laks og tart avocado, som suppleres med ris og to slags ost.

Lækre og ikke vanskeligt at forberede avocadosalat. Hjertelig og usædvanlig. Kylling kan nemt erstattes af rejer - smagen bliver endnu mere interessant!

Lækre og sunde salat af rødbeder og hytteost i det oprindelige design.

Denne opskrift beskriver processen med at lave dejkurve lavet af hytteostde, hvilket gør dem nemmere og mere nyttige end dejkurve baseret på en stor mængde smør. Salat med avocado, salt rosa laks og mynte bruges som fyldstof.

Fiskepatties til denne skål fremstilles på en særlig måde, undtagen stegningsprocessen. Serverede kødboller med salatblade.

Efter min mening er dette en smuk og velsmagende salat med laks. Tartar - en skål af fransk køkken. Oprindeligt blev tartar kaldt en særlig måde at skære produkter på. Til fremstilling af tartare er alle ingredienserne meget finhakket og krydret med sauce. Hovedsagelig anvendes rå, rå fødevarer, i det mindste - lidt saltet eller syltede. Jeg er ikke tilhænger af råvarer, men saltet laks er bare perfekt til tartare.

Store morgenmad salat.

Svinfilet, bagt i ovnen, serveret med varm salat fra kinesisk kål og æbler. Lækre ukompliceret sauce supplerer skålen.

En hjertelig salat med skinke og usædvanlig sovs kan nemt erstatte morgenmad.

En reel udbrud af saftige smag - en salat af ferskner, tomater, blød ost og basilikum. Skålen viser sig så farverig og velsmagende, at den let kan serveres selv på et festligt bord med et glas hvidvin.

Nok saftig gulerodssalat med ost og ostemasse. Nødder og hvidløg gør salaten let pikant.

Opskriften er meget blid, smuk salat med laks, friske agurker og rød kaviar med fløde sauce. Denne fiskesalat vil dekorere ethvert feriebord.

Frisk grøntsagssalat, stegte ægplanter med ostemassefløde, med perga.

I dag kombinerede jeg helt forskellige ingredienser i en skål. Jeg vil fortælle dig opskriften til denne snack salat. Salat er meget let at forberede, og en anden vigtig fordel ved det er, at ostemasse salat er kogt i bogstaveligt 15 minutter.

Denne salat koges ekstremt hurtigt. I madlavning er det meget enkelt og utroligt velsmagende.

En lækker og sund salatrecept til børn og voksne.

Ved ankomsten af ​​gæsterne kan du nemt arrangere en festlig godbid med friske courgetter. Salatsmad fra courgette med laks og gulerødder - uden trættende stegning eller bagning. Husk opskriften - den er velsmagende, hurtigt og effektivt!

Vidunderlig sommer salat med tomater og basilikum.

Vi plejede at spise sød hytteost med syltetøj eller honning. Og i dag vil være det modsatte. Vi vil lave saltet hytteost, men også i kombination med tomater og grønne. Jeg forstår, at det lyder på en eller anden måde usædvanligt, men du afviser ikke denne opskrift straks. Forbered en cottage cheese salat med tomater mindst en gang og indse at det er meget velsmagende.

Ikke kun varm te eller borshch, men også salat kan være god opvarmning. Jeg tilbyder en familie opskrift på salat med oh-så-meget "varme" ingredienser. En god mulighed for en vintersalat - med løg, peberfrugter, dåse agurker og cottage cheese.

Salat af asparges og kastanjer er klædt med en cremet dressing og bestrødt med mandler.

Denne festlige kyllingesalat er ikke kun kendetegnet ved sin fremragende smag, den er også lagt i spiselige plader, hvilket øger sin sofistikation og charme.

Alle kan lave en smuk lys salat af saftigt vandmelon med unikt udsmykkede bolde. Det er specielt velegnet til feriebordet, da det er originalt og altid velsmagende.

God, ukompliceret salat. Fremragende, lavt kalorieindhold måltid til middag. De grønne blade af vandkryds, der har en krydret aroma og en bitter smag, er vidunderligt kombineret med smagen af ​​fisk. I salat, ud over kartofler og ørred, - frisk agurk, løg, dild. Forbindelsen er lavet af flødeost eller creme fraiche.

Kombiner bladene med sprød frise og sund spinat med frugt og bærfad, og brug ostemasseost i stedet for dressing. En salat med jordbær, æbler og hytteost vil ikke forlade ligegyldig enten en voksenædende eller en lille gourmet.

