Vitamin D tabletter

D-vitamin, også kaldet calciferol, er nødvendigt for folk i alle aldre. Stoffet skal indtages regelmæssigt, så skeletet forbliver stærkt. Calciferol er ekstremt vigtigt for de ældre, tilbøjelige til sygdomme i muskuloskeletale systemet. Vitamin syntetiseret i huden under påvirkning af solstråling, kommer også ind i kroppen med mad. Derfor er det vigtigt for både voksne og børn at spise fuldt og ofte gå i solen. Hvis hypovitaminose har udviklet sig, anbefales det at tage D-vitamin tabletter.

Fordelene ved calciferol til menneskekroppen

D-vitamin udfører flere hovedfunktioner i menneskekroppen:

  • deltager i metabolismen af ​​calcium og fosfor;
  • flytter mineraler langs blodbanen til knoglevæv;
  • hjælper med at styrke immunforsvaret;
  • regulerer absorptionen af ​​mineralelementer i tarmen;
  • involveret i produktion af visse hormoner.

Flere typer af calciferol udmærker sig:

Hver af de ovennævnte typer af calciferol udfører sin funktion i menneskekroppen. Særligt vigtigt for humane vitaminer D2 og D3. De resterende typer af calciferol har ingen signifikant indvirkning på organernes og systemernes funktion.

Cholecalciferol er nødvendig for fuldstændig absorption af calcium og fosfor i tarmkanalen. Ergocalciferol optimerer koncentrationen af ​​mineraler i knoglevæv. Vitaminer D2 og D3 arbejde i et kompleks, så de begge skal indtages i den optimale mængde.

Virkningen af ​​vitamin D på den kvindelige og mandlige krop

D-vitamin mangel er den største fjende af kvindelig skønhed. Calciferol understøtter en sund knoglestruktur, normaliserer arbejdet i hjertemusklen og nervefibrene, regulerer stofskifte og blodkoagulationsprocesser. Med en mangel på stof hos kvinder bryder neglene op, håret falder rigeligt ud, tandkød bløder og tænder brydes, lemmer såres, og brud er ofte bemærket. Vitamin er også ansvarlig for absorptionen af ​​fosfor. Med en mangel på calciferol hos kvinder, på grund af et fald i fosfor, forekommer hududslæt i kroppen, tilstanden af ​​sundhed forværres, der er en smerte i knoglerne, og stofskiftet forstyrres.

Mænd med D-vitamin mangel har de samme sundhedsproblemer som kvinder. Derudover er calciferol vigtigt for at opretholde normale hormonelle niveauer i den mandlige krop. Med en mangel på stoffer hos mænd, falder koncentrationen af ​​testosteron i blodet, hvorfor virkningen på kroppen af ​​kvindelige kønshormoner forbedres.

Dagligt indtag af calciferol

Mængden af ​​vitamin, der forbruges pr. Dag, bestemmes af personens alder og fysiske tilstand.

  1. For voksne er prisen 400 IE pr. Dag.
  2. For børn og teenagere - fra 400 til 600 IE.
  3. For ældre - fra 600 til 800 IE.
  4. For gravide - ca. 800 IE.

Den bedste måde at få vitamin D på er at stå i direkte sollys. Mennesker, der sjældent er på gaden eller bor i de nordlige regioner, har en signifikant øget risiko for at udvikle hypovitaminose D. Følgende kategorier af mennesker har mest brug for calciferol:

  • beboere med høje breddegrader;
  • beboere i industriområder, hvor luften er stærkt forurenet med skadelige stoffer;
  • arbejdstagere tvunget til at arbejde om natten
  • vegetarer, tilhængere af strenge kostvaner;
  • gamle mennesker;
  • svarte mennesker, hvis hud dårligt modtager solstråling;
  • mennesker med nedsat immunitet eller alvorlige sygdomme.

Indikationer for brug af D-vitamin

Vitamin D3 tildelt for at forebygge og behandle følgende patologier:

  • rickets hos børn - sygdomme ledsaget af udtynding af knoglevæv og deformation af skelet på grund af nedsat calciummetabolisme i kroppen;
  • osteoporose;
  • forringelse af immunsystemet ledsaget af en krænkelse af åndedrætssystemet og kronisk træthed;
  • onkologi, hvis der er en forudsætning for udvikling af maligne tumorer;
  • eksem, psoriasis og andre hudsygdomme;
  • hypocalcæmi;
  • renal tubulær acidose.

Desuden er vitamin D ofte ordineret som et middel efter langvarig brug af kortikosteroid og antikonvulsive lægemidler.

Folk, der bor i de nordlige regioner, bør regelmæssigt tage calciferolpræparater for at forhindre hypovitaminose og andre alvorlige patologier. Til profylaktiske formål ordineres et vitamin mindst hvert tredje år.

Calciferol-rige fødevarer

Solstråling - den vigtigste, men ikke den eneste kilde til D-vitamin. I vintermånederne, når der er mangel på sol, anbefales det at bruge fødevarer, der indeholder en betydelig mængde calciferol. Disse produkter omfatter:

Listen over de bedste præparater af vitamin D tabletter

Apoteker sælger en lang række lægemidler baseret på D-vitamin, både billige og dyre. Prisen bestemmes af form af frigivelse af lægemidlet, virkning, omkostninger, aktiv bestanddel. Så forberedelser baseret på D-vitamin3 dyrere end medicin indeholdende D-vitamin2.

  1. Akvadetrim. Det bedste lægemiddel foreskrevet til svage og for tidlige babyer. Til spædbørn fås D-vitamin i dryppform. En dråbe indeholder 600 IE calciferol. For at give medicin til barnet, skal dråben opløses i en lille mængde vand. Akvadetrim er også ordineret til børn og unge for at forhindre rickets.
  2. Alpha D3-Teva. Lægemidlet sælges i kapsler indeholdende en opløsning af calciferol i olie. Designet til voksne og børn over 6 år. Lægemidlet tages dagligt, efter et måltid skal du sluge 1 - 2 kapsler, drik rigeligt med vand. Ifølge brugsanvisningen skal kapslen sluges uden at tygges.
  3. Calcium-D3 Nycomed. Tugbare frugttabletter indeholdende den optimale mængde af cholecalciferol og calcium. Lægemidlet er beregnet til voksne og børn over 6 år. Den anbefalede dosis er en tablet pr. Dag. Tabletten absorberes eller tygges efter et måltid.
  4. Vitrum Calcium + Vitamin D3. Komplekst stof, der sælges i tabletform, primært beregnet til forebyggelse af osteoporose. Den optimale dosis er en tablet 2 gange om dagen. Lægemidlet tages før eller under måltiderne. Det er bedre ikke at tygge en tablet, men at sluge det hele.
  5. Tevabon. Lægemidlet sælges i tablet og kapselform. Det er ordineret til behandling af osteoporose. Den aktive bestanddel er alfacalcidol. Dette er en syntetisk analog af vitamin D.
  6. Calcium Complite D3. Kompleks forberedelse baseret på calcium og cholecalciferol. Anbefales til kvinder, da det fjerner sprøde negle. Det forbedrer også absorptionen af ​​mineraler i kroppen, forhindrer udviklingen af ​​osteoporose, normaliserer blodkoagulering. På dagen skal du tage 1 - 2 tabletter, det er ønskeligt at tygge dem.
  7. Vitrum Osteomag. Lægemidlet i tabletter, der er designet specielt til at eliminere osteoporose og hurtig regenerering af skeletet efter brud. Komponenter af stoffet - cholecalciferol, calcium, kobber, zink, bor.
  8. Calcemin. Kosttilskud indeholdende calcium, cholecalciferol, zink, mangan, kobber. På dagen skal du tage 1 tablet.
  9. Natekal D3. Tuggetabletter baseret på calcium og D-vitamin3. Lægemidlet giver kroppen den optimale mængde mineral, der bidrager til normalisering af hormonniveauer. Daglig dosis - 1 - 2 tabletter. Receptionen udføres efter et måltid.
  10. Etalfa. Under dette navn markedsføres et dansk produkt af høj kvalitet. Fås i drop og kapselform. Vitamin kapsler opløst i sesamolie. Lægemidlet er beregnet til behandling af rickets og osteoporose.
  11. Van alpha Lægemidlet i pilleform, baseret på alfacalcidol - en kunstig analog af D-vitamin. Udpeget til behandling af rickets, styrke immunsystemet, normalisere skjoldbruskkirtlen.

Overdosering og bivirkninger

Hvis en person er ufølsom over for stoffet, tager stoffet i overensstemmelse med instruktionerne, så er bivirkninger normalt ikke observeret. I sjældne tilfælde er der:

  • kvalme;
  • hovedpine;
  • diarré;
  • forringelse af nyrerne.

Ved følsomhed overfor et stof eller en overdosis observeres følgende symptomer:

  • skarpt vægttab
  • kvalme, opkastning;
  • forstoppelse;
  • dehydrering;
  • forkalkning;
  • højt blodtryk.

Kontraindikationer til brugen af ​​D-vitamin

Som alle andre vitaminer bør calciferol ikke tages i overskud. Det er forbudt at tage D-vitaminpræparater til personer, der er følsomme over for den aktive bestanddel, der lider af renal osteodystrofi og urolithiasis. Ekstrem forsigtighed bør tages af vitaminfolk med tuberkulose, hjertesygdomme, nyrer og lever i mavesår eller mavesår. Kvinder under graviditet og amning, før du tager D-vitamin, bør altid konsultere en læge.

Vitamin D: Vælg det bedste af 45 stoffer til voksne og børn

Det er ikke så nemt at finde ud af, hvilket vitamin D der er bedre at købe til en voksen eller et barn, da dusinvis af producenter producerer stoffer med D-vitamin i forskellige former og doser til forskellige formål. I apoteker og butikker som iherb-monopater er tilgængelige, komplekser med andre vitaminer og mikroelementer, importerede og indenlandske stoffer, billige og dyre - du kan blive forvirret på to konti. I tilfælde af kosttilskud og medicin er der altid risiko for ikke bare at købe et ineffektivt vitaminbøde, men at skade dig selv og dine kære.

Vores artikel vil hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du vælger vitamin D, der passer til din sag, navigerer i navne og priser, samt få 5% rabat på køb af vitaminer. Sammen vil vi træde alt for unødigt og finde de bedste muligheder, og også dele tips om at tage D-vitamin.

5 sorter af vitamin D - hvilken skal man vælge?

Den første ting, der kan forvirre os, er sorten af ​​fedtopløselige vitaminer i gruppe D. Medicin kender så mange som fem former (videnskabeligt kaldte vitamerer): D2, D3, D4, D5, D6. For enkelheden blev de alle opsummeret af et navn - calciferol. Stof med indeks 1 findes ikke i naturen og kan kun opnås ved kunstige midler.

Funktionerne af alle vitaminvariationer er de samme, og deres væsentligste forskel ligger i biologisk aktivitet og genopfyldningsmetoder i kroppen. Højere biologiske aktivitet er karakteristisk for kun to vitamere: D2 (ergocalciferol eller ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol eller cholecalciferol). En person er i stand til at assimilere dem fra mad eller træne i epitelet under påvirkning af ultraviolette stråler, idet de er i solen.

Det blev oprettet eksperimentelt, at D3 (colecalciferol) absorberes fra fødevaretilsætningsstoffer meget bedre end andre. I den henseende er det hans læger og ernæringseksperter, der er ordineret til børn og voksne. Og når fagfolk taler om vitamin D, betyder det vitamin D3.

Gør det rigtige valg af stof i 4 trin

Sammen vil vi træde alt for unødvendigt og finde de bedste muligheder, og også dele tips om, hvordan vi accepterer dem.

Vi har brug for fire enkle trin for at vælge det bedste stof fra listen:

  1. bestemme formålet med modtagelse
  2. bestemme dosering og diæt
  3. Vælg en bekvem form for frigivelse;
  4. Vælg det rigtige supplement til pris, bedømmelse og anmeldelser.

Trin 1: Formålet med modtagelse

Præparater med D-vitamin anvendes til profylaktisk eller terapeutisk (terapeutisk) anvendelse:

  • forebyggelse af børnebarn
  • vitaminmangel hos voksne
  • børn og voksne rickets (hypoavitinosis D);
  • osteoporose;
  • arthritis;
  • frakturer og deres langsomme knoglesplitning;
  • sæsonbestemt allergisk rhinoconjunctivitis
  • overgangsalder hos kvinder;
  • ufrugtbarhed;
  • hudproblemer (psoriasis, eksem osv.);
  • lave niveauer af calcium og fosfat i blodet;
  • blødgøring af knoglerne;
  • osteomyelitis;
  • hypo- og hyperparathyroidisme;
  • multipel sklerose;
  • Libman-Sachs sygdom;
  • onkologiske sygdomme;
  • kronisk pankreatitis
  • tetany og så videre.

Se videoen om emnet (telecast med Elena Malysheva):

At definere din sag, bemærk at forskellen i brugen af ​​D-vitamin tre med henblik på forebyggelse og behandling ligger i doserne og tilstedeværelsen af ​​yderligere komponenter i medicin. I alle andre henseender udnyttes midlerne på samme måde.

Afhængigt af det problem, der skal løses og D3-indholdet, kan produktkategorien variere fra et helt uskadeligt dagligt kosttilskud til et intensivt lægemiddel, som udelukkende kan købes af en læge recept.

Sygdomme forbundet med mangel på vitamin er arbejdet hos relevante specialister, som bør studere patientens sag detaljeret og udstede kvalificerede anbefalinger til kompleks behandling ved at ordinere passende medicin indeholdende D-vitamin.

Trin 2: Doser og diæt

Indholdet af cholecalciferol i fødevarer, kosttilskud og medicin bruger to universelle indikatorer, som nemt omdannes mellem hinanden:

  • μg - mikrogram (1 μg = 40 IE);
  • IU (på engelsk kaldet - IE) - internationale enheder (1 IE = 0,025 μg).

Udtalelser fra internationale og nationale sundhedsorganisationer vedrørende doser er noget anderledes. Derfor overholder vi minimumsindikatorer i vores anbefalinger.

For at undgå mangel på D3 overholde følgende anbefalede daglige indtagsdoser:

Hvis du planlægger at tage kosttilskud, så overvej at de har en lavere biotilgængelighed. Derfor vil der fra kapslen med en dosering på 1000 IE faktisk blive lært 500 - 750 enheder.