Radish Salt med Gulerødder og Apple - Ren Sundhed!

Alle rettigheder til materialet på webstedet www.RussianFood.com, er beskyttet i overensstemmelse med gældende lovgivning. Når du bruger materialer fra dette websted, er hyperlink til www.RussianFood.com obligatorisk.

Stedadministrationen er ikke ansvarlig for resultatet af anvendelsen af ​​ovenstående opskrifter, metoder til deres forberedelse, kulinariske og andre anbefalinger, effektiviteten af ​​de ressourcer, som hyperlinks er placeret på, og for indholdet af reklamer. Webstedadministrationen kan ikke dele udtalelser fra forfatterne af artikler, der er indsendt på webstedet www.RussianFood.com

Dette websted bruger cookies til at give dig den bedst mulige service. Ved at blive på stedet accepterer du politikken for webstedet til behandling af personoplysninger. Jeg er enig

Grøntsagssalat med cottage cheese af Dyukan

Grøntsalatssalat med cottage cheese - en opskrift på vægttab for protein-grøntsager dag 2, 3 og 4 etape af Dukan kost.

Vi glemmer ofte, at ikke kun ostekager og dumplings kan laves af cottage cheese, men for foderstofsalladserier er ikke-fedt hytteost en godsend. Forbered denne ret lige før servering, i konsoliderings- og stabiliseringsfasen kan du tilføje et stykke fuldkornsbro til det.

Det tager 15 minutter at forberede, fra disse ingredienser får du 1 servering.

ingredienser:
- fedtfattig hytteost - 140 g;
- frisk agurk - 60 g;
- selleri salat - 30 g;
- kirsebær tomater - 50 g;
- havsalt - 2 g;
- balsamicoeddike - 5 g;
- varm peber - 2 g;
- olivenolie - 5 g;
- persille - 15 g;
- grønne løg, bladsalat - til servering.

Hvordan man laver mad derhjemme

Frisk agurk og selleri salat skåret i små terninger, sat i en dyb salat skål. Tidlige agurker kan efterlades med skræl, senere og langfrugt bedre rengjort.


Kirsebærtomater skåret i halvdelen. Der er en hurtig måde at "skære" af kirsebæret - læg dem mellem to flade plader og hold forsigtigt kniven i midten, og tryk let ned på toppladen. På denne måde kan du straks skære mange tomater.


Sæt grøntsagerne - tilsæt en spiseskefuld finhakket persille, drys med havsalt, kogt varm peber og hæld en tsk balsamicoeddike, bland dem, når de absorberer salt og krydderier, tilsæt den ekstra jomfru olivenolie.


Nu sætter vi fedtfattig cottageost i en skål, salaten bliver mere velsmagende, hvis du bruger grovkornet.


Bland ingredienserne grundigt, sæt i 10 minutter i køleskabet, denne skål skal spises kølet.


Vi spredte på pladen rent vasket blade af frisk salat, en del salat på dem.


Vi renser frøene fra frøen af ​​hot chili, halvt skåret i tynde ringe. Grønne løgfjeder skæres i lange strimler, sæt i 1 minut i isvand. Pynt skålen med chili ringe og grønne løg, serveres straks på bordet. Sidste gang vi forberede en salat med cottage cheese og grøntsager, som kan være et alternativ til vores opskrift... Bon appetit!

Curd salater

  • Granulær ostemasse ost - 300 gram.
  • Skinke - 200 gram.
  • Agurk - 1 stk.
  • Bulgarisk peber - 1 stk.
  • Ladesalat - 1 flok.
  • Persille - 1 flok.
  • Yoghurt - 3 el. l.
  • Vegetabilsk olie - 4 spsk. l.
  • Citronsaft - 2-3 spsk. l.
  • Salt, peber.

Balanceret menu


Forsøgte aldrig en salat med cottage cheese? Mistet meget, fordi dette mejeriprodukt er ideel til at lave lette og tilfredsstillende snacks.

Forbered grøntsagssalater med cottage cheese, bland det med frugt, grøntsager. Og nærende salater fra cottageost opnås, hvis du tilføjer fisk, kogt æg, fisk og skaldyr, røget kød, pasta, nødder.


På basis af salatopskrifter med cottage cheese er det let at skabe en afbalanceret menu, fordi fordelene ved dette fermenterede mælkeprodukt har været kendt for folk over hele verden siden oldtiden.