Traditionelt anvendt langsigtet regime af stoffet med en mangel på D-vitamin (2-3 år) med vekslende kurser i modtagelse i 21-30 dage og pauser på 30-60 dage. Læger har ikke en principiel holdning til, om man skal tage et vitamin dagligt i ovennævnte mængder, eller tværtimod tage en samlet ugentlig dosis hver 7 dage. Anmeldelser i netværket indikerer, at folk er mere tilbøjelige til hyppigere indtag for at garantere kroppen fra en enkelt vitamin overbelastning.

Til terapeutiske formål foreskrives voksne doser med et forøget antal enheder: fra 4000 IE (100 μg) pr. Dag. Til behandling af rickets hos børn - fra 2000 til 5000 ME (50-125 mg).

For mere præcist at bestemme din dosis bør du konsultere din læge og tage en blodprøve D-25 (OH) D3. Med sin hjælp afslører niveauet af vitaminindhold. Derefter skal du vælge dosis og hyppighed af stoffet med cholecalciferol, som giver dig mulighed for at "komme" til det ønskede niveau.

Overvej følgende nuancer ved dosering:

  • Hvis du tager et multivitaminkompleks, er der sandsynligvis allerede en del af colecalciferol, så glem ikke at tage det i betragtning ved beregning af dosis;
  • fysisk aktivitet fremskynder absorptionen af ​​vitaminet, så med aktiv sport er det fornuftigt at gøre en dosis af D3 lidt lavere;
  • Vitamin har evnen til at akkumulere i kroppen, så der ikke er overskydende, det er bedre at tage det i forår og efterår, og om sommeren og vinteren at nægte at tage.

Dette er vigtigt, fordi i modsætning til at få vitamin fra solen, når du tager medicin, er overdosis mulig. Det kan forårsage hovedpine, kvalme, diarré, kløe, døsighed, såvel som mere farlige fænomener: forkalkning af organer og væv, forstyrrelser i hjertets arbejde og centralnervesystemet.

Trin 3: Udgivelsesformer

Der er 6 muligheder at vælge imellem:

  • kosttilskud i form af kapsler, tabletter og drageer - den mest populære mulighed;
  • Sprays - en ny formfaktor med effektivitet svarende til tabletter, men lettere at bruge, prisen på apoteker og på iherb - lidt højere end for konventionelle stoffer;
  • dråber til oral administration (olieopløsning) - de gives ofte til børn og anvendes til forebyggelse af rickets, selv om voksne også ofte bruger dem til at bekæmpe vitaminmangel;
  • vitamin-mineralske komplekser - præparater indeholdende yderligere vitaminer og elementer, der hjælper mod knoglesygdomme (osteoporose, osteomalacia osv.);
  • cremer og salver med D-vitamin - anvendt eksternt for psoriasis;
  • ampuller - medicin til injektioner til alvorlige sygdomme.

Hvilken form for vitamin D at give præference - du bestemmer dig. Det hele afhænger af brugssituationen. Nogle mødre tager dråber og dispenser dem på forskellige måder for sig selv, børn og mand, tilføjer til mad. Til individuel brug og spare tid er det værd at købe kapsler og piller: få det ud af krukken, vasket det ned, kørte på business - intet problem.

Bemærk til vegetarer og veganer: D3 er hovedsagelig fremstillet af dyr lanolin voks, så se efter produkter mærket Vegan, der vil ikke være ingredienser af animalsk oprindelse.

Trin 4: Vælg lægemidlet

Apotekere og læger er enige om, at præference bør gives til originale importerede produkter, især amerikanske. Faktum er, at alle vitaminpræparater i USA er underlagt meget streng statskontrol. Derfor falder kun naturlige produkter af høj kvalitet på hylderne på apoteker og butikker.

Følgelig indtager midler fra USA de øverste linjer i vores lister, da de arbejder mere effektivt og sjældent har problemer med dem. Ulempen ved nogle af dem er kun en - prisen. Men når man taler om sundhed, er dette et relativt spørgsmål.

Hvad angår præparaterne, er det muligt at gøre en entydig konklusion, at der samtidig ikke findes billige og højkvalitetsanaloger af D-vitamin fra udenlandske producenter. Med tanke på, at miser betaler to gange, er det bedre at programmere dig selv for et kvalitetsmedicin.

Du bør ikke købe billige analoger: hvis der er nogen effekt fra dem, vil det være betydeligt lavere. Ja, du køber vitaminer til en lavere pris, men i sidste ende spildte du bare penge.

Pas på de navne, du vil høre fra læger: du ved hvordan man fremmer medicin... Hvis du er blevet anbefalet til denne specialist, så er alt i orden. Hvis du kom til ham "fra gaden", er det bedre at dobbelttjekke, spørg mindst en doktorens meninger.

Den følgende gennemgang præsenterer 45 bemærkelsesværdige kosttilskud og narkotika. For nemheds skyld har vi opdelt dem i 5 lister: fra lys profylaktisk til specifikke terapeutiske midler.

Liste nummer 1: Almindelig modtagelse for voksne

Nedenfor er forskellige doser af D-vitamin, der starter ved 1000 IE. Jo mere det er, desto mindre er nødt til at tage. Alle produkter sorteres i faldende rækkefølge fra mere populære til mindre populære.

For nogle produkter er prøvepakning tilgængelig, som indeholder ca. 30 kapsler. Når du sammenligner omkostningerne, skal du også overveje antallet af kapsler, tabletter, milliliter. Ellers kan billige D-vitamin være den dyreste og omvendt.

Grunddosis - 1000 ME / IE

Dette er den mest populære koncentration, fordi det giver dig mulighed for fleksibelt at regulere indtaget ved at øge eller formindske dele af vitaminet.

Klik på linkene for at se detaljerede oplysninger om produktet, vurderinger, anmeldelser, aktuelle priser. Der vil du se købsbetingelserne og vil kunne bestille levering.

№1. Nu fødevarer, vitamin D3 høj styrke, 1000 IE (180 kapsler)

Nummer 1 på iherb! Indeholder ikke GMO'er, opfylder kvalitetsstandarden for GMP, absorberes let af kroppen.

№2. Solgar, vitamin D3 1000 IE (250 caps.)

Et populært produkt, hvor vitaminet ikke er afledt af lanolin, men fra lever af havfisk: torsk, kuller, pollock.

№3. Doktorens bedste, D3-vitamin, 25 mcg - 1000 IE (180 kapsler)

Naturligt produkt i små kapsler, der er let at sluge. 91% af befolkningen gav ham en vurdering af "god" og "fremragende".

№4. 21st Century, High Potency D3-1000 IE (110 tabletter)

Mere end 2000 kundeanmeldelser. Fremragende kombination af pris og kvalitet. Små piller er velegnede til brug, dåser varer i lang tid, selv når de tages sammen med en ægtefælle.

№5. Nu Foods, Extra Strength Liquid Vitamin D-3 (30 ml)

Dråber til voksne på basis af palme kernel olie. Går godt med mad og drikke.

№6. Solgar, vitamin D3, 1000 IE (180 tab.)

Populære tyggetabletter. Kosher produkt, der hjælper godt i perioden med avitaminose. Solgar indeholder ikke kunstige konserveringsmidler, sukker, sødestoffer og natrium. Bedst brugt med skrivning.

№7. Thorne Research, D-1000 (90 kapsler)

I modsætning til mange konkurrenter forårsager Torne ikke bivirkninger i form af hovedpine, træthed, overbelastning af mave-tarmkanalen og leveren.

№8. Sunde oprindelser, vitamin D3 1000 IE (180 caps.)

Vitamin er opløst i ekstra jomfru olivenolie og indesluttet i let fordøjelige bløde kapsler af lille størrelse.

№9. Garden of Life, mykind Organics Vegan Vitamin D3 Spray, 1000 IE (58 ml)

Find for veganer - spray uden lanolin, der indeholder certificeret vegetabilsk vitamin D, opnået fra lav.

№10. Naturens Plus, Garden Source of Life Vitamin D3 (60 vegetariske caps.)

Et andet miljøvenligt stof til veganer. Indeholder organisk vitamin D, hvis oprindelse er bekræftet af det amerikanske landbrugsministerium. Certificeret af Ecocert ICO.

№11. Nordic Naturals, Vitamin D3 Vegan, 1000 IE (30 ml)

For mennesker, der nægter fødevarer af animalsk oprindelse, er der også et vitamin i dråberne. Flaske med pipette til praktisk dosering.

№12. Dr. Mercola, Sunshine Mist Vitamin D Spray, 1000 IE (25 ml)

Nyt! Dette premium-appelsinsupplementeret tilskud appellerer til dem, der søger den enkleste og mest effektive administrationsmetode, så de ikke behøver at drikke piller eller dryppe. En zilch - og du er færdig! Uden kunstige farver og smag.

Forhøjede doser

Hvis en større dosering er påkrævet (hvis lægen anbefaler det, eller hvis du vil tage et vitamin ikke hver dag), så har de amerikanske producenter interessante forslag.

For at gøre det lettere at vælge, skal du klikke på linkene og se aktuelle priser, kundeanmeldelser og produktbeskrivelser.

De bedste piller på basis af "sol" vitamin D

Det meste af Rusland er ikke i de mest solrige breddegrader, så symptomerne på cholecalciferolmangel er kendt for vores landsmænds førstehånds hånd. Mangel på vitamin D hos børn og voksne fører til alvorlige problemer med knoglevæv, dårlig sundhed, stofskifteforstyrrelser. Korrigere situationen vil hjælpe korrekt udvalgte kosttilskud. Hvilken indstilling er bedre - D-vitamin tabletter eller kapsler, og hvornår er det værd at udløse alarmen?

Grundlæggende om lægemiddelvalg

Efter at have lært om symptomerne på mangel og mentalt reduceret "debet med kredit", går mange haste på tabletterne med cholecalciferol, ligesom hunde på en frisk velsmagende knogle. Men sådan iver fører ofte til dårlige konsekvenser. Et overskud af D-vitamin er endnu værre end en ulempe.

For ikke at være smertefuldt dårlig på grund af køb af det første tilgængelige vitaminpræparat i en smuk krukke, skal du styres af flere principper.

Er der mangel på D-vitamin og calcium

Beboere i de sydlige regioner giver ikke mening at købe kosttilskud med en høj koncentration af cholecalciferol. Ligesom dem der arbejder udenfor ved middagstid. Cholecalciferol (D3), i modsætning til ergocalciferol (D2), kommer ind i kroppen ikke kun med mad, men produceres også i huden under påvirkning af sollys.

En anden almindelig fejl er at tage D3 sammen med calcium. Det er nyttigt, siger de, for knogler og hele kroppen. Men du bør ikke overbelaste kroppen med calcium, især hvis der altid er ost og andre mejeriprodukter på bordet. Dette kan føre til afsætning af calciumsalte i kroppen.

Kontorarbejdere, beboere i de nordlige regioner, personer over 50 år og små børn lider normalt af en alvorlig mangel. Men de kan ikke overbelastes med højere doser. Maksimal dosis for voksne kvinder og mænd bør ikke overstige 10.000 IE.

Kursets varighed og dosering

At selvmedicinere og ordinere en stor dosis vitaminer kan bare ikke. Dette skal ske af en kvalificeret specialist. Baseret på en særlig blodprøve vil han afgøre, om der er en mangel, hvorefter han vil anbefale stoffet med den korrekte dosis. Nogle mennesker har et kort "shock" kursus med høje doser, mens andre skal hele tiden tage en lille mængde vitamin.

Det er nødvendigt at fortælle lægen, om der også tages multivitaminkomplekser. De har normalt colecalciferol, så doseringen af ​​monovitamin bør reduceres.

Optimal doseringsform

Voksne kan sikkert købe vitamin D i tabletter eller kapsler. Med små børn vanskeligere, har de brug for flydende løsninger. Amerikanske producenter producerer gode oliebaserede stoffer, takket være, at vitaminet er helt absorberet. Doser er velegnede til både meget små og voksne børn.

Det er vigtigt at huske, at D-vitamin er klassificeret som fedtopløseligt. Tabletter kan ikke tages på tom mave. Stoffet absorberes bedre, hvis man umiddelbart efter brug af stoffet skal spise noget fedtstof, f.eks. En sandwich med smør.

Anerkend producent

Inden du bestiller vitamin D fra dit foretrukne firma, skal du læse anmeldelserne. Nogle gange har den samme producent den perfekte multivitamin, og kvaliteten af ​​andre lægemidler er reduceret. Vi anbefaler at bestille colecalciferol på iHerb. Her er de bedste kosttilskud fra velkendte virksomheder i Amerika og Europa. Indenlandske stoffer er for små doser, så de er egnede til forebyggelse, men hjælper ikke med at helbrede underskuddet.

Hvad er bedre - piller eller kapsler

Der kan argumenteres for begge doseringsformer. Indkapslede additiver fremstilles på basis af olie, inde i skallen skjules væskeindholdet. Sådanne lægemidler er egnede til at tabe piger, der sidder på fedtfattige kostvaner. Indkapslede kosttilskud kan tages til enhver tid.

Hvis du køber medicin i piller, er det nødvendigt at spise fed mad, når du tager det. Fordelen ved præformerede kosttilskud med cholecalciferol er, at de ofte produceres i et komplekst format og indeholder magnesium eller calcium. Det er bekvemt at tage dem, der behandler problemer med muskuloskeletalsystemet.

Top 5 tabletter kosttilskud

Inden du bestiller Aycherb eller køber et lægemiddel på et lokalt apotek, anbefaler vi at du gør dig bekendt med de bedste kosttilskud baseret på colecalciferol.

D-vitamin tabletter - hvordan man tager?

D-vitamin er vigtigt for alle mennesker i enhver alder. Den skal indtages dagligt for at forny bindevæv - det er især vigtigt for ældre, da de er mest udsatte for knoglesygdomme. Overvej kort fordelene ved D for børn, kvinder og mænd og fortælle dig, hvordan du korrekt tager D-tabletter afhængigt af lægemidlet, der indeholder det.

For børn

D er især vigtigt for spædbørn og småbørn, når skelet af et barn vokser aktivt, udvikler og styrker, er det også et fedtopløseligt vitamin. Selv under graviditeten kan forventede mødre desuden foreskrive D for at opretholde deres egen sundhed og ernæring hos det ufødte barn. I tidlig barndom er det meget vigtigt at få nok vitamin til at danne et stærkt skelet og forhindre knoglesygdomme, for eksempel rickets.