Cottage cheese er en unik kilde til calcium, som er nødvendigt for skeletets normale udvikling, stærke tænder, negle og hår, hvilket gør det til et uundværligt produkt til kvinder, børn og unge samt enhver der er under øget stress, herunder mental.


Cottage cheese indeholder en stor mængde let fordøjeligt protein samt mikroelementer, der er nødvendige for en person: vitaminer A, B, C, D, jern, fosfor. Regelmæssigt forbrug af cottageost reducerer risikoen for at udvikle sygdomme i leveren, nervesystemet, øger hæmoglobin, øger kroppens modstand mod virus og stress.


Moderne ernæringseksperter anbefaler stærkt at inkludere cottage cheese i den daglige kost, og salater med det vil gøre enhver kost til en fest. Dette mejeriprodukt er let fordøjet, normaliserer fordøjelsen og giver en masse energi.

Cottage cheese salat er egnet til både morgenmad og aftensmad, denne skål toner og efterlader ikke en følelse af tunghed og ubehag.


Bodybuilders kan forberede en salat med fedtfattig cottageost, hvis kalorieindhold kun er 71-120 kcal pr. 100 gram (afhængigt af fedtindholdet i produktet). Denne salat med cottage cheese er bedst udført med tilsætning af frugt (æbler, pærer, ananas) eller grønne grøntsager (agurker, kål, grønne grøntsager).

Cottage cheese salat med greens er en ideel morgenmad skål, der ikke kun opkræves med energi, men også med vitaminer, mens det vil tilfredsstille sult og hjælpe dig med at tabe sig.


Særligt interessant er salater fra granuleret cottageost, som kan tilsættes til snack i stedet for ost. Spicy grønne (persille, koriander, selleri, basilikum), hvidløg og ristede nødder vil tilføje krydderi til parabolantenne. Slagostesalat er tilberedt med agurker og tomater, selleri og gulerødder, rødbeder, blommer, spinat, sure bær.


Fyldning af en grøntsags-, frugt- eller kødsalat med hytteost er optimalt sur creme eller yoghurt. Hvis der anvendes kød eller fiske ingredienser, kan du tilføje smør med citronsaft, mosede æggeblommer, krydderier, herunder sennep, spidskommen mv.


Enkel eller festlig - Ostost salat viser sig altid at være lækker, så hver husmor er simpelthen nødt til at lave mad i mindst én gang, især da der ikke er noget kompliceret.

forberedelse

Salat med cottage cheese og grøntsager er en lys og sund skål, der er ideel til hverdagsretter, men hvis du tilføjer skinke til det, vil appetitvækkeren skræmme, selv ved feriebordet:

  1. Tør kogeosten, læg den i en sigte eller kolander til alt overskydende flydende glas.
  2. På dette tidspunkt forberede grøntsagerne: Skær agurk i terninger og sød peber, efter at frøene er fjernet, hugg i korte terninger.
  3. Skinke skåret i terninger.
  4. Kombiner alle grøntsager med cottage cheese, drys med citronsaft.
  5. Bland dressing af vegetabilsk olie, yoghurt og salt, hæld ingredienserne over det.
  6. Tilsæt hakkede urter, bland grundigt, drys med friskmalet sort peber. Cool før servering.
  7. Lin en flad skål med salatblade og læg en afkølet masse oven på dem.

"Grøn" salat med creme fraiche og cottage cheese


Den enkleste løsning er en grøn salat med cottage cheese. Til madlavning har du brug for cottage cheese med creme, hvidløg, lidt salt og en flok friske urter (persille eller dill). Grønne skal høste fint, kombinere med andre ingredienser og blande grundigt.

Den færdige salat er god i sig selv og kan også bruges som sandwichmasse eller påfyldning til tartletter.

Grøntsagssalat med cottage cheese (feta)

Jeg elsker sommer salater fra friske grøntsager =)

Ofte koger jeg vegetabilsk salat med feta eller cottage cheese.

Grøntsagssalat med cottage cheese

Skær agurker og tomater i skiver, finhak dilden, rive salatet op i små stykker, flager, maling med feta fingre. Med hjemmelavet cottageost er mindre mættet smag. Jeg foretrækker feta!

Grøntsagssalat med cottage cheese

Af den måde, i stedet for dill, kan du tilføje enten koriander eller basilikum. I humøret =)

Salat er krydret med ekstra jomfru olivenolie og krydret med friskmalet sort peber. Hvis vi i stedet for feta bruger hytteost, så saltes vi og syrner med eddike.

Bland forsigtigt og server i en salatskål på bordet!