Korrekt ernæring og mangel på D-vitamin er af stor betydning: For at et barn skal have nok D, bør du inkludere havrød fisk, æg og mejeriprodukter i din kost. Som tilsætningsstof foreskrive fiskeolie - det kursus og den dosis, som barnlægen foreskriver, og den skal følges omhyggeligt. For sundhedsfremme kan foreskrevne kurser også tages af et multivitamin, som omfatter D.

Det er vigtigt for hvert barn at gå i frisk luft på solrige dage for aktivt at slappe af om sommeren, så kroppen selvfølgelig føder på vitaminet under påvirkning af solens stråler.

Til mænd og kvinder

For voksne er D nyttig ikke kun som et middel til at forny og styrke knoglevæv, men også til forebyggelse af mange sygdomme. D er også involveret i vigtige processer i kroppen og betragtes både som et vitamin og et hormon.

  • Deltager i processen med blodkoagulation og muskelkontraktion.
  • Øger kroppens overordnede immunitet og især hjerte og hud.
  • Reducerer muligheden for at udvikle kræft. Det er både en forebyggelse af sådanne sygdomme og et middel til at bekæmpe dem. Med periodisk vitaminindtag kan du sikre en god forebyggelse af bryst- og ovariecancer (for kvinder) og prostatacancer (for mænd).
  • Det er en god forebyggelse af arytmier, arthritis og diabetes.
  • Regulerer blodtrykket, bidrager til et stabilt hjerteslag.
  • Forbedrer funktionen af ​​indre organer.
  • Deltager i terapi ved behandling af aterosklerose, hjælper med at genoprette membraner, der omgiver nerverne.

Dagligt behov

  1. Teenagere - op til 500-600 IE
  2. Voksne - ca. 400 IE
  3. Gravide kvinder og kvinder under amning - op til 800 IE
  4. Ældre - 600-800 IE

Det er kendt, at den mest tilgængelige og bedste kilde til D er solens stråler. Mennesker, der modtager mindre sollys, er mere modtagelige for mangel på dette vitamin. Behovet for det øges under følgende betingelser:

  • Bor i de nordlige og høje breddegrader, hvor der er mangel på sollys og varme såvel som i områder med forurenet atmosfære.
  • For det meste natlige.
  • Lavt kalorieindhold måltider, overholdelse af en vegetarisk kost.
  • Mørk hud og alderdom. Jo lysere huden og jo yngre personen, jo bedre og mere aktivt opfatter han det "solrige" vitamin. Mørke og ældre mennesker kræver ofte vitamintilskud.
  • Reduceret immunitet eller sygdom (frakturer, leddsygdomme, osteoporose, dårlig fordøjelighed af fosfor og calcium, knoglemarvsinflammation, spasmofili, lupus erythematosus, tetany, tuberkulose, gastritis, pancreatitis, enteritis).

Hvordan man tager vitamin D: stoffer

Udelukkende tager D kun som profylakse i lavsæsonen, såvel som vitamin A til ansigtet. I tilfælde af sygdomme kan lægen kun ordinere doseringen først efter høring, passende forskning og analyse.

I tilfælde af overdosering, individuel intolerance og langvarig brug er følgende virkninger mulige: opkastning og kvalme, hovedpine, irritabilitet, humørsvingninger, højt blodtryk, muskelsvaghed, mavesår, hyperkalcæmi, lungetuberkulose, hjertesygdom, lever og nyrer. Hvert stof har sine egne kontraindikationer, så du skal omhyggeligt studere instruktionerne for brug af hvert værktøj.

En række produkter med D-vitamin

Med ham producerer mange stoffer til forskellige omkostninger: blandt dem er tilgængelige og dyrere. Produktets pris afhænger af frigivelsesformen (til tider vitamin D i kapsler, dråber, tabletter), yderligere egenskaber, salg og produktionsomkostninger. Prisen påvirkes også af den kemiske form: præparater med D3 er i gennemsnit dyrere end med D2 eller med syntetiske substitutter.

Fiskeolie

Det har form af en opløsning og kapsler, til fremstilling som oftest anvendes torskelever. Lægemidlet er velegnet til studerende og voksne.

Akvadetrim

Tildele nyfødte. I en dråbe er der et dagligt krav til et etårigt barn og en voksen - 600 IE. Det er også ordineret til børn til forebyggelse af rickets - en dråbe om dagen. For at få en dråbe af agenten anbefales det at opløse det i en sked fuld vand. Medikationen er taget uanset indtagelsesform.

Alpha D3-Teva

Værktøjet er tilgængeligt i kapsler med en olieopløsning, indeholder en olieopløsning af syntetisk D3 i kapsler. Kun egnet til børn fra 6 år og voksne. Du kan tage det til de patienter, der kan sluge kapslen uden at tygge. Brug 1-2 dråber dagligt efter måltider og drik rigeligt med vand.

D3 i olieopløsning

D3 i olie er taget på samme måde som "Akvadetrim". Intramuskulært indgives lægemidlet til hofterne eller skinkerne i den krævede mængde. Under modtagelse skal du kontrollere mængden af ​​calcium i blodet.

Calcium D3 Nycomed Forte

Lægemidlet består af tabletter med mynte, citron eller appelsinsmag, som omfatter D3 og calcium i den daglige norm. Udladet til børn fra 6 år og voksne på en tablet om dagen. Tabletten absorberes eller tygges under et måltid eller efter et måltid.

Vigantol

Den tyske tilsvarende Akvadetrima oliebaserede.

Vitrum Calcium + Vitamin D3

Fås som tabletter, som skal tages hel, uden at tygge, før eller under måltiderne. Vitrum Calcium er overvejende ordineret til forebyggelse af osteoporose. Tag p-piller to gange om dagen.

Vitrum Osteomag

Kompleks middel i form af tabletter overtrukket med en glat belægning til behandling og forebyggelse af osteoporose og under opsvingstiden efter brud. Vitrum Osteomag indeholder D3, calcium, zink, kobber og bor.

D3 Devisol

Forberedelsen af ​​finsk olie-opløsning D3, den er baseret på kokosolie. Velegnet til voksne, børn, nyfødte og for tidlige babyer for at opretholde skeletudviklingen og forhindre rickets.

Tevabon

Anvendes til behandling af osteoporose, frigivet i form af tabletter og kapsler med det aktive stof alfacalcidol - syntetisk D.

Vitamin D3 BON

Olieopløsning D3, egnet til oral og intramuskulær injektion. Ideel til babyer, et alternativ til Aquadetrimu. Lægemidlet bør ikke tages under graviditeten.

Van alpha

Alfacalcidol (en analog af D3 - syntetiske stoffer) bruges til at behandle barnestudler, regulerer thyroidkirtlen og opretholder immunforsvaret.

Etalfa

Dansk opløsning af alfacalcidol i sesamolie med biologisk aktive stoffer.

Multivitaminkomplekser med vitamin D

De bør anvendes omhyggeligt og omhyggeligt, da der kan være risiko for hypervitaminose af noget vitamin. Hvis du har brug for D-vitamin, er det bedre at tage det separat på recept. Vitaminkomplekser er ordineret til generel forbedring af sundhed og immunitet.

D-vitamin tabletter til kvinder

Gennemgang af vitamin D-præparater

Hovedopgaven med D-vitamin er at arbejde med calcium for at opbygge knoglevæv. Vitamin gør dette ved at forbedre absorptionen af ​​calcium og fosfor i tarmene, hvilket øger deres niveau.

I den mandlige krop, ud over forebyggelsen af ​​osteoporose. D-vitamin bidrager til bevarelsen af ​​testosteronniveauerne (læs mere om dette her) og reducerer indflydelsen af ​​kvindelige hormoner.

Vitamin D Monopreparationer

Disse stoffer indeholder kun D-vitamin i deres sammensætning.

Akvadetrim

Akvadetrim - det mest populære lægemiddel, der er foreskrevet af børnelæger for børn af alder, men ikke målrettet specifikt for dem. Det vil sige, Akvadetrim er velegnet til alle aldersgrupper.

Lægemidlet er tilgængeligt i form af dråber. En dråbe Aquadetrim indeholder 500 IE colecalciferol, som er en tilstrækkelig profylaktisk dosering.

Den krævede mængde Akvadetrim tages oralt, fortyndes i en skefuld væske (mest effektiv med mælk).

Vigantol er tilgængelig som en olieagtig opløsning. Som aktiv ingrediens anvendes colecalciferol - vitamin D3 (Colecalciferol er handelsnavnet for vitamin D3 ). Denne form for vitamin D fremstilles i menneskets hud under påvirkning af sollys og er den mest aktive.

Vigantol tages oralt med mælk eller anden væske. Den anbefalede dosis til forebyggelse af D-vitaminmangel er 1-2 dråber om dagen.

Alpha D3 -Teva

Lægemidlet er tilgængeligt i form af kapsler med en olieopløsning inde. Værktøjet er beregnet til at genoprette calciumbalancen, øge absorptionen fra mave-tarmkanalen, reducere indholdet af parathyroidhormon (PTH), som hæmmer dannelsen af ​​knoglevæv.

Den aktive bestanddel er alfacalcidol - en syntetisk analog af naturligt vitamin D. Syntetisk vitamin har både fordele og ulemper over naturligt vitamin (se alfacalcidol - Wikipedia).

Komplekse præparater med D-vitamin

Kombinationen af ​​calcium og vitamin D3 Den har den bedste terapeutiske virkning i behandlingen og forebyggelsen af ​​knoglerappers sygdomme.

Vitrum Calcium + Vitamin D3

Lægemidlet er tilgængeligt i pilleform. En tablet indeholder:

  • vitamin d3 - 5 μg (200 IE)
  • calciumcarbonat (1,25 g)

Som en forebyggende foranstaltning anbefales det at tage 1-2 tabletter før måltider eller måltider. For at øge calciumabsorptionen anbefales det at drikke en pille med en sur drink (for eksempel enhver sur saft).

Calcium D3 Nicomed Forte

Lægemidlet er implementeret i form af tyggetabletter. Aktive stoffer er:

  • calciumcarbonat - 1250 mg
  • vitamin d3 - 5,0 μg (200 IE)

Til forebyggende genopfyldning af calcium og / eller vitamin D3 Det anbefales at tage 1 tablet 1-2 gange om dagen.

Vitrum Osteomag

I modsætning til tidligere komplekser indeholder Vitrum Osteomag ikke kun calcium og D-vitamin3. men andre vigtige mineraler til mænd, såsom zink og magnesium. Dens fulde sammensætning:

  • Vitamin D3 - 200 IE
  • Calcium - 600 mg
  • Zink - 7,5 mg
  • Magnesium - 40 mg
  • Mangan - 1,8 mg
  • Kobber - 1 mg
  • Bor - 250 mcg

Andre kilder til D-vitamin

For at opretholde niveauet af "sol" vitamin kan du bruge den daglige anvendelse af visse produkter. Den største mængde vitamin D er indeholdt i følgende:

  • mælk, hytteost og mejeriprodukter;
  • nogle fisk (tun, sild, torsk);
  • oksekød og oksekød lever
  • kyllingæg (især æggeblommer);
  • hårde sorter af ost.

Ifølge de fleste eksperter er den bedste kilde til D-vitamin - solens stråler. Oftere, gå i solrigt vejr, solbade, gå ud af byen eller bare gå gennem parken er den bedste forebyggelse af denne vitaminmangel.

D-vitaminpræparater til kvinder og børn

D-vitamin er en fedtopløselig forbindelse, som den menneskelige krop modtager fra mad eller syntetiseres ved hjælp af sollys.

Den himmelske krop bidrager til dannelsen af ​​et stof i huden, mad går ind i tarm og vitamin D absorberes af blodbanen. Kredsløbssystemet overfører det gavnlige stof til nyrerne, og der reagerer det med calciumioner, der danner det aktive stof calcitriol. Stoffer er indbyrdes forbundne, da begge udviser vigtige biologiske egenskaber.

For bedre absorption af D-vitamin anbefaler læger at bruge det sammen med vegetabilske fedtstoffer. Hvis kroppens fedt og galle er til stede i tilstrækkelige mængder, vil det fedtopløselige vitamin blive absorberet med 90%. Med en mangel på fedt og galde vil denne tal falde til 60%.

Syntetiserede vitaminer absorberes meget bedre, fordi de ikke har et link til fedt og galdreserver. Af denne grund er D-vitamin-stoffer mere effektive end dets naturlige kilder.

D-vitaminfunktioner

D-vitamin er involveret i dannelsen af ​​muskuloskeletalsystemet og forhindrer rickets hos børn og voksne. I form af calciferol accelererer det regenerering af knoglevæv efter brud og anden mekanisk skade.

Som en deltager i calcium-fosformetabolismen opretholder stoffet styrken af ​​knoglerne, hvilket er så vigtigt i osteoporose.

Ved at cirkulere i den systemiske kredsløb opretholder solskin vitaminen normale calcium- og fosforkoncentrationer. I tarmen forbedrer calciferol absorptionen af ​​calciumforbindelser, der leveres med mad. Derved forhindrer udvaskningen af ​​D-vitamin fra knoglerne og den efterfølgende mangel på stoffet.

Hvad er mere gavnligt vitamin D:

  • Forøger immuniteten.
  • Styrker hjertemusklen.
  • Regulerer skjoldbruskkirtlen.
  • Forbedrer tilstanden af ​​huden, negle, tænder.
  • Gendanner nerveceller og fibre.
  • Det understøtter brystkirtlernes sundhed hos kvinder.
  • Reducerer hudproliferation i psoriasis.
  • Forhindrer leukæmi og hjernepatologi.
  • Giver normal blodkoagulering.
  • Reducerer risikoen for udvikling af kræft, aterosklerose, diabetes mellitus, arthritis, arytmier, karies og andre abnormiteter forbundet med calciummangel.

Mangel på D-vitamin er typisk for mennesker, der bor i de barske nordlige regioner med et lille antal solrige dage. Atmosfærens industrielle og klimatiske støvværdighed komplicerer også syntesen af ​​en nyttig forbindelse ved huden.

Narkotika med vitamin D: indikationer, doseringer, bivirkninger

D-vitamin er mest koncentreret i præparater med navnene Calcitriol og Alfacalcidol - disse er piller, der skal tages strengt i henhold til ordningen for sygdomme i fosformetabolisme. Læger anbefaler normalt at tage stoffer ergocalciferol (D2) og cholecalciferol (D3).