Grøntsagssalat med cottage cheese

Video Vegetabilsk salat med cottage cheese (feta)

Fremragende videoopskrift, der hjælper dig med at forstå processen med at lave mad i denne velsmagende, tilfredsstillende og sund mad.

En ny video uploades snart. Tak for at vente!

Hvis du har et spørgsmål eller ønsker at dele din madlavning erfaring, del i kommentarerne nedenfor, også der kan du se, hvad andre læsere tænker på dette. Og glem ikke at dele denne opskrift med andre.

Tak for din opmærksomhed og bon appetit!

Andre opskrifter:

  • Pandekager (1)
  • Legumes (11)
  • Bouillon (2)
  • Hurtige opskrifter (36)
  • Bevarer (1)
  • Vegetariske Opskrifter (24)
  • Andet kurser (107)
    • Borscht (3)
    • Med kød (4)
    • Med en fugl (6)
    • Med fisk (4)
    • Med hakket kød (1)
  • Bagning (70)
    • Boller, honningkager (5)
    • Gryderetter (1)
    • Cookies (1)
    • Pizza (2)
    • Brød Maker Opskrifter (8)
  • Desserter (27)
  • Andet (8)
  • Snacks (10)
  • Bevarelse (6)
  • Drikkevarer (17)
    • Cocktails (2)
    • Alkoholholdige cocktails (1)
    • Stewed frugt (4)
    • Kaffe, kakao, chokolade (3)
  • Etnisk køkken (2)
  • Julopskrifter (2)
  • Grøntsager (13)
  • Dumplings, dumplings, manti (3)
  • Første kurser (16)
    • Supper (1)
  • Opskrifter til børn (2)
  • Sushi Rolls Opskrifter (5)
  • Salater (2)
  • Saucer (1)

Dumplings er et sådant produkt af dej, der længe er høstet til fremtidig brug. Det antages, at de første dumplings blev lavet i uralerne. Mel til Perm var værdifuldt.

Ingredienser til kogning af kylling i honning, bagt på gryden i ovnen: Kylling - 1 fugl. Marinade: Honning - 2 spsk; Sennep - 1 tsk; Citronsaft -.

Ingredienser til fremstilling af lækre grøntsagskoteletter med gulerødder og løg: 2 store gulerødder; 1 stor løg (hvidløg valgfri); 2 spsk. hvedemel; 3 spsk. l. brød.

De nødvendige ingredienser til fremstilling af kikærter med kød i tyrkisk: Kalvekød - 200-250 g; Kogt kikærter - 3 el. Løg - 1 stk. Tomat - 1 stk. Tomatpasta - 1 spsk. l.; Hvidløg.

For at gøre en smoothie skal du bruge: Mælk: 20 gr. 2 bananer, 2 kiwier, 2 æbler, 2 appelsiner, sukker. Køkken: Forfatterens. Tilberedningstid: 20 min. Serveringer: 2 Sidste.

Ingredienser Drikkevand - 2 liter; Kartofler - 2 stk. Gulerødder - 2 stk. Løg - 1 stort løg; Courgette - 1 stk. Peber - 2 stk. Tomat - 2 stk. Salt og peber til smag; 1 bay

Frosne grøntsager til vinteren er meget enkle og en god ide. Grøntsager fryses både individuelt (jeg gør =))) og i form af vegetabilske blandinger. I dag rører vi på emnet frysning.

Manty er den mest populære skål blandt befolkningen i Centralasien, Tyrkiet og Pakistan, de er meget ens i sammensætning til slaviske dumplings. Det var det gamle kinesiske folk, der startede.

Jeg synes, det er svært at møde en person ligeglad med en velsmagende bær med navnet vandmelon. Præsenteret sødt, saftigt og ømt kød af vandmelon? Så til din valgte frugt.

Ingredienser Kartofler -? kg; Russula - 300 g; Løg - 1 stort løg; Havsalt og friskmalet peber; Dill greens. Køkken :. Tilberedningstid: 30 min. Beløbet.

Ingredienser Ris til sushi - 300 gr. Nori - 5 - 6 ark Fisk (ørred) - 200 gr. Frisk agurk - en mellemstore Avocado - 1 stk. Sesam - 20 gr. (sort eller klassisk) citron.

I dag vælger mange mennesker sund mad til sig selv og deres familier. Ernæringseksperter rundt om i verden anbefaler brugen af ​​dampkøller, der giver dig mulighed for at spare vigtig.