Til rene præparater med D-vitamin indbefattes:

  1. Vigantol - dråbeform D3 uden farvestoffer, kunstige tilsætningsstoffer og konserveringsmidler. Velegnet til nyfødte, for tidlige babyer og børn op til et år gammel. Lægemidlet bidrager til udviklingen af ​​muskuloskeletalsystemet og den korrekte fane af tænderne.
  2. Alpha-D3-TEVA - et middel til voksne og børn med nyresvigt, osteoporose, hypoparathyroidisme, rachitis.
  3. Ergocalciferol - D2-vitamin er nødvendigt til behandling og forebyggelse af hypovitaminose. Solgt i flere former - piller, alkoholopløsning, kapsler med en olieopløsning inde.

Læs mere Sådan tager du HexaviTab-vitaminkomplekset

Kombinerede lægemidler med calcium og D-vitamin påvirker effektivt kroppen, som i visse sygdomme især kræver yderligere fodring med nyttige stoffer.

Af lægens afgørelse kan et af lægemidlerne cholecalciferol og vitamin D ordineres til patienten:

  • Calcium D3.
  • Calcium Sedico.
  • Vitrum Calcium D3.

Specialister bestemmer diagrammer og doser til brug af vitaminer, idet der tages hensyn til svarene fra en blodprøve, der viser plasma- og calciumkoncentrationer af fosfor. Dosis af D-vitamin, der er fremstillet af lægemidler til børn, må ikke overstige 3000 IE pr. Dag (stoffet er vist med rickets).

Overdosering er farlig på grund af overdreven ophobning af fedtopløselige forbindelser. Ekstra portioner af vitamin forværrer helbred og forårsager sådanne symptomer som tørhed og smag af metal i munden, hovedpine, kvalme, dårlig appetit, diarré, døsighed, vægttab, urinforstyrrelser, kløende hud, lysfølsomhed i de visuelle organer.

Det daglige behov for D-vitamin afhænger af personens alder og tilstand. Voksne skal forbruge 2,5 mikrogram stof pr. Dag. Under graviditet og amning stiger figuren til 10-12,5 mcg. Nyfødte anbefales at modtage dagligt 10 μg berigede midler, unge - 12,5 μg.

Voksne er resistente over for overdosis. For spædbørn er den farlige tærskel 20.000 IE, for ældre børn - 50.000 IE.

Børn og D-vitamin

Når du bliver spurgt, om et lille barn skal få D-vitamin, reagerer børnelæger forskelligt. I sovjetiske tider foreskrev lægerne fiskeolie til alle.

I dag er tendensen ændret, og eksperter ordinerer vitaminer til babyer selektivt.

Indikationer for anvendelse af D-præparater til spædbørn er:

  • Mørk hud.
  • Tilstedeværelsen af ​​tegn på rickets.
  • Kunstig fodring.
  • Bor i den nordlige region eller storby med forurenet miljø.
  • Sjælden går som utilstrækkelig pleje af forældre om krummens sundhed.
  • Behandlingen af ​​moderen til babyens solcreme før du går.

Barnlæger anbefaler at give børn D-vitamin op til 1 år. Så når babyen går til det fælles bord, begynder han at modtage et sundt stof med mad. Ifølge vidnesbyrdet kan en baby tage et vitamin i op til 3 år. Fra en alder af 4 år, hvis der er behov for vitaminisering af kroppen, overføres den lille patient til komplekse midler.

Læs mere Symptomer på blærebetændelse hos kvinder - medicin til behandling

Listen over præparater, der indeholder D-vitamin til børnehavebørn og teenagere:

  1. Fiskeolie
  2. Vigantol.
  3. Akvadetrim.
  4. D3 Devisol Drops.
  5. Kolekaltsiferol.

Dr. Komarovsky ser de bedste kilder til D-vitamin til børn i solen og en afbalanceret kost. Derfor, hvis et barn går på gaden hver dag og spiser berigede fødevarer, kan han uden syntetisk stof.

D-vitamin til kvinder

Kvinder har brug for D-vitamin, fordi kønshormoner er aktivt involveret i omsætning af calcium i kroppen. Efter 30 år og i overgangsalderen falder deres antal, hvilket forårsager knogletæthed forringes, og der er risiko for brud.

Kalkmangel i den kvindelige krop er manifesteret af forskellige symptomer:

  • Arytmi.
  • Hævelser.
  • Åndenød.
  • Søvnløshed.
  • Depression.
  • Tør og kløende hud.
  • Skøre negle.
  • Dårlig hårvækst.
  • Kramper og muskelstrækninger.
  • Nummenhed og prikken i fingrene.

Problemer med calciumabsorption uden medicinsk intervention vil uundgåeligt føre til osteoporose og brud, især i alderdommen.

Gennemgang af de bedste præparater med D-vitamin til kvinder:

  1. Calcium Sandoz Forte-brusende tabletter med appelsin smag giver høj absorption af calcium i tarmkanalen. Sammensætningen af ​​lægemidlet er repræsenteret af calciumsalte - carbonat og lactogluconat.
  2. Calcium-D3 Nycomed - sol vitamin indeholder calcium og fosfor i blodet på det optimale niveau og letter fordøjelsen af ​​det indkommende calcium. Calcium-D3 har form af tyggetabletter med en smag af appelsin og mynte. Den består af calciumcarbonat og cholecalciferol.
  3. Ostalon Calcium-D - for kvinder efter 50 år, er dette lægemiddel ordineret sammen med regulatorer af knoglevævsudveksling. Producent Gedeon Richter producerer tabletter i to sorter: calciumcarbonat + D3 + yderligere ingredienser og alendronsyre med hjælpekomponenter. Brugen af ​​alendronsyre er at øge knogletætheden i osteoporose.
  4. Calcium + Vitamin C - lignende præparater af vitamin D til ældre kvinder er særligt værdifulde for aldersrelaterede lidelser og en tendens til osteoporose. C-vitamin kroppen producerer ikke selvstændigt. I kombination med calcium anbefales det at få et produkt kaldet "Calcium + Vitamin C" fra brusende tabletter fra det hollandske firma Natur.
  5. Veprina - et lægemiddel i form af en næsespray med calcitonin fylder calciummangel. Tag det som foreskrevet af en læge samtidig med andre calciumpræparater.

P. S. Modtagelse af vitaminer skal koordineres med lægen!

Vitamin D tabletter

D-vitamin tabletter er den bedste måde at genopbygge kroppen med mangel på nyttige stoffer i denne gruppe. Vitaminer i gruppe D er uundværlige stoffer til daglig brug for kroppens normale funktion og som følge heraf en persons fulde aktivitet.

Essens af D-vitamin

Under gunstige forhold og med normal kropssystemers funktion, kommer vitamin D ind i kroppen naturligt. Der er to hovedmåder: syntese af vitamin under påvirkning af ultraviolet stråling (sol, solbadning osv.) I menneskets hud og brugen af ​​dette gavnlige stof med mad (fiskeolie, ost, smør og så videre). Men som praksis viser, er den fulde anvendelse af D-vitamin med mad ikke mulig under forholdene i den moderne virkelighed. Nogle vanskeligheder med fordøjelsen forekommer også: 100 gram fedt sild indeholder ca. 4.000 IE (internationale enheder) af D-vitamin, hvilket er 6,5 gange det daglige indtag, men mindre end en tiendedel absorberes fuldt ud, og graden af ​​absorption afhænger stort set af individuel træk af menneskekroppen. Stoffet i tabletter er optimeret til absorption og assimilering og giver dig mulighed for at modtage den krævede daglige dosis på ca. 600 IE (den nøjagtige dosis vælges af en individuelt kvalificeret tekniker).

Klassificering af vitaminer i gruppe D

  1. Vitamin d1. Det internationale navn er ergocalciferol. Det er en kombination af ergocalciferol med lumisterol i et 1: 1 forhold. Lumisterol er designet til at forbedre absorption og absorption af ergocalciferol. Tilstrækkelig indtagelse af ergocalciferol i kroppen er kun mulig med mad eller i form af tabletter.
  2. Vitamin d2. Det internationale navn er ergocalciferol. Det er ergocalciferol i ren form, som et derivat af ergosterol. Sidstnævnte produceres naturligt i animalske organismer og planter: fisk, svampe, gær og så videre. Tilstrækkelig indtagelse af ergocalciferol fra den anden gruppe i kroppen er kun mulig med mad eller tabletter.
  3. Vitamin d3. Det internationale navn er cholecalciferol. Det er en cholecalciferol, som naturligt dannes i epidermis under påvirkning af ultraviolet stråling eller produceres under laboratoriebetingelser. I kroppen bliver den syntetiseret under påvirkning af sollys eller kommer fra mad og tabletter.
  4. Vitamin d4-6. De er ikke obligatoriske til daglig brug og ordineres for det meste ved recept hos den deltagende specialist.

Farmakologisk virkning af D-vitamin

D-vitamin tilhører gruppen af ​​fedtopløselige provitaminer. Dens handling, som et vitamin, manifesteres på grund af omdannelsen i leveren og nyrerne til D-hormonet, hvilket er gavnligt for kroppen, som efterfølgende deltager i udvekslingen af ​​calcium i kroppen. Først og fremmest taler vi om absorption af calcium fra mad, der gennemgår fordøjelsen i tolvfingertarmen. D-vitamin er aktivt involveret i metaboliske processer og korrigerer reproduktionen af ​​celler fra forskellige grupper.

Indikationer for brug

Vitamin D er taget som base.3 (cholecalciferol), som det vigtigste sporelement til menneskekroppen. Andre vitaminer i den pågældende gruppe har lignende indikationer for anvendelse, men er mere individualiserede.

  1. Behandling og forebyggelse af rickets hos børn. Med mangel på D-vitamin forstyrrer kroppen processen med calciummetabolisme, hvilket fører til skørhed og deformation af knoglerne.
  2. Behandling og forebyggelse af osteoporose hos børn og voksne.
  3. Forstyrrelse af kroppens immunforsvar, især vi taler om immunmodstand, hvilket fremkalder øget træthed og sandsynligheden for human respiratorisk patologi. Vitamin D har en immunmodulerende egenskab.
  4. Behandling og forebyggelse af kræft. Oftest anvendes D-vitamin som et profylaktisk middel, hvis der er en genetisk forudsætning for kræft.
  5. Kronisk eksem, psoriasis og andre sygdomme forbundet med nedsat deling og reproduktion af epidermis celler.
  6. Hypocalcæmi. D-vitamin forbedrer kalciumabsorptionen fra kroppen.
  7. Nyresyreose.
  8. Som en genoprettende terapi efter en lang behandlingstid med generelle spektrale antikonvulsive lægemidler og kortikosteroider.
  9. Vitamin D, som et profylaktisk middel med mangel på ultraviolet eksponering. Især vigtigt i de nordlige og tempererede regioner, hvor sommeren periode varer en relativt kort tid. Den mindste foretrukne hyppighed ved at ordinere forebyggende behandling er - en gang hvert tredje år.

Foretrukket er valget af den optimale dosis af en individuelt kvalificeret specialist. Men nedenstående vil blive givet den generelle doseringsplan, afhængigt af menneskets alder og egenskaber:

  1. D-vitamin under graviditet og laktation - 600 IE.
  2. D-vitamin i en års alder - 400 IE.
  3. D-vitamin fra 1 år til 70 år - 600 IE.
  4. D-vitamin over 71 år - 800 - 1000 IE.

Kontraindikationer, overdosering og bivirkninger

D-vitamin har en udtalt kumulativ effekt, hvilket er vigtigt at overveje, når man ordinerer terapi eller profylaktiske foranstaltninger, der anvender dette lægemiddel. Uanset patientens alder bør daglig indtagelse af D-vitamin ikke overstige 4000 IE i aggregat, det vil sige p-pilleindtagelse med mad, syntese under påvirkning af ultraviolet stråling. Af hensyn til beregningen skal det bemærkes, at en gennemsnitlig person med en afbalanceret diæt modtager ca. 20% af det daglige indtag af vitamin om dagen fra mad. Og under indflydelse af sollys: I den varme årstid - 20 - 40%, i den kolde årstid - 5 - 15%.

En overdosis af lægemidlet fremkalder den gradvise udvikling af vitamin D hypervitaminose, hvilket igen provokerer forekomsten af ​​hypercalcæmi eller hypercalciuri. Det er også muligt krænkelse af metaboliske processer i kroppen og nedsat nyrefunktionsfunktion.

Under behandling med anvendelse af præparater af vitaminer i gruppe d er det vigtigt at udelukke brugen af ​​mejeriprodukter, hvilket skaber et gunstigt miljø for overdreven absorption og absorption af calcium.

Grundlæggende principper for behandling og profylakse med vitaminer i gruppe D

  1. Behandlingsforløbet bør ikke overstige en måned, medmindre andet er angivet af en kvalificeret tekniker.
  2. For behandlingsperioden er det nødvendigt at udelukke calciumtilskud og mejeriprodukter.
  3. Den daglige dosis bør baseres på ovenstående data og doseringsmetoder. Til behandling anvendes 600 IE af D-vitamin dagligt. Som en forebyggende foranstaltning - 400 IE af D-vitamin dagligt.
  4. For at minimere de mulige bivirkninger, som D-vitamin kan have, foretrækkes det at tage stoffet som et profylaktisk middel i den kolde årstid, når kroppen bruger det største behov i dette sporelement.

Den generelle ordning for behandling med vitaminer D

Denne ordning er optimeret til profylaktiske målinger af eksponering, genoprettende terapi og behandling af ukomplicerede sygdomme forbundet med mangel på D-vitamin i kroppen.

  • Lægemidlet i tabletter udføres tre gange i løbet af dagen, 200 IE pr. Dosis.
  • Tabletter tages efter måltider med en stor mængde vand.
  • Fortrinsvis indeholder fødevaren, der forbruges inden pillerne indeholder animalske eller vegetabilske fedtstoffer. Sidstnævnte hjælper med at assimilere D-vitamin.

Alle ovenstående oplysninger og anbefalinger er kun til reference. Praktisk brug er kun mulig efter høring af en kvalificeret fagmand.

Vi anbefaler relaterede artikler

  • Vitamin B12 i ampuller
  • Alfa-tocopherolacetat (E-vitamin)
  • Vitamin til hår tabletter
  • Vitamin B6 tabletter